У багатьох сучасних людей часто зустрічаються різні шкідливі звички. Однією з найпоширеніших є гризеніе нігтів. Як правило, «фундамент» даної звички у багатьох людей закладається ще в дитинстві, і вже в дорослому віці з'являється на неусвідомлюваному рефлекторному рівні: під час глибоких переживань, стресів, обмірковування чого-небудь.

На перший погляд, може здатися, що така звичка у людей зустрічається досить рідко, адже не кожен може відкрито зізнатися, без найменшого збентеження: «Я гризу нігті». Так чому звичка гризти нігті турбує людей, і чи існують способи, що дозволяють позбутися її раз і назавжди - про це ми і поговоримо в даній статті.

Психологічні чинники гризенія нігтів
Іноді люди думають: «Гризу нігті, та й добре», але часом вони навіть не здогадуються, що буде, якщо гризти нігті постійно. Деякі фахівці - психологи вважають, що гризеніе нігтів - це хвороба під назвою оніхофагія. Вона характеризується непереборним бажанням відкусити заважають задирки або неправильно ростуть краю пластини.

При тривалому гризінням може пошкоджуватися шкіра на кінчиках пальців, а так само околоногтевую лунка, в результаті чого рогова пластина може змінювати напрямок росту, а шкіра попросту огрубевает.

Для ніжних пальчиків дівчини - це зовсім ні до чого. Для «брутального» сильної статі гризеніе нігтів може здатися менш вагомою «проблемою», але ж постійно травмовані поверхні навколонігтьових ділянок однаково некрасиво виглядають як у жінок, так і у чоловіків.

Слід зазначити, що у «власників» шкідливої звички є певний бар'єр - вони зупиняються, коли бачать кров на пальцях. Виходячи з цього, можна здогадатися, що буде якщо гризти нігті - як мінімум, виникає вірогідність попадання якої інфекції з навколишнього середовища в свіжу відкриту рану, від чого можуть з'явитися важкі інфекційні хвороби.
Фахівці - психологи відзначають, що гризеніе нігтів - це симптом порушення або видозміна нормальної моделі поведінки. Саме тому така шкідлива звичка часто зустрічається у дітей у віці 4-5 років.

Якщо батьки не стурбовані тим, як відучити дитину гризти нігті, то проблема може посилитися, коли вони підуть до школи: для дитини зміна постійного місця проживання є стресом; педагоги не завжди адекватно сприймають різні прохання, або спілкування дітей всерйоз, від чого дитина може нервувати; перша «двійка» - це завжди предмет для переживання.
На відміну від дорослих, дітям легше зізнатися: «Так, я трохи гризу нігті», але в ранньому віці їх зовсім не хвилює, як перестати гризти нігті. Якщо звичка гризти нігті у дітей своєчасно не буде усунена, вона може «дорости» до юнацького, чи підліткового віку - до цього часу повністю формуються модель поведінки, тому позбутися шкідливої звички в майбутньому буде достатньо важко.

Говорячи про те, як відучити дитину гризти нігті, потрібно відзначити і те, що часто така проблема спостерігається у їхніх батьків, а діти їм просто наслідують.
Якщо вже існує проблема саме такого характеру, то в першу чергу слід самому перестати відкушувати «непотрібне» на руках, а вже після розповідати дітям, як відучитися гризти нігті.
Способи, що дозволяють відучитися гризти нігті

Дізнавшись, чому звичка гризти нігті часто з'являється у людей, слід з'ясувати, як відвикнути від шкідливої звички. Говорячи про те, як позбутися звички гризти нігті на руках, потрібно сказати, що це не так вже й складно, але для цього слід позбутися найменших думок про це.
Як тільки ви відчуваєте, що виникає черговий позив «відкусити ласий шматочок», слід відволіктися. Звичайно ж, було б добре володіти силою волі, але якщо вам дуже важко позбутися від подібних бажань, постарайтеся відволіктися: займіться корисною справою або займіть руки чимось.

Часто люди, яким вдалося відвикнути від гризенія, розповідають, що звичка гризти нігті легко йде завдяки принципу заміщення: «Замість пальців я гризу козинаки, ем цукерки і жую жуйки» - часу кусати ногтікі просто не буде вистачати, тому перестати робити це можна дуже швидко. Також це може бути лущення насіння, перебір бусинок чоток, на крайній випадок можна погладити кота.

Є й інші ефективні способи, що розповідають, як перестати гризти нігті для дівчат. Відмінним стимулом відвикнути буде похід в салон красот. Там вам потрібно зробити приголомшливий, і як можна більш дорогий манікюр, який просто буде шкода «сгризть».
Знаючи, що на створення «пишноти пальчиків» витрачено кілька годин роботи майстра і чимало грошей, у вас швидше «прокинеться» почуття самозбереження, і ви будете берегти манікюр, як зіницю ока, як мінімум, тиждень. Цього достатньо, щоб позбутися від нестримного призову і ви більше не будете задаватися питанням, що не гризти нігті.

Для дівчат є ще один відмінний спосіб, що дозволяє швидко відвикнути від шкідливої звички - нарощування або наклеювання синтетичних нігтів.
Перший спосіб досить дорогий і вимагає постійного догляду за нігтями. Другий же буде дешевшим, але і носіння таких нігтів буде менш довговічним, але для переслідування такої мети, як перестати гризти нігті - це те, що потрібно. Виконати наклеювання синтетичних нігтів можна як у салоні краси, так і самостійно. Чому ж не спробувати?

Сьогодні в аптеках можна придбати спеціальні спреї, креми та мазі з ефектом перцевого печіння, або з гірким смаком (наприклад, спрей на основі безспиртовій розчину левоміцетину), які наносяться на пальці рук. Такі кошти вважаються абсолютно безпечними, так як до їх складу, як правило, входять тільки натуральні компоненти.

Застосовувати спреї та креми можна як дорослим, так і дітям, але для дітей може бути недостатнім «гіркоти» препарату - їм потрібно докладно пояснити, чому наслідки гризенія можуть бути самими негативними, і чому випробувати гіркоту або печіння на губах від засобу куди легше, ніж відчувати це почуття від наслідки проблеми в майбутньому. Якщо ваші зусилля не «відбили» у дитини бажання тягнути руки до рота, тоді не соромтеся звернутися до психолога.