Проблеми з шиєю відчуває велику кількість людей всього світу. Причини на це можуть бути самі різні і непередбачувані.
Буває, прокинувшись вранці, людина не може повернути шию, так як відчуває біль, шия стає ніби дерев'яна. Це свідчить про неправильному положенні під час сну.

З найбільш поширених випадків - це продування м'язів шиї, за умови, якщо людина довгий час перебував на протязі або розтягнення шийних м'язів. Також причиною, може бути розвиток шийного остеохондрозу і невралгія.

Як лікувати неповороткість шиї?
Якщо шия не повертається, слід якомога раніше виявити причину такого неприємного симптому. Не варто робити масаж хворого місця до постановки діагнозу і приймати знеболюючі таблетки, так як вони ніяким чином не вплинуть на лікування, а лише притуплять больовий синдром.
У цьому випадку можна лише посилити своє становище, а також завдати шкоди організму. Перше, що потрібно зробити, це відвідати лікаря-невролога, пройти обстеження для отримання точного діагнозу.

В основному хворі проходять томографічне дослідження хребетного стовпа, за допомогою якого можна швидко і точно визначити патологію на ранній стадії захворювання.
За результатами обстеження лікар призначить подальше лікування. Воно може бути різноманітним залежно від складності ситуації:
• фізіопроцедури;
• масаж;
• мануальна терапія (призначається в разі шийного остеохондрозу);
• магнітотерапія;
• медикаментозне лікування;
• лікувальна гімнастика.

Фізіопроцедури і масаж здатні зняти напругу і біль, а також прибрати м'язові спазми. Магнітотерпія покращує живлення хребців і циркуляцію крові.
Мануальна терапія ставить на місце всі хребці, знімає больові спазми. Що стосується медикаментозного лікування, то лікар може призначити разогревающие мазі або таблетки. Швидше за все, це будуть:
• Фіналгель;
• фастумгель;
• фіналгон-гель;
• меновазин;
• кетанол (при шийному остеохондрозі).

Лікувальна гімнастика є найпростішим і найбільш ефективним засобом при больових синдромах шиї. Її потрібно робити під керівництвом фахівця, так як є ризик погіршити своє здоров'я через неправильне виконання гімнастичних вправ.
Гімнастика призводить м'язи в тонус, знімає напругу, працює над розтягуванням спинних м'язів, що надалі скоротить ризик хворобливих відчуттів в спині, а хребет стане рівним і рухливим.

домашнє лікування
Якщо у хворого не повертається шия можна лікувати її в домашніх умовах до походу до лікаря.
По-перше, варто вибрати зручний стілець для сидіння з високою спинкою (найкраще підійде ортопедичне крісло).
По-друге, робити холодні і гарячі компреси, потім прикладати їх на осередки болю.
По-третє, потрібно стежити за своїм харчуванням, вживати велику кількість риби, одну столову ложку натщесерце лляної олії і пити капсули риб'ячого жиру, так як хребет живиться омега-3 і омега-6.
По-четверте, заварити кору верби і пити відвар невеликими дозами протягом дня. Такий напій розслабляє м'язи спини, усуває запальний процес і біль.
По-п'яте, необхідно постійно стежити за своєю поставою і не опускати підборіддя вниз.

Також хворому слід зайнятися зарядкою вранці, але уникати різких ривків і поворотів.

вправи
Для усунення больових синдромів шиї можна робити деякі ефективні вправи, головне, виконувати їх правильно і точно. Весь комплекс вправ - повторити по десять разів.
Вправа №1
Початкове положення: сидячи на стільці. Обережно постаратися зрушити голову назад, дивитися при цьому потрібно тільки вперед. Повернутися у вихідне положення.

Вправа № 2
Початкове положення: сидячи відвести голову назад. У такому положенні постаратися повернути голову максимально вліво, потім вправо і затриматися на три секунди в кожному положенні.

Вправа № 3
Початкове положення: лежачи на рівній поверхні (ліжка). Потилицею сильно впертися в подушку, дивитися вгору, затриматися на три секунди і повністю розслабитися.

Вправа № 4
Початкове положення: лежачи на спині при цьому плечі і голова звисає з ліжка. Підкласти руки під потилицю і намагатися опустити голову якнайнижче, потім повернути вправо і вліво.
Робити такі вправи потрібно з ранку після пробудження. Вони не тільки допоможуть при лікуванні шиї, а й стануть хорошою профілактикою болю в спині.
Звичайно, не варто відкладати візит до лікаря надовго, так як причини виникнення неповороткість шиї можуть бути різними і, отже, масштаб хвороби - теж.

Робити це краще відразу і не чекати нестерпних болів. Ні в якому разі не можна лікувати проблеми з шиєю тільки вдома без візиту до невропатолога, інакше є ризик розвитку патологічних порушень всього хребта і спинних м'язів в цілому.