Для початку розберемося, що таке мігрень. «Ах, залиште мене, у мене мігрень» - жалібним голосом говорили героїні літературних творів дев'ятнадцятого століття. Або, пам'ятаєте, як Понтій Пілат кричав: «Отрути мені, отрути!», - Не в силах більше терпіти напади головного болю. Мігрень вважалася хворобою аристократів. Дослідженнями в цій сфері займалися в усі віки. Такі уми, як Гіппократ і Авіценна також билися над причиною виникнення мігрені. Раніше вважали, що мігрень - хвороба від неробства. Але якщо врахувати, що більше половини людства постійно або час від часу відчуває болю, що розривають на частини голову, хіба можна це стверджувати? Виходить, що серед нас живе переважна більшість нероб! А хто ж тоді працює?

Грецькі назви мігрені «гімікартія» і «гетерократія» переводяться як «половинна головний біль» і «інша голова». Для тих, хто страждає на мігрень, ці визначення абсолютно точно зрозумілі. Відчуття при мігрені такі, як ніби голову розбили на дві частини, в одній з яких хтось стукає молотком. Напад мігрені триває від двох годин до трьох діб. Якщо ви відчуваєте біль більш тривалий час, це не мігрень. Потрібно терміново звернутися до лікаря і пройти обстеження.

Мігрень - хвороба спадкова. Страждають від неї в основному жінки, але в окремих випадках вона може проявитися і у чоловіків. Ймовірність того, що дитина отримає від батьків такий важкий спадок - 75 відсотків. Тому, якщо ви знаєте, що у вас мігрень, уважно стежте за своїм чадом.
 

види мігрені
Проста мігрень. Біль зазвичай виникає в районі очі, тімені або скроні. З боку болю на скроні чітко видна пульсуюча артерія. Особа стає блідим. Також можна випробувати труднощі руху очними яблуками, в очах може двоїтися. Відзначається запаморочення, нудота і навіть блювота.

Класична, або офтальмологічна, мігрень. Цей вид мігрені за статистикою буває у 10% страждають захворюванням. Він супроводжується погіршенням зору, іноді тимчасової повної його втратою. Біль посилюється від гучних звуків, яскравого світла, якщо ви робите різкі рухи і від розумової напруги.
 
Що провокує напади мігрені
Медики зазначають, що головним провокатором нападів є продукти. З харчування в першу чергу потрібно виключити волоські горіхи, а горішки в шоколаді - дуже небезпечне поєднання. Вони є головним провокатором мігрені. Тверді сорти сирів, всі бобові і куряча печінка, цітрусовие- яку б користь вони не несли для здорового організму, вам не можна! Вони також провокують напади. Далі - все мариноване - овочі, фрукти. Хочеться, але не можна! Червоне вино і пиво - не можна! У цей список потрапила брусниця. Ягода, про користь якої відомо чимало, для хворих мігренню під суворою забороною. Купуючи продукти, читайте їх склад - штучні підсолоджувачі та ароматизатори - також у списку провокаторів.

Також причинами можуть послужити вірусна інфекція, підвищений тиск, стрес або алергія, переохолодження або зміна погоди. У жінок напади в деяких випадках відзначаються на початку менструального циклу.
  Продукти, що допомагають зняти напад
Чай, гарячий і добре підсолоджений, оселедець і скибочка чорного хліба, посипаний сіллю.

Мігрень на тлі зниженого тиску полегшить чорна кава або кілька кубиків гіркого шоколаду.
При підвищеному тиску приготуйте гоголь-моголь і випийте його. Збийте до піни сире яйце і змішайте зі склянкою гарячого молока.

Лікування мігрені народними засобами
 

зовнішні засоби
• Дуже допомагають на початку нападу гарячий чай. Якщо ви відзначаєте почервоніння шкіри обличчя з боку болю, прикладіть на цю сторону холодний компрес, а ноги - в гарячу ванну. Якщо відзначається блідість шкірного покриву, то компрес на голову повинен бути гарячим. Якщо шкіра не поміняла свій колір, то обв'яжіть голову тканиною, змоченою в гарячій воді.
• Масажуйте голову від чола, пересуваючись догори, до потилиці.
• Змішайте порівну нашатирний і камфорний спирти, сідлайте кілька вдихів над сумішшю.

• Приготуйте сік з буряка або ріпчастої цибулі. Бінтік скрутіть джгутом, намочіть в соку і вкладіть у вухо з боку болю.
• Квашену капусту загорніть в бинт, скрутіть і розмістіть так, щоб капустяний компрессік ліг за вухами і на віскі. Голову туго обв'яжіть.
• Заздалегідь зробіть цілющу подушечку і тримайте її завжди під рукою. Зшийте невелику наволочку, набийте її вишневими, лавровим листям, евкаліптом і листом мірри. Як тільки відчуєте наближення мігрені, лягайте на неї хворий стороною години на три.
• Допомагають гарячі ванночки для рук і ніг, контрастний душ.

Для ванночки візьміть стакан гірчичного порошку, всипте його в теплу воду і ретельно розмішайте. Влийте гірчичну суміш у десять літрів води температури 40 градусів, ще раз перемішайте. Опустіть ноги і руки в ємність і тримайте до помітного порозовения шкіри. Потім обмийте водою. Такі ванночки роблять сильний вплив, оскільки діють отвлекающе на судини.
• Допомагають компреси, накладені на кисті і стопи. Для цього дві ложки гірчичного насіння і одну листа шавлії настояти в півлітра води півгодини. Настій проціджують і роблять з ним компреси.
• Зробіть з ріпчастої цибулі кашку, загорніть її в бавовняну тканину і прикладіть до чола.
 

внутрішні засоби
• Приготуйте соки моркви, кульбаби і шпинату. Морквяного соку має бути більше, ніж двох інших. Пийте суміш соків три рази на день перед їжею. Можна вживати окремо морквяний і шпінатовий соки.
• Сік свіжого огірка. Пити його потрібно також, як у вищеописаному рецепті.
• Повторимося. Якщо мігрень стала наслідком перевтоми на тлі розумової праці, з'їжте невеликий шматочок оселедця.
 

трав'яні збори
• Пийте м'ятний чай по півсклянки тричі на день.
• Зробити настій з однієї ложки сон-трави, залитої 250 мл окропу. Через добу настій готовий. Випити за день невеликими порціями.
• Квіти бузини настояти в склянці гарячої води півгодини. Процідити, додати ложку меду. Пити чотири рази на день по 50 мл.
• Дві години наполягати дві дрібки вахти трилистий в півлітра киплячої води. Після проціджування приймайте по півсклянки двічі за день. Цей настій володіє сильним знеболюючим дією.

• Нагрівати на пару тридцять хвилин дві ложки калинового кори в півлітра окропу. Через 15 хвилин процідити. Приймати до чотирьох разів на день по великій ложці. Засіб заспокоїть, нормалізує знизить тиск.
• З проблемою на тлі зниженого тиску впорається настій з свіжого кореня копитних європейського. Два грами подрібненого кореня залити склянкою прохолодної води і залишити на 3:00. Приймати по ложці двічі на добу.
• Деревій, омелу, грицики, горець пташиний і квіти глоду перемішати порівну. Ложку трав заварити склянкою киплячої води. Через півгодини засіб готово. Відцідити і пити 100 мл два-три рази при нападі на тлі підвищеного тиску.

• Від загостренні, викликаному ПМС, допоможе наступний збір. Трави: сухоцвіт, крушина, пустирник; колір: пижма, ромашки; лист ожини. Наполягати в півлітра окропу 2 ложки суміші. Пити по півсклянки тричі за день.
• Якщо ви відчули наближення нападу, приготуйте настій з ягід малини, липового цвіту, материнки і мати-й-мачухи. Пийте його по 200 мл двічі на день. І мігрень заблукає в дорозі.
• Якщо мігрень супроводжується нудотою, блювотою і підвищеною пітливістю допоможе настій з: трьох ложок шавлії, двох полину і по одній коренів валеріани і хвоща. Щіпку збору настояти в 250 мл крутого окропу до повного охолодження. Пийте по півсклянки чотири рази на день.

• Липовий цвіт і ягоди малини - по порі ложок, омелу білу, корінь валеріани, хвощ - по одній ложці. Зробити настій по вищеописаному способу. Пити злегка підігрітим по 100 мл перед кожним прийомом їжі.
• Підготуйте суміш з рівної кількості коренів оману і валеріани, листа мучниці, кори крушини, омели за способом, запропонованим у вищеописаному рецепті. Пийте по половині склянки до чотирьох разів.
• М'яту і розмарин, коріння первоцвіту і валеріани, лавандовий колір - все в рівних обсягах. Дві щіпки підготовленого збору залийте півлітра окропу і залиште, поки не охолоне. Випийте за день рівними порціями.
 

Психотерапія при мігрені
Фахівці кажуть, що при перших ознаках починається нападу мігрені потрібно сконцентрувати свою увагу на те, як до ваших рук надходить кров. Уявіть собі, як вона тече по ваших венах і артеріях і досягає рук, дивіться на руки і думайте тільки про це. Спрацьовує спосіб «биообратной зв'язку», спрямований на «відволікання» крові і вона вже не прагне в вашу голову.
І на завершення про деякі правила хворого мігренню

Якщо ви відчули, що мігрень ось-ось почнеться:
• Відкладіть будь-яке заняття, що вимагає максимальної концентрації, наприклад, в'язання, читання.
• Перебуваєте поза домом - по можливості негайно поверніться додому.
• Закрийте штори, яскраве світло посилить головний біль.
• Вимкніть телевізор, радіо. Вам необхідна тиша.
• Масаж шиї поруч з основою черепа діє відволікаючу.

• Розтирання скронь з бальзамом «зірочка» полегшить стан.
• Якщо вдома хтось є, попросіть зробити масаж ступень. Масажувати потрібно сильно і не менше 10 хвилин.
• Лягайте, на грілку потилицею. Якщо тиск підвищений - грілка повинна бути холодною, знижений - гарячою. Це індивідуально.