Всі курці знають, що після певного часу постійного зловживання цією звичкою голос починає змінюватися. Особливо такі прояви помітні у жінок, оскільки при тривалому палінні їх голосові зв'язки перебудовуються, і тембр голосу стає низьким і хрипким. Причиною зміни голосу найчастіше є ларингіт, який буває в хронічному вигляді у всіх курців. Втрата голосу також спостерігається нерідко при простудних захворюваннях у вигляді ангіни, бронхіту, трахеїту. Тривале куріння призводить до того, що людина досить часто страждає і від цих недуг.

Причини, з яких може змінюватися голос при палінні
Під час вдихання тютюнового диму, він проходить шлях до легких через горло, зв'язки, трахею. Всі ці органи поступово піддаються змінам. У них під впливом нікотину та інших токсичних речовин, що знаходяться в тютюновому димі, виникають хронічні запальні процеси, дисплазія тканин, доброякісні та злоякісні утворення. Крім того, відбувається порушення функціональних здібностей цих органів, а також знижується фізіологічна еластичність.

Потрібно відзначити, що найменше безпосереднім змінам піддаються голосові зв'язки, але, тим не менш, голос змінюється. Цьому сприяють такі вторинні фактори, як хронічна задишка, звуження голосової щілини. Постійна нестача кисню у вигляді задишки може змінювати голос, багато курців помічають посилення захриплості при виконанні фізичних вправ або роботи, а також в розмові при швидкій ходьбі.
Ступінь імовірності прояву захриплості голосу при палінні, а також швидкість цього процесу може залежати від стажу куріння, кількості та якості викурених сигарет, спадкової схильності та інших індивідуальних особливостей людини.

Способи і засоби для відновлення голосу
Для того щоб відновити голос, є безліч методик і рекомендацій.
1. Найдієвіший засіб для здобуття колишнього тембру голосу - це припинення куріння. Багато людей зауважують, що після того, як змогли покінчити зі шкідливою звичкою, з часом відбувається поступове поліпшення не тільки загального стану, але й повернення нормальної роботи голосових зв'язок. Однак не слід цього ефекту очікувати на наступний день. Може знадобитися часу від півроку і більше. За цей період йде набряк гортані, гояться вогнища дисплазії, мікроскопічні опіки, які з'являються від постійного впливу диму і токсичних речовин, що містяться в сигаретах.

2. Для прискорення процесу очищення слід обов'язково дотримуватися дієти. Слід виключити з харчування занадто гарячі і холодні страви, а також солоне і гостре. При відсутності протипоказань необхідно рясне пиття у вигляді чаю з ромашки та інших зборів трав, морсів, соків, мінеральної води. Масло какао, яке можна придбати, також ефективно обволікає, знеболює і знімає запалення зв'язок і гортані. У раціоні слід якомога більше використовувати жирну рибу і морепродукти. Привести в тонус голосові зв'язки допомагає білкова їжа. Потрібно харчуватися м'ясом птиці, а також курячим бульйоном, йогуртом. Будь масло - вершкове або рослинне допоможе пом'якшити зв'язки в якості «змащення». Підвищити імунітет і запобігти хронічні захворювання дихальних шляхів можливо, якщо в харчування додавати достатню кількість продуктів, багатих вітаміном С - цитрусові, смородину, журавлину. Цибулю і часник за допомогою речовин, які знаходяться в них - фітонцидів також допоможуть в боротьбі з простудними хворобами.

3. Добре допомагають при відновленні голосу інгаляції. Для їх проведення можна брати ємність з окропом, додати туди кілька крапель ефірного масла. Найкраще при цьому допомагає ялиця, сосна, евкаліпт, шавлія, лимон, чайне дерево, кедр. Замість масла можна дихати настоями трав. Деякі збори, призначені спеціально для інгаляцій, можна купити в аптеці.

4. Ті ж масла і трави, які використовують у зборах для інгаляцій, можна застосовувати у вигляді полоскань. Для цього також підходить відвар лушпиння цибулі і сік картоплі. Не можна використовувати з цією метою соду, оскільки вона має підсушуючими властивостями і може тільки погіршити стан голосових зв'язок.
5. У сауні або лазні також можна використовувати інгаляції з подібними інгредієнтами. Це посилить їх ефективність і допоможе швидше зняти набряклість і вивести слиз, утворену від тривалого куріння.

6. Льодяники і пастилки також можуть знімати хронічне запалення і подразнення горла. Придбати їх можна в будь-якій аптеці і приймати згідно прикладеної інструкції.
7. Існує ряд народних методів лікування, які допомагають в короткі терміни допомогти для відновлення голосу. Наприклад, можна приймати у вигляді крапель реп'яхову олію, яке слід наносити піпеткою на корінь язика. Обволікаючі властивість цієї олії допомагає зняти роздратування. Можна також приймати з цією метою молоко з медом або інжиром, для поліпшення результату можна додати трохи вершкового масла.
8. Лікар може призначити при такій проблемі відхаркувальні засоби. Це допомагає позбавити організм від надлишку нікотинової слизу з бронхів і верхніх дихальних шляхів.
9. Збори або монотерапія з відхаркувальних трав (лепеха, багно, чебрець) також допоможе відновленню колишнього голосу. Найголовніше пити їх курсом, тривалість якого має становити не менше місяця.
10 Для швидкого відновлення голосу на нетривалий час, при необхідності можна випити трохи коньяку або підігрітого пива.

Якщо всі перераховані вище засоби не приносять результату протягом тривалого часу, а захриплість посилюється, виникає відчуття спазму в гортані або біль, посилено виділяється слиз, який відрізняється від звичайних виділень за своєю консистенцією або кольором, то слід негайно звернутися до фахівця. Зазвичай такою проблемою займається отоларинголог.