Витяжка хребта є одним із сучасних і дуже ефективних способів лікування при грижі хребта, остеохондрозі, сколіозі та інших захворюваннях. Розглянемо, які використовуються способи витягування хребта в домашніх умовах і в стаціонарі.

Загальновідомо, що хребет - це основний опорний стрижень людського тіла, що складається з хребців і міжхребцевих дисків. Межсуставние хрящі служать своєрідним буфером між хребцями, що дозволяє суглобам зберігати гнучкість і рухливість. Навколохребцеві м'язовий корсет виконує підтримуючу функцію і допомагає зберігати певну відстань між хребцями.

Але разом з віковими змінами і появою зайвої ваги у людини слабшають м'язи, що підтримують хребет. В результаті хребці наближаються один до одного і починають тиснути на міжхребетні диски.
Це призводить до їх витончення, руйнування і, як результат, до остеохондрозу, міжхребцевої грижі та інших захворювань хребетного стовпа. Вони супроводжуються сильними болями при русі, так як хребці тиснуть на околопозвоночниє нервові волокна.

Витягування хребта: суть методу
Якщо не почати своєчасне лікування, то хвороба в подальшому може призвести до викривлення хребетного стовпа або повного його знерухомлення. Розтягнення хребта - це метод, при якому хребетний стовп хворої людини розтягують уздовж вертикальної осі і вирівнюють. Таке витягування хребта дозволяє збільшити відстань між хребцями, зменшити їх тиск на міжхребетні хрящі, на нервові волокна і послабити больові відчуття.

Ланки хребта приймають природне положення, і пацієнт відчуває велике полегшення. Дуже ефективно витягування хребта при остеохондрозі, сколіозі, витягування позитивно впливає на міжхребцевих грижу і значно покращує стан хворого.

Але витяжка хребта сама по собі не може повністю вилікувати сколіоз, остеохондроз або міжхребцевих грижу. Для повноцінного результату необхідно зміцнити хребці в виправлення становища, тобто підкачати м'язовий корсет, що підтримує хребетний стовп. Це роблять за допомогою масажу та фізіотерапії або застосовують спеціальні вправи лікувальної гімнастики,
Існує кілька способів витягування хребта: підводне і сухе витягування (горизонтальне або вертикальне) і метод, при якому використовують апарат для витягнення.

Витяжка хребта: сухий і апаратний метод
Для цього методу використовують спеціальний апарат - тракційної кушетку вертикальну або горизонтальну. Пацієнт лягає на неї спиною або животом. Спеціальними ременями і поясами фіксують голову пацієнта, якщо проблеми в шиї, або груди і плечовий пояс, якщо до розтягування готують грудний відділ і поперек. При грижі хребта в нижньому відділі фіксують область попереку. Хребет розтягується під силою тяжіння тіла.

При необхідності додають вантажі різної маси, які кріплять до фіксуючим поясам. Вони впливають на хребет у потрібній ділянці і розтягують його. При цьому важливо правильно розрахувати силу навантаження і тривалість процедури з урахуванням діагнозу і ваговій категорії пацієнта. Це може зробити тільки лікар-ортопед, який спостерігає хворого. Він призначає необхідний курс лікування з урахуванням індивідуальності пацієнта.
Для лікування хребта при грижі, сколіозі і остеохондрозі сучасна медицина застосовує апарат для витягування "Гревітрін". Поверхня його нерівна і складається з порожнистих трубочок, які повторюють фізіологічний вигин хребетного стовпа. Хребці пацієнта рівномірно розташовуються при укладанні на цю поверхню. Апарат "Гревітрін" (в деяких моделях) обладнаний режимом вібрації і підігріву, ці функції ще більше зміцнюють навколохребцеві м'язи.

Під дією ваги тіла хребет витягується до 1 см за сеанс, а при сколіозі - до 4 см. Причому сила розтягування непомітно росте, хоча вона і не відчутна для людини. Після закінчення процедури пацієнт повинен 2:00 носити спеціальний корсет, що оберігає хребці від зсуву, або витримати ще стільки ж часу, лежачи на звичайній кушетці для збереження результату.
Як уже говорилося раніше, після сеансу витягнення необхідно фіксування хребців в правильному положенні. Для цього використовують спеціальні вправи лікувальної фізкультури, масаж і фізіотерапію. В іншому випадку положення хребців в найближчу добу повернеться назад в деформований стан.
Витяжка хребта при грижі звільняє затиснені капіляри і нервові відростки. При цьому відновлюється природний приплив поживних речовин до хребців, купірується набряклість прилеглих тканин, повертається нормальна рухливість хребетного стовпа.

Витягування хребта у воді
Витягування під водою - щадний метод в порівнянні з апаратним і сухим способом. Під впливом води з температурою тіла 37 градусів самі по собі розслабляються м'язові спазми, це дає можливість хребту м'яко розтягуватися під власною вагою.

Такий метод більше підходить при грижі хребта і при діагнозі протрузія межсуставних хрящів і радикуліт. Але його не призначають при хворобах печінки, сечостатевої системи і серця.
Хребет витягають у воді горизонтальних і вертикальних методом.
У першому використовують провисання тіла у воді під власною масою за допомогою спеціального щита. При вертикальному методі використовують поручні, кола та інші пристрої, що підтримують тіло пацієнта в певній ділянці хребта. Сеанс підводного розтягування триває від 6 хвилин до півгодини і більше, в подальшому можуть використовуватися утяжеляющие вантажі.
Способи витяжки хребта в домашніх умовах: лікувальні вправи

Лікувати хвороби хребта, використовуючи апарат для витягнення, представляється можливим тільки в умовах стаціонару або в санаторіях. Витягування хребта вдома теж можливо, але іншими способами і тільки після консультації з фахівцем. Розглянемо, як лікувати хвороби хребта в домашніх умовах.
Перед початком процесу можна розслабити м'язову напругу спини, застосувавши 15-хвилинну теплу ванну і самомасаж долонями або масажером. Далі познайомимося з декількома способами розтягування.

Розтягування на ліжку
Для цього способу необхідно підготувати ліжко, встановивши її з ухилом 30 градусів, потім зміцнивши дві широкі 7-сантиметрові лямки на її головах. Довжина лямок близько півтора метрів. Одну частину лямок треба заповнити ватою.
Далі потрібно лягти на ліжко, пропустивши м'яку частину лямок в пахвові западини рук. Розтягування буде відбуватися під дією ваги тіла і може тривати до трьох годин. Для посилення ефекту можна надіти пояс і прикріпити до нього мотузки з вантажами по 3 кг, які будуть звисати вниз. Це додасть додаткову вагу тіла і посилить розтяжку.

Вправи для розтяжки хребта
Добре розтягують хребет і повертають йому гнучкість такі вправи, як:
• повороти тулуба вправо і вліво, лежачи на спині (однією рукою дістати іншу по 4 рази);
• повороти таза - опускати зігнуті ноги вправо і вліво, лежачи на спині, виконати по 4 рази в кожну сторону;
• полувіс на перекладині, укріпленої на висоті плечового пояса, виконується від 4 до 8 разів;
• вправи на похилій поверхні («велосипед» виконується на спині, підйом прямих ніг, лежачи на животі, вправи виконати по 4 рази кожне);
• підтягування зігнутих ніг до грудей, лежачи на спині на килимку, виконати 4 рази;
• поза «кішки» - тільки вигинання спини (без прогинання), стоячи на четвереньках, виконати 4 рази.

Розтягнення хребта можна проводити тільки під наглядом або за рекомендацією фахівця-ортопеда, так як є протипоказання.