Жіночий організм функціонує по-своєму в кожному віковому проміжку, що впливає на зміну кількості необхідних для здоров'я та краси поживних і мінеральних речовин. Корисні елементи необхідні для кожного віку, але до 30 років їх потрібно набагато менше, ніж після 35. Вітаміни для жінок після 40 вже необхідні в більшій кількості, ніж до даного вікового проміжку часу. Отримувати поживні речовини можна за допомогою правильно харчування або ж застосування вітамінно -мінеральних комплексів, спеціально розроблених фармакологічними компаніями. Найбільш популярними в Росії вважаються Алфавіт, Вітрум (Вітрум Бьюті і Вітрум Еліт) і Дуовіт.

Як вибрати гарні комплексні вітаміни для жінок і не помилитися?
У першу чергу слід орієнтуватися на вік, адже на різних етапах життя жіночий організм потребує певних елементах:

Дівчата до 30 років
У період дітородного віку підвищується необхідність у вітаміні Е, не тільки поліпшує дітородні функції організму, а й зберігає молодість шкіри, який міститься у великій кількості в вітамінному комплексі Алфавіт і Дуовіт. Фолієва кислота в даний період покращує репродуктивні можливості жіночого організму і сприяє формуванню нервової системи майбутньої дитини. Вітамін С до +30 річного віку допомагає зміцнити імунітет організму і постачає його енергією. Особливо важливий вітамін В12, який синтезує гемоглобін і передає клітинам головного мозку кисень. Завдяки цинку, жінки, які не досягли 30 -річного вік, можуть поліпшити зовнішній вигляд волосся і позбутися від перших мімічних зморшок.

Жінки до 35 років
Як допомогти організму в даний період боротися з першими ознаками старіння і зберегти свою привабливість і жіночність? Після 30 років починаються процеси старіння шкіри, тому необхідність у вітаміні А збільшується. Підтримати роботу мозку можна за допомогою компонентів групи В, а за допомогою кальцію відновити стан волосся, нігтів, зубів і кісткової системи загалом. Від 30 до 35 років жінки потребують вітаміні D і фосфорі, завдяки яким кальцій краще засвоюється в організмі, що дозволяє поліпшити пам'ять, знизити стомлюваність і зменшити неуважність. Всі необхідні елементи для даного періоду містить Вітрум Еліт.

Жінки від 35 до 50
Клімактеричний період, протягом якого жінки мають потребу у всіх компонентах, необхідних після 35 років. Вітамін А в даний період просто необхідний, так як в'яне шкіра потребує більшої кількості колагену, що виробляється за допомогою даної речовини. Вітамін Е допомагає впоратися з процесами старіння, і вивести з організму жінки вільні радикали. Аскорбінова кислота зміцнює імунну систему і підсилює концентрацію уваги. Вітаміни для жінок після 45 років повинні не тільки підтримувати організм, але й відновлювати нервову систему, вибрати для цього можна Вітрум Еліт, що відповідає даним вимогам повною мірою.

Вітаміни є тільки доповненням до основного способу життя, до якого належить також наявність шкідливих звичок, повноцінний сон і стресова стійкість, пригнічують поживні речовини, що знаходяться в організмі. Вживання вітамінно -мінеральних комплексів - це не панацея, але більшість фахівців все ж рекомендують віддати перевагу саме такій підтримці свого організму, вибрати яку можна з нижче перерахованих препаратів.

Рекомендовані вітамінно -мінеральні комплекси
Кращі вітаміни для жінок можна вибрати самостійно, але доцільніше провести консультацію з фахівцем з даного питання. Тільки лікар може призначити розгорнутий аналіз крові, який покаже, яких компонентів не вистачає в організмі для повноцінного способу життя.

Які існують фармакологічні препарати і як правильно їх приймати? Будь-який комплекс вітамінів для жінок містить збалансований склад корисних речовин, але їх різниця полягає в кількості складових компонентів. Кращі вітаміни для жінок - це ті, які розбиті не тільки на статеві, а й на вікові групи, завдяки чому можна без праці заповнити відсутні в організмі компоненти в будь-якому віці.

Алфавіт Косметик - купити
Вітаміни Алфавіт розроблені спеціально для відновлення структури нігтів, волосся і поліпшення стану шкіри. Препарат підходить для 30, 35 і 40 -річного віку, так як передбачає прийом таблеток в індивідуальному кількості. Тобто для 30 років досить 1 таблетки, ефект від якої, буде як і від звичайних полівітаміни. Після 35 років можна приймати по 3 таблетки Алфавіту, що дозволить отримати до 50 % більше користі для організму, ніж від традиційних препаратів.

Склад препарату:
• 1 таблетка (Кальцій + D3) - D3 - 0, 005 мг; фолієва кислота - 0, 1 мг; В 12- 0, 003 мг; Біотин - 0, 075 мг; К1- 0, 06 мг; кальцій - 200 мг; хром- 0, 05 мг; кремній - 4 мг;
• 2 таблетка (біофлавоноїди і антиоксиданти) - аскорбінова кислота - 49 мг; Е - 10 мг; В2 - 1, 8 мг; РР- 20 мг; В6 - 3 мг; магній - 60 мг; марганець - 2 мг; селен - 0, 07 мг; йод - 0, 15 мг; цинк- 15 мг; убихинон - 4, 5 мг; кверцетин - 15 мг; поліфеноли - 8 мг; куркумін - 7, 5 мг;
• 3 таблетка (Залізо +) - Аскорбінова кислота - 21 мг; фолієва кислота - 0, 1 мг; Ф- 0, 8 мг; В1 - 1, 5 мг; залізо - 14 мг; мідь - 1 мг; інулін - 200 мг; параамінобензойна кислота - 50 мг.

Алфавіт містить такі вітаміни, як токоферол, аскорбінову кислоту, вітамін D, вітаміни групи В і мінерали (мідь, залізо, кальцій, цинк). Завдяки даному препарату дівчата до 30 і після 35 років можуть підтримувати стан свого організму на вищому рівні, завдяки тому, що у складі Алфавіту містяться всі необхідні для даних вікових періодів елементи, які не тільки покращують зовнішній вигляд, але і відновлюють функціонування внутрішніх органів і систем організму. У складі комплексу Алфавіт знаходяться такі речовини, як коензим Q10 і поліфеноли, які не містять препарати Дуовіт і Вітрум.

Алфавіт користується більшою популярністю серед представниць прекрасної статі у віці до 30 і після 35 років, що зумовлено його ефективністю в галузі поліпшення зовнішнього вигляду шкіри і зміцнення волосся і нігтів, завдяки що входять до складу елементам, таким як інулін і параамінобензойна кислота. На відміну від інших комплексів, таких як Дуовіт і Вітрум, Алфавіт розроблений з урахуванням усіх наукових рекомендацій по спільному і роздільного прийому поживних і мінеральних компонентів.

Дуовіт - купити
Дуовіт для жінок є сучасною збалансованої активною добавкою до їжі, що містить комбінацію найбільш важливих вітамінів і мінеральних речовин, необхідних для жіночого організму. Препарат не є лікарським засобом і призначений для жінок від 30 до 35 років. У складі даного комплексу містяться збалансовані поживні речовини: 12 вітамінів і 15 мінералів, які сприяють поліпшенню стану і зовнішнього вигляду організму жінок 30 і 35- річного віку.

Склад препарату Дуовіт:

вітаміни:
• А - 0,8 мг;
• В1 - 1,4 мг;
• В2 - 2 мг;
• В6 - 1,4 мг;

• С - 50 мг;
• D - 0,005 мг;
• Біотин - 0,03 мг;
• Фолієва кислота - 0,03 мг;
• Ніацин - 18 мг;
• Пантотенова кислота - 5 мг.

Мінерали:
• Кальцій - 450 мг;
• Магній - 50 мг;
• Цинк - 15 мг;
• Залізо - 14 мг;
• Йод - 0,15 мг.

До складу вітамінно -мінерального комплексу Дуовит входять у великій кількості вітаміни групи В і кальцій, що сприятливо впливає на стан жінки і здоров'я її волосся і нігтів. Поєднання поживний і мінеральних речовин виконано таким чином, що кожен елемент допомагає засвоюватися іншим, хоч виробник і не використав роздільну технологію, як у вітамінному комплексі Алфавіт.

До складу препарату Дуовіт входить вітамін А і токоферол, які зберігають молодість шкіри і розгладжують мімічні зморшки, що дуже важливо для представниць прекрасної статі 35 -річного віку і старше. До складу комплексу Дуовит входить біотин, в більшій кількості, ніж у препараті Алфавіт, завдяки впливу якого оновлюються клітини організму, так як дана речовина є найсильнішим каталізатором.

Vitrum
Вітрум розроблений спеціально для представниць прекрасної статі і незамінний для 30 і 35- річного віку для підтримки структури шкіри, волосся і нігтів у здоровому вигляді. Також дані вітаміни для жінок після 40 підтримують організм і поліпшують загальний стан організму. Використовують препарат не тільки в цілях профілактичного засобу, але і від випадіння волосся. Вітрум містить більше поживних речовин для поліпшення зовнішнього вигляду організму, ніж Дуовіт і Алфавіт.

Компанія Юніфарм випустила цілу серію вітамінно -мінеральних комплексів Вітрум, відновлюють красу, які розроблені для різних вікових груп:
• Вітрум Бьюті - строго вивірені дозування поживних речовин і комплексний підхід до вітамінної терапії, призначений для дівчат 20 річного віку, що не передбачено такими препаратами, як Алфавіт і Вітрум;
• Вітрум Бьюті Еліт - необхідний жінкам від 35 до 50 років, так як входять до його складу елементи тільки зупиняють процеси старіння, а не відновлюють організм, як Дуовіт і Алфавіт. У складі препарату Вітрум Еліт знаходяться пептиди і рослинні екстракти, що будять енергію клітин організму.

Вибрати хороші вітамінні комплекси, які відповідатимуть усім вимогам жіночого організму можна самостійно, але краще приймати біологічно активні комплекси після консультацією з фахівцем.