Нормальний обмін речовин - це так важливо - віщають розумні лікарі. Це дуже важливо віщають виробники лікарських засобів. Але ми біжимо вперед, хапаємо на ходу чіпси і не замислюємося, поки не стикаємося з порушенням метаболізму особисто.

Тільки тоді, ми розуміємо, як чудово, коли в організмі все працює як годинник. Одним із видів порушення обміну речовин є інсулінорезистентність. Що є основним джерелом енергії для людського організму? Відповідь зі шкільного курсу біології - глюкоза. Цей дисахарид засвоюється в організмі тільки в присутності гормону інсуліну. Завдяки цьому рівень цукру в крові не збільшується.

Як лікувати інсулінорезистентність народними засобами
При інсулінорезистентності ситуація змінюється. Клітинні мембрани втрачають чутливість до інсуліну. Глюкоза не засвоюється належним чином і починає накопичуватися в крові. Підшлункова залоза починає збільшувати обсяги інсуліну, але організм на нього просто не реагує. Порушується нормальний обмін речовин в організмі.
Інсулінорезистентність. Основна симптоматика

Вважається, що зниження чутливості до інсуліну не є хворобою, а всього лише патологічної ситуацією.
- Зайва вага. Причому жировий прошарок накопичується навколо внутрішніх органів. Типовий приклад - абдомінальне ожиріння.
- Супроводжується підвищеним показником холестерину, атеросклероз.
- Може супроводжувати ендокринологічні захворювання - тиреотоксикоз і гіпотиреоз, феохромацітому, синдром Іценко-Кушинга.

Інсулінорезистентність. ускладнення
Хоча ожиріння - це основний симптом, воно провокує багато неприємні захворювання.
1. Підвищений холестерин в крові.
2. Діабет 2-го типу.
3. Серцево-судинні захворювання аж до інфаркту, геморагічного інсульту.
4. Атеросклеротичні зміни в судинах основних органів - печінки, нирок, кінцівок.
5. Підвищений тиск, набряклість кінцівок.

Чим раніше діагностувати цю патологію, тим більше шансів бути здоровою людиною без вікових і часом невиліковних захворювань.
Інсулінорезистентність. лікування
Звичайно, можна жаліти себе і шукати спадкові та інші фактори патологічного стану. Але, як показують дослідження, основна провина лежить на малорухливому способі життя, на системі живлення і на переїданні. В деякій залежності знаходиться недосипання, стресові ситуації. Загалом, все те, що ми любимо заїсти чим-небудь жирненьким, солоденьким і з кремом.

Специфічного лікування немає, але є спосіб допомогти собі.
дієта
Це не дієта в тому розумінні, що з продуктів можна тільки яблуко і кефір, а раціональне правильне харчування. Виключіть з раціону рафіновані вуглеводи - цукор, білий хліб, тістечка і тортики. Дотримуватися питний режим - до 2 л води в день.
Важливо не мучити себе голодними дієтами. Низько-вуглецевий дієту доведеться дотримуватися протягом усього життя. Як показує практика - зниження ваги на кілька кілограм вже покращує стан хворого.

фізичні навантаження
У хворих з інсулінорезистентністю утворюється замкнене коло. Глюкоза не засвоюється, організм посилено викидає інсулін, той у свою чергу підсилює відчуття голоду.
Поїв і - наша пісня гарна, починай спочатку. Збільшується вага тіла, а це веде до діабету. У нашому організмі 80% інсулінових рецепторів розташовуються в м'язових тканинах. Починають працювати м'язи - починає витрачатися зайвий інсулін.

М'язова тканина витрачає більше енергії на своє обслуговування, ніж жирова. Тому регулярні навантаження просто необхідні. Біг, ходьба, аеробіка і танці - вибирайте собі до смаку. Як мінімум ви повинні пройти в швидкому темпі 30 хвилин. Головне - регулярність.
Повна відмова від вживання алкоголю та куріння
Алкогольні напої, нікотин і смоли додають токсичні речовини в організм. Це тільки посилює патологічні стани.

лікування чорницею
У деяких джерелах можна прочитати, що при інсулінорезистентності рекомендується вживати ягоди чорниці. Документальних досліджень на цю тему немає, але чорниця є потужним вітамінний препаратом, який насичений мінералами і антиоксидантами. Але багато ягоди і фрукти можуть похвалитися унікальним вітамінним складом. Тому їжте у великих кількостях будь-яку ягоду, але без цукру.

Рецептів народної медицини, які спрямовані на лікування цієї патології, практично не існує. Тільки загальні поради. Точно так само як у медицини офіційною. Після встановлення діагнозу потрібно продовжити спостереження у ендокринолога і виконувати вищеописані нехитрі правила.