Всім нам відомі симптоми нежитю: закладеність носа, сухість і свербіж слизової, посилене виділення слизу, підвищення температури, загальне погіршення самопочуття. Але перш, ніж лікувати нежить, потрібно зрозуміти, що це таке.

Нежить - це запалення слизової поверхні носа. Причиною такого запалення, як і всякого іншого, служить інфекція, яка може мати вірусне або бактеріальне походження.
Чим відрізняється запалення від рефлекторного набряку?
Нерідко після довгого перебування на холоді, або при переохолодженні стоп можна спостерігати симптоми нежитю, але це ще не запалення, а рефлекторний набряк слизової.

Спрацьовує захисний механізм: посилюється кровотік, відбувається розширення судин, що супроводжується відчуттям закладеності, підвищується виділення слизу.
Це стан проходить само, якщо «надати носі» комфортні умови. Можна випити гарячого чаю, попарити ноги, прийняти гарячий душ, відвідати баню. Якщо цього не зробити, то на пересохлої слизової дуже швидко відбувається розмноження хвороботворних бактерій, які і викликають запалення. На цьому етапі відчувається сухість, свербіж, закладеність, головний біль, може піднятися температура.

Якщо причиною нежиті є вірус, то запобігти захворювання ніяк не вдасться. Розмноження вірусів відбувається дуже інтенсивно, і практично завжди супроводжується приєднаної бактеріальною інфекцією. Тобто, якщо вранці на вас чхнули, то до вечора всі симптоми нежитю проявляться в повну силу. Потрібно розуміти, що запалення - це захисна реакція організму, і лікувати слід не саме запалення, а його причину.

Комфортні умови для носа
Не варто повністю покладатися на ліки. З ліками або без них одужання все одно настане. Їх роль у тому, щоб полегшити стан хворого і не допустити ускладнення перебігу захворювання. При нежиті перше, що потрібно зробити, - це створити комфортні умови для слизової поверхні носа:
• обов'язково три рази на день добре провітрювати кімнату, підтримувати вологість повітря і адекватну температуру (в кімнаті повинно бути прохолодно);
• скористайтеся аромалампою - найкраще підійде масло хвойних, цитрусових або евкаліптова;
• забезпечте собі, по можливості, постільний режим або хоча б постарайтеся не ходити на роботу;
• якщо є температура, то її не слід збивати, поки вона не досягне 39 градусів Цельсія для дорослого, і 38 градусів для дитини. При температурі і запаленні не можна робити будь прогрівають процедури (прогрівати ніс, парити ноги), бо це лише посилить запалення і закладеність.

зволоження слизової
Потрібно кожні дві години закапувати в ніс препарати з морською водою («Аквамаріс», «Аквалор») чи звичайний фіз. розчин. Це допоможе тримати слизову в природному зволоженому стані, видаляти бактерій з її поверхні.
Для тієї ж самої мети нерідко застосовуються настої трав (ромашка, календула). На ніч слід закапати препарат на масляній основі («Піносол») або зробити інгаляцію з евкаліптовим маслом. У кухоль з окропом потрібно капнути 34 крапельки масла і обережно вдихати носом протягом 10 хвилин.

Перевагу варто віддати не текстильним, а паперові хусточки, які, після вживання відразу викидати.
Режим харчування та інші нюанси
Харчування під час лікування повинно бути легким і дробовим. У перший день захворювання можна повністю відмовитися від їжі. А ось питво має бути рясним, обов'язково теплим, вітамінним.

Курити та вживати алкоголь категорично не рекомендується. Сигаретний дим, подразнюючи слизову, підсилює набряк. Алкоголь, як відомо, знижує захисні сили організму і ніяким чином не може сприяти одужанню. Також абсолютно марні лимони, цибулю, часник.

До питання про антибіотики
Лікарські препарати, особливо антибіотики, слід застосовувати тільки за рекомендацією лікаря. Потрібно пам'ятати, що судинозвужувальні препарати («Длянос», «Назол») можна застосовувати тільки 3-5 днів, і в суворій відповідності з інструкцією. Вони не такі нешкідливі. Викликаючи звуження судин, вони «знімають закладеність» носа. Але після трьох днів застосування, може виникнути так звана медикаментозна закладеність, тобто природного звуження судин після зняття запалення не відбувається. Формується залежність від препарату, подолати яку набагато складніше, ніж потерпіти дискомфорт протягом декількох днів при нежиті. Так як препарат діє не тільки на судини носа, а й на всі навколишні, його слід з обережністю застосовувати тим, хто має проблеми з судинами голови. Не варто застосовувати антибіотики самостійно, тому що обгрунтованим їх призначення може бути тільки після інтерпретації результатів аналізів.