Короткозорість (міопія) - порушення зору, при якому людина нечітко бачить знаходяться далеко предмети.

Симптоми короткозорості:
• нечіткі, з розмитим контуром предмети на відстані - чим далі предмет, тим гірше чіткість;
• біль, втома, швидка стомлюваність очей;
• для того щоб краще бачити, людина починає мимоволі жмуритися або намагається розглянути щось вдалині.

Короткозорість буває трьох ступенів:
• міопія слабкого ступеня - до 3 діоптрій;
• міопія середнього ступеня - 3,25 - 6 діоптрій;
• міопія високого ступеня - вище 6 діоптрій.

Для корекції короткозорості рекомендується носіння окулярів або контактних лінз, але це лише корекція зору, а не лікування. Досить успішні результати дає лікування за допомогою народних засобів, які діляться на дві групи - для прийому всередину і місцевого застосування.
Засоби для внутрішнього застосування

чорничний морс
Рецепт: 2 склянки свіжих ягід чорниці розім'яти дерев'яним товкачем з 1 склянкою цукрового піску. Зберігати ягідне пюре в холодильнику.
Спосіб застосування: 4 чайних ложки ягідного пюре залити 200 мл теплої кип'яченої води, розмішати, випивати морс щоранку відразу після пробудження. Курс лікування - 12 днів, перерва 5 діб.

Бруснично-медова суміш
Рецепт: 400 грамів свіжих ягід брусниці розім'яти, додати 1 склянку рідкого меду, добре розмішати. Зберігати в холодному темному місці.
Спосіб застосування: Приймати тричі на день по 1 столовій ложці. Курс лікування обмежується тільки сезонністю, морожені ягоди застосовувати можна, але при заморожуванні губляться корисні властивості та лікування менш ефективно.

хвойний сироп
Рецепт: свіжозірвані ялинові голки подрібнити, 2 столових ложки хвої залити склянкою окропу. Накрити кришкою, настояти протягом 30 хвилин. Коли суміш охолоне до кімнатної температури, настій процідити і додати 2 столові ложки меду, розмішати.
Спосіб застосування: Приймати 3 рази на день після їди по 1 столовій ложці сиропу. Курс лікування - 3 місяці. Перерва - 6 місяців, потім повторити.

Порошок з оксамиток
Рецепт: Зібрати пелюстки з квіток оксамиток. Розкласти пелюстки тонким шаром на білому папері і висушити на сонці. Сушені пелюстки стовкти в порошок.
Спосіб застосування: Щоранку натщесерце приймати по 1 чайній ложці отриманого порошку, запивати 200 мл теплої води. Курс лікування - 3 тижні, перерва - 10 днів.

настій очанки
Рецепт: 2 столові ложки подрібненої трави очанки залити 300 мл окропу. Накрити кришкою, дати настоятися 30 хвилин. Процідити.
Спосіб застосування: Приймати 3 рази на день по 1/3 склянки настою після прийому їжі. Курс лікування - 3 тижні. Перерва - 2 тижні.

Шипшиновий-кропив'яний настій
Рецепт: 2 столові ложки плодів шипшини і 2 столові ложки подрібненого листя кропиви засипати в термос і залити 1000 мл окропу. Настоювати 8 годин, потім процідити.
Спосіб застосування: Випивати настій по 200 мл 3 рази на день після прийому їжі. Курс лікування - 3 тижні, перерва - 2 тижні.

морквяний фреш
Рецепт: вичавити сік з моркви за допомогою соковижималки або наступним способом: моркву натерти на дрібній тертці, потім віджати через марлю. У 200 мл соку додати 1 столову ложку оливкової олії.
Спосіб застосування: Приймати по 200 мл фрешу 2 рази на день - вранці натщесерце і в обід за 30 хвилин до прийому їжі. Курс лікування - 2 тижні, перерва 1 тиждень.
Вітамінна суміш для гостроти зору
Рецепт: 10 плодів свіжих абрикосів подрібнити, додати 10 подрібнених ядер волоських горіхів, 3 столові ложки меду (краще гречаного) ретельно перемішати. Зберігати суміш в скляній ємності в холодному темному місці.

Спосіб застосування: Приймати суміш щоранку натщесерце по 1 столовій ложці за 30 хвилин до прийому їжі. Курс лікування - 1місяць. Перерва - 2 тижні.
Засоби для місцевого застосування
Чорничні краплі для очей
Рецепт: свіжі ягоди чорниці ретельно вимити, загорнути в 4-5 шарів проглаженной марлечку і чисто вимитими руками вичавити чорничний сік. Змішати чорничний сік з дистильованою водою, дотримуючись наступну пропорцію: 1 частина соку до 2 частинах води. Зберігати в холодильнику в скляній ємності не більше 5 діб.
Спосіб застосування: закопувати в кожне око по 5 крапель щодня вранці відразу після пробудження. Курс лікування - 2 тижні, перерва 2 тижні. Результат помітний вже після 5-7 днів застосування.

Аплікації з вишневих листя
Рецепт: свіжозірвані великі листи вишневого дерева покласти в скляну глибоку тарілку, залити теплою водою. Через 10 хвилин вийняти листя, вони готові до застосування.
Спосіб застосування: накладати листя на закриті очі, обов'язково в положенні лежачи. Робити аплікації 2 рази на день - по можливості днем на півгодини і перед сном (можна залишити на ніч). Курс лікування 3 тижні, перерва 1 тиждень.

чайні компреси
Рецепт: 2 столові ложки крупнолистового зеленого чаю без добавок залити 250 мл крутого окропу. Накрити кришкою, настоювати протягом 10-15 хвилин.
Спосіб застосування: намочити ватні диски в заварці, накласти на закриті очі на 10 хвилин. Повторювати 2-3 рази на день. Курс лікування - 3 тижні, перерва 2 тижні.

контрастні компреси
Рецепт: підготувати дві ємності з кип'яченою водою - в одній температура води повинна бути 80-85 градусів Цельсія, в іншій - 3-5 градусів. Взяти 4 махрові серветки і покласти по 2 в кожну ємність. Гарячі серветки тримати на очах по 60 секунд, холодні - по 30 секунд. Кожен компрес необхідно змінити 3 рази, закінчити холодним. Курс лікування - 2 тижні, повторити після 3 днів перерви.
Лікування даними засобами дасть посилений ефект, якщо поєднувати його з гімнастикою для очей.

гімнастика №1
На віконному склі намалювати фарбою точку (можна наклеїти невелику наклейку). Сісти на відстані 20-30 см від вікна і протягом 5 хвилин дивитися поперемінно то на точку, то переводити погляд на самий далекий об'єкт, який можна розглянути за вікном. Фіксувати погляд необхідно на 5-10 секунд.
Курс лікування - 2 тижні, потім 1 тиждень перерви.

гімнастика №2
Кілька разів сильно заплющити очі. Потім подивитися поперемінно, фіксуючи погляд в кожній точці на 3-5 секунд - вгору, вліво, вниз, вправо. Знову кілька разів заплющити очі і повторити вправу мінімум 5 разів.
Курс лікування - місяць, відновити після тижневої перерви.

гімнастика №3
Закрити очі і виконувати рухи очними яблуками, уявляючи, що пишіть текст. Виводити 3-5 слів, потім відкрити очі і подивитися вдалечінь, виконати 3 підходи. Таку зарядку варто виконувати кожні півгодини під час роботи за комп'ютером.