Звичайно ж, весь період вагітності у кожної жінки протікає по- своєму. І ясна річ, що кожній майбутній мамі хочеться, щоб у такий щасливий період у неї не виникало жодних проблем зі здоров'ям. Але не завжди, на жаль цього вдається уникнути. Однією з причин для хвилювання при вагітності може бути тягне біль в ногах. При вагітності тягнути ноги може досить-таки часто. Спробуємо розібратися, з чим це пов'язано.

Чому тягне ноги під час вагітності?

• Збільшена матка.
У більшості випадків занепокоєння починаються вже на останніх термінах вагітності. А все, тому що матка збільшується в своїх розмірах і тим самим чинить тиск на малий таз. У підсумку нижня порожниста вена защемляється і тим самим порушується обмін венозної крові. Надходження крові в ноги відбувається як завжди, а от відтік трохи утруднений. Перше, що необхідно зробити в такій ситуації - це негайно йти до лікаря, в іншому випадку можна з легкістю заробити собі варикозне розширення вен.

• Порушення обміну речовин.
Природно, вас двоє, і їсти потрібно за двох т.к. малюкові потрібні живильні речовини в повному обсязі. У разі, коли йому чогось не вистачає, він поповнює нестачу за рахунок організму мами. Саме з цієї причини вагітним жінкам часто призначають різні вітаміни. Пам'ятайте одне, приймати їх можна тільки після консультації з лікарем!

Якщо майбутня мама задалася питанням чому тягне ноги під час вагітності їй потрібно подумати про те, чи не зловживає вона чаєм і кавою. Під час виношування малюка дані напої взагалі вживати не варто. А все, тому що після прийому кави або чаю водно -сольовий обмін сповільнюється і тим самим кінцівки піддаються набряку. Рідина, нагромаджена всередині, починає тиснути на м'язи і тим самим провокує виникнення судоми.

• Неправильний і тісний одяг
Через те що майбутня мама відчуває дискомфорт в тій чи іншій одязі можуть виникати труднощі і не тільки пов'язані з ногами.

Чому тягне ноги при вагітності вночі?

Тільки уявіть на хвилину: майбутня мама розраховує відпочити і лягати спати. Але не тут то було? Саме в нічний час малюк в животику починає активно штовхатися та плюс до всього почалися неприємні тягнуть болі в ногах. Ну і який тут сон?! При вагітності тягнути ноги вночі може тому, що за цілий день сильно втомилися, тим більше пам'ятаємо що у вазі ми додали, а це додаткове навантаження і на хребет і на ніжки. Саме з цієї причини ночами може виникати дискомфорт.

Чому тягне між ніг при вагітності?
Дане явище пов'язане з тим, що малюк чинить тиск на м'язи, зв'язки і нерви своєї матусі. Після того як малюк з'явиться на світ в більшості випадків жінка перестане відчувати подібні болі.
Так само тягнути між ніг при вагітності може ще й тому що при виношуванні дитини сильно збільшується навантаження на спину. Крім неприємних відчуттів в промежині, в такій ситуації додається біль у спині.

Судоми в ногах при вагітності. Профілактичні заходи.
Звичайно ж, майбутня мама зв'язана по руках і ногах. Адже вона не може пити якісь препарати для того щоб позбавиться від судом. І тут єдиним варіантом стає правильне харчування.
У раціон майбутньої мами повинні бути включені такі продукти як: молоко, сметана, банани, курага, гречка і т.д.

Крім цього потрібно частіше бувати на сонці для того щоб організм насичується вітаміном D.
Найкраще приймати їжу невеликими порціями, але частіше.
Що можна зробити якщо тягне м'язи ніг при вагітності:
• Перше, що потрібно запам'ятати це те, що весь одяг майбутньої мами повинна бути максимально зручна. Так само не варто купувати речі з синтетики. Білизна повинна бути виготовлена виключно з натуральних тканин. Це стосується і панчішно -шкарпеткових виробів.

• Необхідно якомога більш часто лежати на боці. При цьому ноги повинні бути трохи підняті. Буде просто чудово, якщо в такій позі майбутня матуся проспить всю ніч. Таким чином, можливо ви відразу забудете про тягне біль м'язах вже наступного дня.
• Попросіть когось із близьких зробити вам масаж після душу. Рухи повинні бути те енергійними, то навпаки розслабляючими.
• Буде дуже корисно, якщо кілька разів на день або хоча б перед сном влаштовувати собі розслаблюючу ванночку з морською сіллю. Ці процедури так само допомагають при частих судомах в ногах.

• Абсолютно неважливо тягне праву ногу при вагітності або ліву. У будь-якому випадку це означає що ваші ніжки втомилися. Саме з цієї причини не варто лінуватися робити зарядку для своїх улюблених ніжок. Це можуть стати вправи з перекочування м'яча або, приміром, стандартний «велосипед». Але перед тим як робити будь-які вправи порадьтеся з цього приводу з лікарем.

Підіб'ємо підсумки
Через те що в період виношування дитинки вага мами значно збільшується ноги отримують підвищене навантаження. Крім цього в організмі жінки може спостерігатися нестача магнію, калію і кальцію.

У кожному разі, якщо майбутню матусю мучить яке або занепокоєння в ногах, їй необхідно якомога швидше потрапити на прийом до фахівця, який в свою чергу дасть рекомендації і при необхідності призначить відповідне лікування. Пам'ятаєте, в період вагітності потрібно приділяти подвійне увагу своєму здоров'ю.