Іноді буває так, що після розмови з яким-небудь людиною можна раптом відчути емоційну спустошеність, втома, безсилля. Найчастіше після сварок і з'ясування відносин один людина відчуває бажання що-небудь робити, а інший опускає руки. Все це - наслідки енергетичного обміну між людьми, який впливає на їхній емоційний, а часом - і на фізичний стан.
Є такі люди, які харчуються чужими емоціями. Так-так, ви не помилилися. Енергетичні вампіри живуть за рахунок виведення з рівноваги інших людей. Коли їх співрозмовник розбудовується, злиться, сперечається, співпереживає або ще як-небудь на них реагує, він тим самим вивільняє свою енергію, яка тут же поглинається вампіром - це і є енергетичний вампіризм.

Способи розпізнати енергетичного вампіра
Розглянемо кілька ситуацій, які можуть легко охарактеризувати поведінку енергетичного вампіра:
1. Виведення з рівноваги. Людина відволікає вас від роботи чи іншого заняття, всіляко намагаючись показати, що йому потрібна ваша допомога. При цьому не вслухається в ваші пояснення, не намагається зрозуміти алгоритм дій, а тільки скаржиться на те, що у нього нічого не виходить. Багато в результаті не витримують і роблять роботу за нього, аби той відстав, нарешті.

2. Набридлива балаканина. В основному, така поведінка властива жінкам. Людина підходить до вас і починає розмову «ні про що», ви, природно, ввічливо слухаєте в надії, що довго це не триватиме. Але людина не йде і продовжує розмірковувати про кривди життя, цінах на нафту, сварках з ЖКГ, не звертаючи уваги на ваші натяки на бажання закінчити розмову. Ви відчуваєте нудьгу, втому і роздратування, хоча до його приходу у вас був чудовий настрій.

3. Тяжке очікування. Якщо від енергетичного вампіра залежить, коли ви отримаєте довгоочікувану новину чи документи, він обов'язково скористається ситуацією і змусить вас чекати до останнього, мучитися і переживати. Особливо, якщо він може мати задоволення бачити ваш стан.
4. трагічність розповіді. Вампіри люблять довго обговорювати подробиці особистих трагедій чи світових катастроф, намагаючись викликати в співрозмовника співчуття, співпереживання - будь-які емоції, якими він зможе підживитися.

5. Тілесний контакт. Такі люди, навіть якщо ви зовсім недавно знайомі, прагнуть зачепити вас, доторкнутися, встати ближче, ніж ви б того хотіли. Вони дуже фамільярні.
Захист від енергетичного вампіризму
Розуміння того, що перед вами енергетичний вампір - це вже половина успіху. Для того, щоб не допустити втрату життєвих сил та енергії і вийти з «поєдинку» переможцем, можна застосувати один або декілька з перерахованих нижче способів боротьби.

Відхід від розмови
Якщо ви не відчуваєте бажання або сил, або у вас просто немає часу на те, щоб поставити надокучливого людини на місце, постарайтеся просто уникнути розмови. Для цього необов'язково ввічливо вислуховувати співрозмовника. Просто знайдіть причину, по якій ви змушені будете перервати розмову: важливий дзвінок, термінова справа і т.п. Якщо опонент на ваше ввічливе повідомлення не реагує, тоді просто йдіть, не боячись уславитися грубіяном: ваш спокій і нервові клітини важливіше образи вампіра. Навпаки - може, тільки так він зрозуміє, що енергетичний вампіризм на вас не діє.

Іронія
Постарайтеся звернути нападки вампіра в його ж сторону: пожартуйте над його слабкістю, якщо він скаржиться вам на життя, посмійтеся над його необізнаністю в темі, яку він перед вами размусолівает. Сміх - це не та емоція, яку чекає від вас енергетичний вампір, тому ви незабаром зможете позбутися його докучань.

внутрішній настрій
Якщо піти від розмови ви не можете (ви в метро або на роботі), то необхідно зберігати спокій, щоб вампір залишив свої спроби викликати у вас емоції. Що для цього зробити? Використовуйте ваша уява:
• Уявіть, що поруч з вами ваша кохана людина, мама або близький друг, згадайте його голос, риси обличчя, манеру говорити. Думайте про цю людину, і негативні емоції вас покинуть.
• Уявіть, що ви перебуваєте всередині великого скляної кулі, крізь стінки якого ніхто не може пробитися, який не пропускає навіть звуки.
• Згадайте улюблену мелодію або співайте про себе новий хіт, намагайтеся згадати правильні слова пісні.

відволікання уваги
При розмові з вампіром намагайтеся перевести тему на цікаву для вас, але нудну для нього. Заговорите про себе. Якщо це не спрацьовує, спробуйте розвіяти його увагу за допомогою руху: почніть ходити по кімнаті і що-небудь робити (поливати квіти, сортувати паперу, та що завгодно, лише б не витрачати даремно час)!

Очищення негативної енергії
Якщо після відходу енергетичного вампіра ви все ще відчуваєте напругу або втому, скористайтеся нашими рекомендаціями по відновленню спокою:
• Вимийте руки і вмивайтеся, або прийміть душ, якщо це можливо. Бажано переодягнутися.
• Увімкніть приємну, розслаблюючу музику.
• Вийдіть на вулицю, відвідайте найближчий парк: енергія дерев заповнить ваші втрати після неприємної розмови.
• З'їжте гостре блюдо або випийте підбадьорливий кави.
• Візьміть з полиці цікаву книгу і пориньте в читання, це допоможе вам відволіктися від неприємних думок.

Коментар психолога:
Хочеться обговорити цю, безумовно, цікаву тему не як щось окультне і езотеричне, а як щось, що підкоряється всім нам відомим фізичним і психологічним законам. Це важливо зробити не тільки тому, що мені як психологу це зручніше, але й тому, що коли ми говоримо про незрозуміле явище - наприклад, вампіризм - зрозумілою мовою, ми знаходимо можливість краще розуміти його, а що ще більш важливо - можемо щось робити, а не перебувати в пасивному стані.
Коли ми маємо справу з класичним вампіром з легенд і страшилок, зі всіх інструментів боротьби з ними у нас є тільки осиковий кіл (використання якого зазвичай карається кримінальним кодексом). Якщо ж ми зуміємо подивитися на енергетичний вампіризм як на особливий психологічний процес, то перед нами для боротьби з цим явищем відкриваються всі можливості сучасної науки - психології в тому числі.

Що таке «вампіризм»?
Так що ж таке енергетичний вампіризм з точки зору психології? Це таке особливе взаємодія між людьми, при якому одна людина («психологічний вампір») певними словами і діями викликає в іншої людини («донора») емоційні реакції, які того психологічно виснажують.

Щоб зрозуміти, як це працює, найзручніше звернутися до такого напрямку психотерапії, як транзактний аналіз. Його засновник, Ерік Берн, написав чудову книгу - «Люди, які грають в ігри». У ній автор пропонує сприймати взаємодії між людьми, в тому числі нездорові, як якісь ігри, в які всі їх учасники, свідомо чи несвідомо, погоджуються грати. У тому числі в цій книзі описана гра, яка найближче стоїть до того, що можна назвати психологічним вампіризмом: називається вона «Чому б вам не ... Так, але ...».

Суть цієї гри полягає в наступному. Одна людина звертається до іншого з проблемою. Інша людина, не зрозумівши, з ким має справу, добродушно намагається допомогти, пропонуючи варіанти її вирішення. Але на кожне таку пропозицію у «звернулась за допомогою» знаходиться цілком переконливе заперечення:
- Знаєте, у мене тут проблема така, навіть не знаю, що робити: зламалася пральна машина, причому в самий невідповідний момент ...
- Може, вам викликати майстра?
- Я намагалася, але не змогла знайти жодного телефону такої служби ...
- А в інтернеті пошукати не пробували?
- Намагалася, але знаєте, як важко знайти нормального майстра, щоб дійсно полагодив і не взяв при цьому втридорога? Мені це не вдалося ...
- Тоді, може, спробувати полагодити самостійно?
- Що ви, там все там тонко настроюється - натиснеш на щось ненавмисно і все, більше вже навіть майстер полагодити не зможе ...

І все в такому дусі.
У чому суть такої гри? Утягується в неї людина витрачає свої сили та енергію на те, щоб допомогти вирішити проблему, але насправді рішення нікому не потрібно, це пастка: чим більше людина висловить пропозицій такий жертві зламаною техніки, тим більше роздратованим і спустошеним він себе відчує після цієї розмови .
Справедливості заради треба сказати, що велика кількість людей - «вампірів» грають в описані вище психологічні ігри несвідомо, навіть не здогадуючись про це. В силу різних причин, опиняючись у позиції жертви, такі люди отримують позитивне підкріплення - певні психологічні вигоди від перебування в «вампірської» іпостасі.

Які? Все просто. Коли оточуючим набридає слухати постійні скарги, хтось із них рано чи пізно, плюнувши і чертихнувшісь, відправляється вирішувати проблеми «жертви» замість неї самої. Лагодить для неї пральну машину, робить домашнє завдання, допомагає влаштуватися на роботу тощо.
Природно, тоді психологічному «вампірові» стає вигідно вести себе таким чином: адже за нього все роблять! Правда, якогось особистісного розвитку у «вампіра», на відміну від багатьох інших людей, не відбувається - адже сам він нічого для себе не робить і продовжує жити в пасивній позиції, користуючись зусиллями інших людей. Тому можна сказати, що по-справжньому такий «вампір» в ході подібної взаємодії з людьми не насититься: нічого цінного така поведінка ні в його життя, ні, тим більше, в життя оточуючих людей не привносить. У цьому плані можна вважати, що психологічний вампіризм - це тупикова гілка психологічного розвитку, і така поведінка шкодить як донорам вампіра, так і йому самому.

Ще один тип вампірів
Існує й інший різновид психологічних вампірів. Це люди, які прекрасно усвідомлюють, що саме вони роблять, і свідомо отримують задоволення від того, як своїми словами чи діями викликають у своїх жертв розгубленість, здивування, роздратування, страх, почуття провини і інші психічно истощающие емоції. Наприклад, тролінг в інтернеті - різновид вампіризму якраз такого типу.

Такий троль-вампір, побачивши текст, написаний щиро і від душі, залишає суперечливий і провокаційний коментар. При цьому обов'язково знаходиться який-небудь добродушна людина, який «не може пройти мимо» - приймає слова троля за чисту монету і вступає з ним у діалог. Троль-вампір ж і не збирався вести ніякі чесні та щирі, аргументовані діалоги: читаючи рядки, повні обурення і праведного гніву, він відчуває величезне задоволення від того, що вивів із себе іншу людину. У підсумку включився в цю дискусію користувач Мережі залишається роздратований і розсерджений поведінкою такого вампіра, а тому тільки цього й треба було: перекачування енергії за рахунок викликання у інших психічно виснажують емоцій сталася, і він «підживитися». Оскільки фізично такий вампір зазвичай знаходиться дуже далеко, він використовує максимально жорсткі способи викликання неприємних емоцій у опонентів, користуючись тим, що фізично відшукати його самого дуже складно.

Як з ними боротися
Автор статті пропонує непогані способи боротьби з психологічними вампірами, але більшість з них, грубо кажучи - про те, як вести себе, щоб такий вампір випив якомога менше крові. Разом з тим, існують ефективні способи взаємодії з психологічними вампірами, при яких можна й зовсім уникнути «крововтрати».
Перше, на що варто звернути увагу і про що я писав вище: психологічна «вампірська» гра вимагає згоди на участь з обох сторін. Адже якщо обидва учасники гри не дають свою згоду на участь у ній, ніякої гри не вийде.

Звідси випливає висновок: якщо ви знаєте про себе, що часто стаєте жертвою «психологічних вампірів», то це може говорити про те, що неусвідомлено ви погоджуєтеся на участь у цих іграх, немов би вони чимось вигідні і вам самим. Як ви думаєте, які риси вашого характеру або особисті особливості дозволяють вампірам отримувати ваше неусвідомлене згоду на відкачування енергії? Що це: спокуса виявитися корисним іншим людям, проявити свій розум і обізнаність у темі або щось інше? Коли вам вдасться зрозуміти, на яку вудку вас ловлять психологічні вампіри, вихід з виникаючих у вашому житті «кровосисних» ситуацій стане справою техніки. Але якщо це питання не зрозумілий і не усвідомлений, будь-які вправи по боротьбі з вампірами будуть давати мінімальний ефект.
справа техніки

Що ж можна робити, щоб успішно виходити з ситуацій, де ви можете стати жертвою вампіра? Ерік Берн у своїй книзі пропонує надходити особливим чином - так, як вампір не очікує. В результаті такого нестандартного підходу вампір перестає отримувати енергію. Адже коли правила його гри порушуються, вся гра втрачає сенс.
- Знаєте, у мене тут проблема така, навіть не знаю, що робити: зламалася пральна машина, причому в самий невідповідний момент ...
- Співчуваю вам. Мабуть, без неї непросто.

І все, крапка. Коли ви ввічливо і нейтральним тоном позначаєте в розмові, що почули співрозмовника, але при цьому не кидаєтеся вирішувати за нього його проблему або оточувати його співчуттям з цього приводу, вся система отримання енергії вампіром валиться, і він нічого не отримує від вас.
З інтернет-вампірами - тролями - найкраще надходити ще жорсткіше: просто ігноруйте явно провокаційні повідомлення. Коли ви бачите в мережі подібні коментарі, просто усвідомте, що ця людина немов вийшов в мережу з транспарантом: «Я - вампір. Зверніть на мене хоч якусь увагу і цим погодуйте мене ». І поступайте з ним відповідним чином.

Щоб краще розуміти, як влаштовані психологічні вампіри і як їм можна ефективно протистояти, взявши на озброєння знання з психології, рекомендую прочитати всі ті ж книги Еріка Берна «Люди, які грають в ігри» і «Ігри, в які грають люди». Крім того, є чудовий російський психотерапевт Михайло Юхимович Литвак, який розвинув ідеї Берна і написав книгу, яка так і називається - «Психологічний вампіризм».