Бронхіт - вірусна хвороба, при якій з'являються тривалі напади кашлю. Гострий бронхіт триває зазвичай не більше двох тижнів. Гострий бронхіт нескладно розпізнати: хвороба починається з сухого наполегливої кашлю, який може супроводжуватися нежиттю. Потім сухий кашель перетворюється на мокрий і починає отхаркиваться мокрота, що накопичується в бронхах.

Що відбувається з організмом?
При бронхіті відбувається запалення бронхів - трубчастих гілок трахеї, які входять в кожне легке. Функція бронхов- транспортування кисню від трахеї до легких. Коли починається запальний процес, під впливом вірусів слизова оболонка бронхів опухає і повітряний прохід звужується, порушуючи доступ кисню. Людина починає задихатися, відбувається кашель. У бронхах починається посилене виділення слизу, яка отхаркивается при кашлі.

Чим небезпечний хронічний бронхіт?
Хронічний бронхіт характеризується щоденним кашлем з відділенням мокротиння. Такий стан триває протягом декількох тижнів і повторюється регулярно протягом 2 або більше років. Бронхіт у хронічний формі гірше піддається лікуванню, але ігнорувати цей стан не можна. Нелікований хронічний бронхіт може призвести до розвитку астми, пневмонії, емфіземи або навіть серцевої недостатності.

Загальні симптоми при бронхіті
І при гострій, і при хронічній формі захворювання спостерігаються такі симптоми:
• біль у грудній клітці;
• втома;
• тривалий кашель (сухий або вологий);
• відділення слизу при кашлі;
• утруднення дихання;
• хрипи, важке дихання;

• втрата апетиту;
• закладеність носа;
• осиплість голосу;
• безсоння.

Як впоратися з хронічним бронхітом в домашніх умовах?
Як і при лікуванні будь-якого захворювання, потрібно діяти послідовно і комплексно. Багато пацієнтів намагаються полегшити неприємні симптоми таблетками, гнітючими кашель, але це лише посилює проблему. При бронхіті откашливаться потрібно, інакше відбудеться застій слизу в бронхах з розвитком ускладнень.
1. Зволожуйте приміщення
Сухе повітря в приміщенні ще більше подразнює дихальні органи, і висушує слизову дихальних шляхів, а зволожений, навпаки, сприяє комфортному диханню і швидкому виведенню слизу. Особливо згубний сухе повітря в офісних приміщеннях з великою кількістю оргтехніки, а також в холодну пору року при працюючих батареях.
Корисно придбати зволожувач повітря для будинку або офісу і гігрометр, щоб контролювати рівень вологості. Оптимальний рівень вологості в житлових приміщеннях - 45-60%. У якості «зволожувача» можна використовувати і будь-яку ємність з водою, поставивши її поряд з опалювальним приладом.

2. Слідкуйте за чистотою повітря
Уникайте місць з забрудненим повітрям. Вдихаємо повітря далекий від ідеальної чистоти: він може містити частинки пилу, бактерій і різних шкідливих речовин, які є додатковими подразниками при захворюваннях повітряних шляхів. Пил, бактерії і гриби, вдихувані з повітрям, ускладнюють перебіг бронхіту. Проводьте регулярне вологе прибирання, уникайте скупчення пилу.
Сучасні очисники повітря допомагають вирішити проблему санування повітря вдома або на роботі. Вихлопні гази, отруйні пари будматеріалів, косметичних засобів в аерозолях, побутової хімії та ін. Згубні для органів дихання. Уникайте вдихання забрудненого повітря і завжди надягайте маску, якщо це неминуче.

3. Робіть парові інгаляції
Як вже зазначено вище, вдихання вологого повітря природним чином розріджує мокротиння в дихальних шляхах. Якщо не представляється можливим підвищити рівень вологості приміщенні, можна час від часу влаштовувати «паровий» сеанс у ванній кімнаті.
Пустіть гарячу воду в душі і посидьте в ванній протягом 20-30 хвилин з закритими дверима. Придбайте в аптеці найпростіший пластиковий інгалятор і регулярно проводите інгаляції. У воду можна додати одну крапельку евкаліптової олії (застосовується при застуді та має заспокійливі, антисептичними і антибактеріальними властивостями) або крапельку масла перцевої м'яти (сильний антисептик, який застосовується при інфекціях дихальних шляхів).

Увага! Ефірні масла ефективні в мінімальній концентрації. Передозування може призвести до алергічних реакцій або подразнення слизової дихальних шляхів.

4. Пийте більше рідини
Достатню кількість рідини запобігає застою слизу і сприяє її розрідженню. Слід випивати приблизно 250 мл. рідини через кожні 1-2 години. Більшу частину цієї рідини повинна становити вода або інші низькокалорійні напої: чаї, соки, тепла вода з додаванням лимона і меду. Теплі напої особливо корисні при бронхіті - вони пом'якшують біль і сухість у горлі. Напої, що містять кофеїн і алкоголь сприяють зневодненню.
При вологому кашлі рекомендується протягом дня пити напої з відхаркувальну дію.

Домашня аптека: ефективні відхаркувальні засоби при бронхіті
Відхаркувальні настої потрібно пити потроху протягом дня, це полегшує відкашлювання і виведення мокротиння. Різні засоби можна чергувати.
1. Тепле (але не гаряче) молоко з додаванням мінеральної води «Боржомі».
2. Тепле (не гарячою) молоко з додаванням вершкового масла, меду і харчової соди (з розрахунку 1/2 ч. Л. Соду на 1 склянку).
3. Відвар ягід калини. Один стакан сухих плодів потрібно залити 1 л. води і кип'ятити на слабкому вогні 10-12 хвилин. Готовий відвар остудити і процідити. Приймати по ½ склянки теплого пиття 4 рази на день.

4. Відвар листя мати-й мачухи. Сухі подрібнені листя (1 ст. Л.) Потрібно залити склянкою води і кип'ятити 10-15 хвилин, остудити і процідити. Відвар приймається по 1 столовій ложці 4-6 разів на день.
5. Медовий настій ріпчастої цибулі. Відмінний експекторант, що розріджує мокротиння. Цибулину потрібно очистить і порізати, покласти в миску і перемішати з медом, настоювати 8 годин при кімнатній температурі. Потім видалити шматочки цибулі і приймати отриманий медовий настій по 1 чайній ложці 4 рази на день.

6. Відвар плодів калини. Популярний засіб народної медицини для розрідження мокротиння. Щоб приготувати відвар, потрібно 1 склянка ягід залити 1 л. окропу. Кип'ятити протягом 10 хвилин, потім остудити і процідити. Відвар приймати 4 рази на день по ½ склянки в теплому вигляді. У напій можна додавати мед.
5. Полощіть горло
При бронхіті частина гнійної мокроти залишається на слизовій горла і дратує чутливу оболонку. Регулярне полоскання горла при бронхіті допомагає зняти запалення. Для полоскання при бронхіті використовують теплий розчин морської солі (1 ч. Л. На 1 склянку теплої води).

Ефективний засіб для полоскання - відвар сухого інжиру у воді або в молоці (2 ст. Л. Сухого інжиру на 1 склянку рідини). Відвар можна використовувати як для полоскання, так і для вживання всередину по 0,5 склянки 2-4 рази на день як протизапальний засіб.
Щоб зняти біль і подразнення в горлі, які супроводжують довгі напади кашлю, полощіть горло теплою водою з лимоном (1 ч. Л. Лимонного соку на 1 склянку води).

6. Більше відпочивайте
Щоб організм швидше впорався з хворобою в період чергового загострення, йому потрібен відпочинок. У стані спокою захисні функції імунітету посилюються, тому фізичну активність потрібно максимально обмежити. Спортивні заходи на час краще відкласти, тому що під час занять напади кашлю можуть усіліться.Рекомендуется більше відпочивати і отримувати 8 годин сну на день. Якщо в положенні лежачи кашель посилюється і не дає заснути, рекомендується зайняти положення напівлежачи.

7. Робіть дихальну гімнастику
Спеціальні дихальні вправи зміцнюють слизову оболонку бронхів і перешкоджають застою мокротиння. Регулярне виконання нескладного комплексу вправ дозволить досягти позитивного результату.

Розминка. Зробити 15 ритмічних вдихів і видихів носом, потім 15 вдихів і видихів ртом.Повторіть 3 рази. Потім спокійно вдихнути і видихнути ротом.
Вправа 1. Зайняти положення стоячи, повільно потягнутися, піднявши руки вгору і піднімаючись на носочки. Одночасно з рухом зробити глибокий вдих носом. Опускаючись на п'яти і опускаючи руки, видихнути ротом, вимовляючи «у-у-у». Повторювати 5 разів.
Вправа 2. Спокійно походити на місці 2 хвилини, розмахуючи руками в ритм кроку. На рахунок 1-2 вдихати носом, на рахунок 3-4 видихати через рот зі звуком «у-у-у».

Вправа 3. Сісти в позу лотоса, на вдиху підняти вгору руки, зчеплені в долонях. Видихнути повільно через рот, вимовляючи «х-х-х». Повторити 5 разів.
Вправа 4. У положенні сидячи на підлозі, витягнути ноги вперед. На вдиху розвести руки в різні сторони, на видиху опускати руки, вимовляючи «ф-ф-ф».
Вправа 5. Зайняти положення стоячи з ногами трохи ширше плечей. Ритмічно виконувати махи руками вперед і назад, роблячи часті вдихи ротом і видихаючи через ніс.

Вправа 6. Виконується в положенні стоячи. Опустити руки вниз і повільно нахилитися убік, вдихаючи носом, зайняти вихідне положення і нахилитися в протилежну сторони, повільно видихаючи через рот. Повторити 6 разів.
Якщо на будь-якому етапі вправи спровокували кашель, потрібно зробити наступне:
• максимально розслабиться і опустити голову;
• злегка натиснути долонями рук в області пупка і покашляти в підлогу.
 

8. Відмовтеся від куріння
Куріння посилює симптоми бронхіту і уповільнює процес одужання. При вдиханні тютюнового диму в організм людини потрапляє не тільки нікотин, але і інші небезпечні речовини: чадний газ, бензопірен, тіоціанат. Сигаретний дим значно травмує бронхи: виникають мікроожог, і в результаті гинуть вії епітелію, що вистилає трубки бронхів зсередини, полегшуючи проникнення бактерій і вірусів. Бронхіт у курців дуже часто переходить в хронічну стадію.

Результати численних досліджень свідчать про те, що відмова від куріння навіть при самому запущеному хронічному бронхіті призводить до значного поліпшення стану і, що важливо, до збільшення тривалості життя. Якщо курець знаходить у собі сили відмовитися від шкідливої звички, процес відновлення організму може зайняти довгі місяці, проте в результаті поліпшується загальне самопочуття і знижується ризик серйозних захворювань легенів.