ГЕРБ (гастроезофагеальна рефлюксна хвороба) ─ недуга цивілізованого суспільства, викликаний малорухливим способом життя, регулярним переїданням, стресами, шкідливими звичками. При ГЕРБ напівперевареною їжа упереміш з шлунковим соком повертається назад в стравохід. Під час цього процесу соляна кислота роз'їдає стінки стравоходу, що, в свою чергу, провокує появу виразкових захворювань.
Перші ознаки ГЕРХ ─ печія, яка виникає після прийому їжі та / або при зміні положення тіла, відрижка з кислим присмаком. Хворим все вживані продукти можуть здаватися кислими або гіркими.

Причини розвитку ГЕРБ і способи профілактики
Часто причиною захворювання, стає звичка відходити до сну з повним шлунком, особливо в позі лежачи на животі або спині. Також розвитку ГЕРХ сприяє надмірна любов до кислої і гострої їжі, газованих напоїв, алкоголю. Тому запорукою успішного лікування ГЕРБ без відвідувань кабінетів лікарів є помірні фізичні навантаження, правильне регулярне харчування та півгодинні прогулянки після їжі. Щільно пообідавши, уникайте підйому тягарів і різких рухів. Відмовтеся від носіння тугих поясів, щоб не провокувати зайвий раз прояв синдромів. Напади ГЕРБ часто турбують хворих під час сну, тому потрібно спати на боці або на декількох подушках.

Рекомендації з харчування при ГЕРХ
Людям, страждаючим гастроезофагеальної рефлюксної хворобою, слід відмовитися від шкідливих звичок, спецій, кави, цитрусових, шоколаду, бобових. Також з раціону доведеться виключити смажене і жирне. При цьому в організм повинні в повному обсязі надходити всі вітаміни і мінерали, тому включіть в свій щоденне меню варені овочі і фрукти, печену або відварну рибу, дієтичне м'ясо, сир. Охолоджене молоко добре знімають симптоми хвороби і покращує роботу травлення. Тобто необхідно чотири рази на день, але проміжок між прийомами їжі повинні бути не менше 3 годин. Бажано виробити такий режим, щоб вдавалося обідати й вечеряти в один час. Обов'язково пийте більше чистої питної води, близько двох літрів на добу, це сприяє швидкому одужанню.

Не рекомендується позбавлятися від печії розчином соди, яка швидко знижує рівень кислотності в шлунку, але на дуже короткий час. Відразу після припинення дії соди, симптоми захворювання повертається з подвоєною силою.

Крім перерахованого вище, впорається з ГЕРБ допоможе досвід народної медицини.
Лікування народними засобами
При лікуванні ГЕРХ застосовуються лікарські рослини, які нормалізують рівень кислотності шлункового соку і знімають запалення стравоходу.

Відвар листя подорожника
Візьміть 6 ст. ложок сухого листя подорожника і перемішайте з 1 ст. ложкою квіток ромашки і 4 ст. ложки трави звіробою. Заваріть сухий збір 1 л гарячої води і Проворов на повільному вогні чверть години. Після того як відвар настоїться півгодини, процідіть ліки через марлю. Вживайте трав'яний настій по 1 ст. ложці тричі на день.

настій золототисячника
Це протизапальний засіб сприяє відновленню пошкоджених кислотою стінок стравоходу. Для приготування настою, залийте 1 ст. ложку сухої сировини 0,5 л окропу, герметично закрийте, укутайте рушником і залиште настоюватися 30 хвилин. Ліки п'ється по чверті склянки вранці і ввечері.

Настій сухоцвіту від ГЕРБ
Візьміть 5 ст. ложок трави сухоцвіту болотної і перемішайте з 3 ст. ложками соцветья деревію і 4 ст. ложками трави звіробою. Заваріть 3 ст. ложки суміші 1 л гарячої води і поставте настоюватися протягом 2 годин. Процідіть настій через дрібне ситечко. Приймається ліки по 100 мл 4─5 раз на добу.

Чай з дягелю
Для приготування лікарського засобу, візьміть рівну кількість сухого листя, насіння і кореневищ дягелю. Подрібніть всі інгредієнти і перетріть в ступці в порошок. Готове ліки заварювати по щіпці і пити, як чай, кілька разів на день.

зелений напій
Відновити сили організму і нормалізувати травлення при ГЕРХ допоможе напій з овочів. Дрібно подрібніть морква, помідор, листя редису, огірок. Покладіть всі інгредієнти в блендер, додайте за смаком солі, трохи перцю. Насолоджуйтесь смачним зеленим напоєм по 1 склянці щодня.

Лікувальний чай з м'яти і ромашки
Якщо вас турбує печія або кисла відрижка, прийміть теплий трав'яний годину. Заваріть рівну кількість квіток ромашки, м'яти перцевої і полину гіркого. Наполягати чай потрібно 10─15 хвилин, потім можете додати мед і лимон, але ні в якому разі не цукор, і приємного чаювання.

кокосове молоко
Спробуйте регулярно вживати сік цього фрукта. Він успішно бореться з роздратуванням шлунка, стравоходу і горла, позбавляє від неприємного присмаку в роті.

Відвари лікарських трав при ГЕРХ
Збір лікарських трав знизить кислотність, зменшить запалення стравоходу і знеболить, якщо приймати його протягом 2 місяців. Для приготування настою візьміть 2 ст. ложки суцвіття календули, 3 ст. ложки сухоцвіту, 5 ст. ложок насіння вівса, 2 ст. ложки квіток ромашки, 2 ст. ложки листя подорожника, 1 ст. ложку золототисячника, 1,5 ст. ложки чистотілу, 2 ст. ложки звіробою. Ретельно перемішайте всі інгредієнти, додайте в збір, попередньо растолчённие ягоди шипшини (5 ст. Ложок).
Лікувальний збір заварюється окропом (1─1,5 ст. Ложки на 250 мл рідини) і 8─10 годин настоюється в герметично закупореній, загорнутої в рушник, посуді. П'ється настій теплим, з додаванням меду або лимона, по чверті склянки після кожного прийому їжі 5─6 раз на добу.

фіточай
Лікувальний чай, що знижує прояв таких симптомів ГЕРХ, як печія і сильний біль, можна приготувати в домашніх умовах.
Для цього Промел в кавомолці по 2 ст. ложки солодки, трави звіробою соцветья ромашки. Порошок заварюється по 1 ч. Ложці на склянку окропу, і настоюється заварнику 15-20 хвилин. До ¾ склянки настою додається ¼ склянки, окремо приготованого, відвару насіння льону (ст. Ложка насіння заливається 250 мл окропу і проваривается півгодини на повільному вогні в емальованій каструлі під закритою кришкою). Пити напій потрібно не проціджуючи, разом з осадом. Порошок можна заготовити про запас і приймати по мірі необхідності, зберігати при цьому ліки, бажано, в ганчірковому мішечку в сухому місці. А ось відвар насіння льону, через добу доведеться заварювати свіжий.

картопляний сік
Покращує травлення і позбавляє від печії сік картоплі. Бажано брати для лікування овочі, що пролежали менше півроку після збору. Очистіть і вимийте кілька бульб картоплі, натріть їх на тертку, зачекайте 2─3 хвилини, поки з'явиться сік. Потім загорніть кашку в чисту марлю, і вичавіть рідину. Приймайте ліки по ¼ склянки тричі на день за півгодини перед їжею перший тиждень. Потім поступово збільшуйте дозу до ½ склянки. Третю, останній тиждень, лікування потрібно випивати вже ¾ склянки соку.
При сильному нападі печії, якщо немає часу готувати картопляний сік, можна повільно пожувати невеликі шматочки сирої картоплі.

сік селери
Приймається при лікуванні ГЕРХ і сік коренів селери. Вживати його потрібно по 1 ст. ложці перед їдою 3 рази на день, протягом місяця.
Рецепти народної медицини ─ незамінний помічник при профілактиці і лікування ГЕРХ, але при загостреннях не варто відмовлятися і від традиційних методів.

Також хотілося б порекомендувати людям, що страждають ГЕРБ, завести відданого хвостатого друга. Улюблена собака - найкращий антидепресант, придуманий природою, тому їх господарі менше хворіють і швидше одужують. А регулярні прогулянки на свіжому повітрі допоможуть зміцнити організм, і позбудеться від зайвих кілограмів.