Народження дитини - один з найбільш хвилюючих і довгоочікуваних моментів у житті будь-якої жінки. Після появи малюка жінка відчуває себе найщасливішою людиною на світі і готова присвятити йому будь-яку вільну хвилиночку. Але, на жаль, материнство часом приносить не лише радість у вигляді маленького чоловічка, а й проблеми фізіологічного та психологічного характеру. Адже від безсонних ночей з'являється почуття безмежної втоми, вдень зовсім немає часу відпочити через постійну прання, прасування, прибирання і готування, та й натяки чоловіка на належну йому любов і ласку стають все наполегливіше.

Але багато жінок намагаються уникнути сексу після пологів через хворобливих відчуттів, що виникають після статевого акту. Існують два види причин появи цього болю: фізичні і психологічні. Які б причини були, проблему потрібно вирішувати негайно, щоб уникнути серйозних ускладнень.

Не варто переживати, існує багато способів побороти біль і повернутися до нормального статевого життя. Для того щоб почати лікування потрібно розібратися в причинах її виникнення, для цього розглянемо їх більш докладно.

фізіологічні причини
Після пологів в організмі жінки відбуваються деякі зміни, тому вся статеве життя після пологів має свої особливості. Загальна рекомендація лікарів така - перший статевий акт з проникненням може відбутися через місяць-півтора після появи малюка на світ, до цього краще віддати перевагу оральним пестощів. Кому то такий період здасться занадто довгим, а кому - то на відновлення буде потрібно ще більше часу, але такий проміжок обраний зовсім не випадково - за цей час відновлюється піхву і матка. Але не варто забувати, що кожен організм унікальний, а значить, процеси регенерації відбуваються індивідуально. Тому кому - то вистачить на повне відновлення місяць, а кому - то і два місяці здасться мало.

Незалежно від минулого терміну, в перший раз потрібно попросити свого чоловіка бути дуже акуратним. Жінці може бути боляче займатися сексом відразу після пологів бо під час статевого акту можуть заважати шви, накладені при епізіотомії і розривах промежини. Крім цього хворобливі відчуття можуть виникати через стоншення складок вульви, надмірної сухості піхви зважаючи сильного зміни гормонального фону, а також через роздратування від звичайного мила, різних місцевих препаратів та інших хімічних речовин. І навіть якщо чоловік наполягає на виконанні всіх його «хочу»: швидкого темпу, пристрасних рухів і максимально глибокого проникнення, - постарайтеся трохи пригальмувати його. Від першого сексу після пологів залежить дуже багато, якщо жінка відчуває занадто сильний біль, то можуть з'явитися проблеми психологічного характеру в майбутньому. Крім післяпологових процесів відновлення, можуть не подобається звичні пози, наприклад, за статистикою, більшість жінок відчувають біль під час сексу в колінно-ліктьовий позі, коли чоловік знаходиться позаду.

Як побороти фізіологічні проблеми?
Фізіологічні причини, як це не складно здогадатися, виникають внаслідок змін жіночого тіла після пологів. Виявити їх самостійно досить складно, справжню причину і правильний напрямок лікування скаже лікуючий лікар-гінеколог. Причому дуже важливо зробити це до першого сексу після пологів, але якщо його не було або проблеми з'явилися вже в процесі, то все одно не варто займатися самолікуванням.

По-перше, попросіть чоловіка не квапити Вас, нехай коханий чоловік зосередиться на вашому стані, а не на своїх потребах і допоможе отримати від сексу якомога більше задоволення. Спробуйте перетворити цей раз у щось особливе - запаліть свічки, включіть розслаблюючу музику, надіньте найкраще свою білизну. Оральні ласки і ніжна, довга прелюдія допоможуть розслабитися і налаштуватися на відповідний лад. Нехай перші проникнення будуть якомога більш ніжними, спробуйте знайти підходящий, безболісний темп. Обов'язково спробуйте нові пози, якщо в старих позиціях відчувається фізичний дискомфорт. Наприклад, в позі «doggy-style» найбільш проявляються хворобливі відчуття, тому краще почати з звичайної «місіонерської» пози і пози «наїзниці». Цікавим варіантом буде і поза «69», в якій обидва партнери отримають максимальну насолоду.

По-друге, якщо дискомфорт доставляють післяпологові шви і після пологів пройшло вже достатньо часу, то варто показатися лікарю. Перевірте, чи виглядають статеві органи так само, як і до пологів, тому що при нинішньому рівні розвитку медицини, післяпологові шрами практично непомітні і деформації органів не відбувається. Можливо, щось почало гоїтися не так або в місця розривів потрапила інфекція. Якщо це дійсно так, то лікування слід розпочати якомога швидше, тому як інфекція може викликати обширне запалення, яке призведе до найгірших наслідків для всього організму. Якщо ні інфекції, але шви все одно доставляють дискомфорт, обов'язково зверніться до лікаря з проханням про призначення додаткових физиопроцедур, мазей і кремів для додаткової обробки.

По-третє, якщо болі виникають через сухість піхви, то до проблеми можна підійти комплексно. Найпростіший спосіб - спеціальні мастила, які можна придбати в аптеці або в секс-шопах. У післяпологовий період варто віддати перевагу змащенням на водній основі, які, на відміну від масляних мастил не викличуть роздратування стоншених тканин, слизової і дуже чутливою оболонки піхви. Крім цього, мастила на масляній основі можуть призвести до руйнування латексу, а значить може привести до зародження нового життя. Ще одна дитина - це прекрасно, але якщо зачаття відбувається відразу після пологів, то вагітність може бути досить складною. Так як проблема найчастіше має гормональний характер, то необхідно відвідування відповідного лікаря і початку прийому гормональних препаратів. Важливо пам'ятати - гормональні препарати - це не активоване вугілля і не валеріанка, застосовувати подібні препарати потрібно строго за призначенням лікаря, особливо в післяпологовий період, коли ще йде вигодовування грудьми.

Четверта, найбільш часто зустрічається проблема фізіологічного характеру, це розтягнуте піхву. Насправді це, в якомусь роді міф, тому що піхва ніяк не може розтягнутися! А ось його м'язи ослабнути можуть. Через в'ялих м'язів піхви завдяки гуляє повітрю під час сексу можуть з'являтися дивні звуки, які не є чимось протиприродним, але можуть дратувати партнерів.

Повернути м'язам колишню форму або підкачати допоможуть спеціальні вправи Кегеля. З їх допомогою можна швидше увійти в звичний ритм і навіть відкрити для себе нові відчуття.
психологічні причини

Якщо з фізіологічними причинами все досить просто і на їх усунення потрібно від одного місяця до півроку і побороти їх можна за допомогою відомих препаратів і методик. То з психологічними причинами все набагато складніше, адже людська психіка вивчена не до кінця і фраза «не хочу сексу» може звучати набагато довше, ніж після закінчення півроку після пологів. Можна виділити три найпопулярніші психологічні проблеми після пологів.

Перша проблема - страх болю
Вчені вирахували, що біль, який відчуває жінка при пологах, одно болю при одноразовому переломі декількох кісток. Тому після пологів багато жінок переконують себе, що перший раз буде супроводжуватися родової болем. І, програма не змушує себе чекати! М'язи піхви будуть сильно скорочуватися, і ці скорочення згодом призведуть до дуже болючим відчуттям. Причому цей біль може повертатися знову і знову, до тих пір, поки не буде усунута ця психологічна проблема.

Друга проблема - гостре невдоволення своєю зовнішністю
Ні для кого не секрет, що жінка завжди більш критично ставиться до своєї зовнішності, що від неї часто можна почути фрази: «хочу бути найкрасивішою!» Або «хочу бути найсексуальнішою». Але під час вагітності абсолютна більшість жінок сильно набирає вагу, у них змінюються риси обличчя, з'являється целюліт і розтяжки. Природно, такий зовнішній вигляд їх сильно пригнічує, а швидко скинути вагу без втрат для здоров'я ще нікому не вдавалася, тому біль під час сексу може бути викликана внутрішнім «блоком». Цей «блок» включає в себе всі її переконання про те, що вона тепер не красива, чи не сексуальна, і займатися сексом до приведення себе у форму - не варто.

Третя психологічна причина - культивація материнства
Особливо часто з цією проблемою стикаються ті пари, які стають батьками вперше. Жінка повністю віддається догляду і вихованню малюка, а будь-які спроби чоловіка схилити її до інтимної близькості сприймаються «в багнети». Найчастіше жінка сама не розуміє, що відбувається з нею, але фраза чоловіка «хочу сексу» викликає в ній протиприродні почуття, а з фізіологічної точки зору все йде за схемою - небажання - спазм - скорочення м'язів піхви - біль.

Як побороти психологічні проблеми?
Для того, щоб уникнути ряду психологічних проблем і побороти вже виниклі можна дотримуватися кілька простих правил.
По-перше, не потрібно намагатися бути у всьому першими, своєрідною диво - жінкою. Як би багато проблем і турбот не було б у молодої мами, вона все одно залишається жінкою, у якої є подруги, з якими вона хоче поспілкуватися і провести час, кохана людина, якому потрібно приділити увагу. Крім того в список стандартних жіночих «хочу» входить шопінг, відвідування спа-салонів, догляд за собою, саморозвиток і освіту. Але, на жаль, жінки забувають про себе і цілком віддаються материнству. Подібна поведінка з часом буде дратувати не тільки чоловіка і рідних, але і її саму.

Щоб скинути напругу - сходіть по магазинах і купіть красива нижня білизна, зробіть манікюр і педикюр, довіртеся досвідченим масажистам - нехай вони розімнуть ваші м'язи і приведуть тіло в тонус. Розслабившись і привівши свою нервову систему в порядок, ви знімете внутрішні блоки і разом з ними зникнуть спазми і болі, що виникають при сексі.

По - друге, потрібно послідувати простій істині «сон - всьому голова». Вам може здатися, що це знущання - пропонувати молодій мамі сон, але насправді, їй сон потрібен не менше, ніж маленькому крихітці. Відсутність сну притупляє увагу і підвищує дратівливість, та й про який секс і ласці чоловіка може йти мова, коли дружина просто хоче спати? Тому знаходити час для сну необхідно, покличте на допомогу бабусю чи кращу подругу, на вихідний попросіть чоловіка підмінити вас на кілька годин вдень, щоб вночі він отримав пристрасний секс.
По - третє, потрібно навчитися усуватися від проблем. Після пологів жінка перебуває в постійній напрузі, вона переживає за своє маленьке диво. Крім дитини через гормональні збої її може виводити все на світі, а подібна поведінка може довести до післяпологової депресії. І тут якраз відсутність сексу може ще гірше погіршити ситуацію!

З появою малюка, молода матуся не повинна забувати про себе, про те, що її цікавило раніше. Про те, що вона улюблена не тільки маленьким дитятком, але і чоловіком, який так само хоче зробити все для її щастя. Тому пробуйте розслаблятися частіше. Наприклад, уявляйте, що ви не вдома, а де - то на узбережжі, розкажіть чоловікові свої таємні бажання. Такі моменти допоможуть зняти і інші психологічні проблеми, а також урізноманітнити ваше сексуальне життя.