Комплексні вітаміни для вагітних створюються з урахуванням фізіологічних особливостей організму жінки, яка виношує дитину. Корисні компоненти входять до складу препаратів в потрібній кількості. Це зводить до мінімуму ризик недостатності та передозуванні. Регулярний прийом сприяє правильному розвитку і росту майбутньої дитини, збереження здоров'я мами.

Чому при вагітності краще приймати вітаміни?
У період вагітності всі органи відчувають підвищене навантаження. Це пояснює додаткову потребу в поживних речовинах. Дуже проблематично отримати їх достатню кількість з продуктів харчування.

При цьому більшість майбутніх мам в перші тижні вагітності відчувають відразу до деякої їжі. Смакові пристрасті змінюються, здорове харчування може не викликати апетит. При токсикозі, який часто виникає на ранніх термінах, неможливо отримати добову кількість калорій, вітамінів, мінералів.
Перш ніж вибрати гарні вітаміни, потрібно зрозуміти, які з'єднання при вагітності дійсно необхідні. Потреба збільшується, оскільки в організмі швидкими темпами зростає і розвивається ще одна людина.

При виборі комплексу варто орієнтуватися на індивідуальні особливості жіночого організму. Особливо це стосується додаткового прийому йоду. Для цього краще відвідати ендокринолога, який огляне щитовидну залозу і встановить норму споживаного елементу.

Вчені підрахували, що при вагітності необхідно на 15 % більше поживних речовин. Кількість варіюється залежно від триместру. Це пов'язано з поступовим розвитком дитини. Після першого триместру на фото можуть бути помітні пігментні плями.

На які вітаміни звернути увагу?
Білок - основа життя. Слід контролювати раціон. Він повинен містити продукти з білками рослинного і тваринного походження. Хороша засвоюваність компонентів можлива при їх поєднанні.

При недостатності по фото жінки можна судити про порушення роботи організму. Суха шкіра обличчя, підвищена стомлюваність, зниження працездатності виникає з причини авітамінозів.
Фолієву кислоту краще постаратися приймати ще до зачаття або почати курс тоді, коли на фото животик ще не помітний. Це підвищує шанси на народження здорового потомства. Всі гінекологи відзначають особливу значимість з'єднання. Фолієва кислота бере участь в утворенні ДНК, поділі клітин.

Без неї неможливо правильне формування нервової трубки плода. Якщо на початку вагітності організм майбутньої мами відчуває недостатність, значно підвищується ймовірність розвитку вроджених вад. Зачатки нервової системи закладаються на початкових тижнях вагітності. Навіть при повноцінному харчуванні неможливо заповнити нестачу фолієвої кислоти. На допомогу приходять препарати «9 місяців фолієва кислота», «Мамміфол».

Ретинол потрібен для поділу клітин і розподілу їх по органам і тканинам ще до зачаття. З настанням вагітності, коли на фото плода ще не видно, вітамін А виконує не менш важливі функції, такі як участь у розвитку скелета, нервової системи і зорових органів. Найкращі джерела - морква, солодкий перець, обліпиха.
Так як ретинол - з'єднання жирорастворимое, для кращого його засвоєння в організмі потрібно подбати про надходження жирів. Відмінне рішення - заправка овочів сметаною.

Вітамін Е краще приймати ще до настання вагітності. Він нормалізує процес синтезу жіночих статевих гормонів, сприяє успішному запліднення. На ранніх термінах токоферол захищає від мимовільного викидня. На пізніх місяцях допомагає нормалізувати обмін, знижує ймовірність розривів. Кращі постачальники токоферолу - рослинні масла. Можна виділити оливкове.

Аскорбінова кислота в період вагітності підтримує захисні сили організму. При нестачі можлива низька опірність до інфекцій, здатним завдати шкоди майбутньому дитині.
Брак вітамінів групи В також може стати причиною викидня. Недостатність піридоксину призводить до появи судом у вагітних жінок. Нервова система і головний мозок дитини може розвиватися неправильно. У майбутньої мами може статися загострення хронічних захворювань шлунково- кишкового тракту. Всі сучасні комплекси містять вітаміни групи В. За концентрації можна судити, які з них підходять краще.

Вітамін Д бере участь у формуванні скелета майбутньої дитини. Тому він входить до складу препаратів для вагітних і годуючих. Його багато в риб'ячому жирі і морепродуктах.
Повноцінний раціон повинен бути багатий продуктами рослинного і тваринного походження.

Мікроелементи при вагітності
У період виношування дитини важливі не тільки вітаміни. Елементи кальцій, магній і фосфор беруть участь у формуванні внутрішніх органів, зубів. Найкращі джерела - овочі зеленого забарвлення. Фосфор є в рибі, молочних продуктах.

Кальцію багато в сирі, молоці. При нестачі в організмі жінки можливе руйнування зубів, так як майбутній дитина забирає необхідну йому кількість. З метою профілактики проблем із зубами рекомендується лікувати карієс, пульпіт ще до настання вагітності.
Залізо необхідно для кровотворення і транспортування кисню в усі клітини організму. Майбутній мамі краще вживати в їжу більше продуктів, збагачених мінералом. Однак в 2-3 триместрі призначаються додаткові препарати, такі як Сорбифер, Актіферрін з причини зниження гемоглобіну в крові.

Для жінки і майбутньої дитини потрібен цинк. Він конкурує по всмоктуванню в кишечнику з залізом. Перш ніж приймати вітаміни, потрібно враховувати, які з'єднання і в якій кількості в них входять. Профілактична доза заліза - 30 мг на добу. При нестачі вона збільшується.

Мікроелемент йод призначається строго екдокрінологом. Він потрібен для функціонування щитовидної залози майбутньої мами. Після 18 тижнів органи малюка теж потребують мінералі. Кращі препарати з вмістом йоду - Йодбаланс, Йодомарин, Вітрум Йод. Дозування залежить від особливостей організму і наявності захворювань щитовидної залози. При дефіциті сповільнюється ріст і розвиток майбутньої дитини, що може призвести до викидня або вроджених вад. Деякі патології лікар може побачити по фото, які були зроблені в ході УЗД.

Які вітаміни в таблетках при вагітності можна приймати?
При вагітності рекомендується приймати спеціальні препарати. Вітаміни та мінерали в них містяться в потрібній кількості. При цьому харчування має містити достатньо калорій і поживних речовин для кращого засвоєння корисних компонентів.

Кращі препарати на ринку.

Ельовіт Пронаталь. На початкових тижнях компоненти комплексу сприяють зниженню ймовірності розвитку вроджених вад у новонародженого малюка, в тому числі і неправильного формування нервової трубки. У цей період жінка може відчувати сонливість, втомлюваність, млявість.

Вітаміни та мінерали запобігають появі симптомів, які обумовлені гормональною перебудовою і адаптацією організму до вагітності. Надалі Ельовіт компенсує можливу нестачу вітамінів і мінералів. Організм жінки повноцінно готується до пологів.

Прегнавит. Капсули приймаються, як і інші препарати, під час їжі. Комбінований комплекс містить вітаміни і мінерали, покращує стан матері і майбутньої дитини. Прегнавит призначається і під час лактації. Ефективність визначається тим, які компоненти входять в препарат.
Вітрум Пренатал. Вітаміни призначаються з початку вагітності для профілактики анемії і недостатності інших з'єднань. У складі є фолієва кислота, але йод відсутня.

замітка провізора
Ельовіт Протнаталь, Прегнавит і Вітрум Пренатал конкурують один з одним. Препарати можна купити в аптеці без рецепта. Унікальний склад кожного з них сприяє нормальному перебігу вагітності та народження здорової дитини. По фото жінок, що приймають вітаміни, помітно, як вони сяють і радіють приємному очікуванню!