Кожна жінка під час вагітності знає, що сутички - це знак того, що скоро дитина з'явиться на світ. Це дуже непростий час, адже зовсім незрозуміло, як себе вести і що робити, якщо сутички при пологах почалися несподівано. Багато впадають в паніку, бояться їхати до лікаря. Однак сутички - це процес, який вже добре вивчений і розібраний. Якщо ви заздалегідь розберетеся, що це таке, потім буде не так страшно. І, найголовніше, ви будете знати, що робити, і пологи пройдуть успішно.

Що таке сутички?
Почнемо з того, що у матки в організмі жінки декілька функцій. Всю вагітність вона зберігає усередині плід, забезпечуючи його всім необхідним. Але коли приходить час, вона «виганяє» з себе дитину. Плацента і гіпофіз плода виробляють спеціальні гормони, які викликають маткові скорочення. Поступово шийка матки розкривається достатньо, щоб малюк міг вийти на світло. Сумарно цей процес може тривати від 8 до 14 годин в середньому.

Найголовніше - спочатку при сутичках вам не потрібно нічого робити. Головне - вчасно приїхати до акушерів і не пропустити можливі відхилення.

Початок
Все починається з неприємною слабкою болю, що тягне внизу живота. Ці болі злегка нагадує відчуття при місячних. Вони не дуже сильні і не дуже довгі, тому постарайтеся їх не пропустити - це знак, що почалися перейми.

Якщо ви не знаєте, що робити якщо почалися перейми, запам'ятайте: для початку знайдіть блокнот і годинник. Намагайтеся щоб ви або щось поруч з вами записував початок і кінець кожної сутички. Так ви зможете обчислити частоту при сутичках - дуже важливий параметр.
Багато в цей момент дістають камеру, щоб зняти на відео цей чарівний момент появи малюка на світ. Правда, до того, як почнуться пологи, ще дуже довго, але вже можна підготувати апарат, щоб потім в поспіху його не шукати.

Фази
Всього виділяють 3 фази при сутичках:
• Початкова - приблизно 7-8 годин
• Активна - приблизно 3-5 годин
• Перехідна - приблизно 1-1,5 години

Але пам'ятайте, все індивідуально: багато жінок обходяться і без перших фаз при сутичках, а у когось сутички тривають набагато довше плану.
По закінченні останньої фази перейми плавно переходять в потуги - дитина рветься назовні, ви повинні йому в цьому допомогти. В цей час ви повинні бути вже давно в лікарні. Там акушери підкажуть вам, що робити під час сутичок і потуг, як дихати і як себе вести.

При першій фазі тривалість сутички приблизно 20 секунд. Проміжок між ними - 20 хвилин. Це досить простий час, коли ви ще можете розслабитися, відпочити, не звертати уваги на біль. Скористайтеся цим шансом і відпочиньте, надалі буде складно це зробити.
Наступна фаза набагато більш болюча. Родові сутички приходять кожні 5-10 хвилин, тривають 30-60 секунд. Запам'ятайте: якщо проміжок менше 10 хвилин, вирушайте до акушера: скоро пологи. Зберіть всі речі, в тому числі камеру, якщо плануєте робити відео. Якщо пологовий будинок далеко, вам краще поспішити. Ви повинні бути поруч з акушером, коли почнеться перехідна фаза - сутички довжиною більше хвилини кожен 2-3 хв. Потім почнуться активніші пологи, де вам доведеться постаратися. Буде непогано, якщо ви заздалегідь подивіться відео, як правильно дихати і як себе вести, тоді пологи пройдуть успішно.

Це ідеальний варіант розвитку подій. Однак фази можуть проходить як швидше, так і повільніше. Головне - орієнтуйтеся на проміжок між переймами, тоді вам вдасться успішно пережити їх.

Кілька порад
Хоча вам практично нічого не потрібно робити при сутичках, є кілька правил і порад, як слід поводитися. Постарайтеся їм слідувати.
1. Абсолютно неважливі пози при сутичках - ви можете постаратися пережити їх сидячи, стоячи, лежачи на боці або спині, рачки. Найголовніше - щоб вам було зручно, і ви могли розслабитися. Ви можете себе вести, як забажаєте, аби вам було спокійно. Це ніяк не впливає на пологи.

2. Відійшли води - ознака того, що починаються пологи. Незалежно від фази сутичок, поспішайте в пологовий будинок. Не тягніть.
3. Будь кровотечі при сутичках неприродні - їх не повинно бути. Це знак того, що щось пішло не так. Телефонуйте лікаря, терміново їдьте в пологовий будинок.
4. Постарайтеся відпочити, розслабитися. Пологи можуть тривати дуже довго, і сутички - це єдиний час, коли у вас є шанс виспатися і набратися сил. До того ж їх простіше переносити, коли тіло розслаблене, м'язи не напружені.

5. Навчіться правильно дихати. Існує безлічі технік, ви можете вивчити їх на відео в інтернеті. Виберете собі одну ще в середині вагітності. Якщо ви тоді цього не зробили, навчитеся зараз. При сутичках дихання дуже важливо, адже в організм дитини надходить менше кисню, ніж раніше. Це потрібно заповнити.
6. Рух корисно. Якщо ви можете, намагайтеся ходити по кімнаті, рухати тазом хоча б на початковому етапі. Так шийка матки швидше розкриється.
7. Постарайтеся нічого не їсти і частіше спорожняти свій кишечник і сечовий міхур. У разі ускладнень залишки їжі послужать вам погану службу. Буде дуже важко хірургічне втручання.

Розслабтеся. Проблеми виникають рідко. Набагато частіше все проходить добре. Не панікуйте, не бійтеся. У вас теж все буде добре. Пологи пройдуть успішно, а дитина народиться здоровим і сильним.