Якби потрібен епіграф до цієї статті, то довелося б цитувати рекомендації російського Мінохоронздоров'я, не раджу діточок молодше трьох рочків вивозити в природні зони, клімат яких дуже сильно відрізняється від звичного їм клімату, а вже тим більше небажаний вивіз малюків із зимової погоди відразу в літню . А адже саме так виходить при жаданий для дорослих виїзду на море, на сонечко.

Для жителів регіонів з холодним кліматом питання, як підготувати дитину до моря, актуальний в силу необхідності раз на рік створити йому умови, що дозволяють побігати босоніж по теплому пісочку, підставити обличчя ласкавому сонцю, зануритися в морську воду. Щорічне перебування малюка на море зміцнює його імунітет на цілий рік, а організм отримує саме стільки ультрафіолету, скільки ніякої солярій йому не видасть.

Правильна акліматизація дитини при зміні клімату
Під акліматизацією дитини педіатри розуміють його адаптацію до інших, відмінних від звичних, кліматичних умов. У період акліматизації відбувається перебудова функціонування роботи всіх органів і систем людського організму. Навіть для дорослої людини адаптація до морського клімату, високої вологості і жаркій погоді вимагає не менше трьох днів.
Для малюків, у яких швидкість пристосування основних регулюючих механізмів до кліматичних змін ще не висока, на акліматизацію потрібен період до двох тижнів. Не слід випускати з уваги і зміну часового поясу, який для багатьох приїхали до моря становить не менше трьох годин.

Педіатрами розроблені спеціальні рекомендації, що дозволяють малюкові (а разом з ним і його батькам!) Швидше адаптуватися до зміни клімату, і зробити поїздку до моря дійсно результативною і продуктивною:
• Тривалість перебування на морському курорті з дітьми повинна бути не менше 4 тижнів. Короткочасні двотижневі «нальоти» на море будуть суцільними стресами для дитини, він буде вередувати, погано їсти, можуть початися проблеми з травленням і з денним сном. Тобто такі тури перетворяться на суцільну муку для дитини, не кажучи вже й про його батьків;

• Неухильно дотримуватися розпорядку перебування дітей на відкритому сонці і у воді. Перші дні свого курортного сезону маленький курортник повинен перебувати на пляжі на сонці максимум півгодини. Він повинен звикнути до палючим променям сонця. Решту часу, як би дитя не впирається, йому потрібно перебувати в тіні. Не можна забувати про панамці, коли берете малюка на пляж! Сонячний і тепловий удари - постійна загроза для дитини, що виріс у північних регіонах.
• Виходи на пляж до моря необхідно обмежувати вранці до 11 годин і ввечері після 17 години.

• Перше «ритуальне» занурення в морську водичку не повинно бути більше 15 хвилин. Надалі медики дозволяють дитині борсатися в морській воді порядку однієї години.
• У перші курортні дні мама повинна змащувати тіло малюка сонцезахисним кремом з найвищим ступенем захисту 50, поступово знижуючи її до 30.
• Для нормального протікання акліматизації необхідний традиційний денний сон, незважаючи на зсунуті часові пояси. Тут можна бути спокійним: на свіжому морському повітрі улюблене дитя втрачає стільки енергії, що само шукає, де приткнутися і трохи поспати.

• Дотримання обачного використання кондиціонера, коли увірвався з пляжу распаренного дитини (він щойно знаходився при сорока градусах спеки!) Близько не можна підпускати до прохолодним повітряним струменям. Застуда до вечора йому забезпечена!
• Організація звичного по раціону харчування. Для малюка старше трьох років немає проблем харчуватися тим, що їдять і дорослі, а от для дітей молодшого віку реакція на нову їжу чревата шлунково-кишковими розладами. Їсти необхідно за заведеним там режиму, намагаючись «не забувати» пообідати чи повечеряти.
• Дотримання особистої гігієни на морському пляжі і в межах місця проживання (готель, кемпінг, наймана квартира) життєво необхідно. Але якщо вдома дитина був привчений до суворого дотримання цих правил, то тут він може злегка розслабитися, з'ївши НЕ помиті фрукти або овочі.

Це важливо! Ще до виходу з літака батьки повинні пояснити дитині, що відпочинок на морі не означає відмову від усіх правил гігієни. Але при цьому вони самі повинні бути особистим прикладом в їх дотриманні, інакше гріш ціна усім батьківським нотаціям.

Беремо з собою дитячу аптечку
Обов'язково беремо з собою продуманий асортимент необхідних ліків, щоб потім не бігати по місцевих аптекам і не брати незрозуміло що. Що збираються на море рекомендують взяти:
1. Протизапальні та жарознижуючі засоби;
2. Препарати від розладу шлунка;
3. Антигістамінні засоби;

4. Крем від сонячних опіків;
5. Зеленку, бинт, лейкопластир;
6. Таблетки від захитування або льодяники, щоб у польоті знижувати за допомогою ковтання тиск на слабеньку дитячу барабанну перетинку.

Підготовка до перельоту
Передчуття відпочинку на морі затьмарюється думками про майбутній повітряному перельоті, особливо якщо дитина ще жодного разу в літаку не був. Як підготувати дитину до перельоту?
Тут тільки одна порада, який рекомендує малюка морально заінтригувати майбутнім польотом на «справжньому літаку». Він буде сам з нетерпінням очікувати цей день. Всі інші приготування стосуються, на жаль, самих батьків. Вони повинні все передбачити, про все потурбуватися.

Що взяти з собою в ручній поклажі?
Дорога в супроводі дитини рясніє численними несподіванками, які важко передбачити. Однак життєвий досвід мільйонів подорожуючих громадян підказує наступне:
• Ще до того, як ви візьмете з собою сумку або рюкзак, змастіть малюкові оксоліновою маззю, щоб захиститися від безлічі «гуляють» по аеропорту інфекцій;
• З дитячого одягу з собою в літак обов'язково візьміть один-два комплекти сменки, тому що малюк чи обіллється, або попросить його одягнути в процесі польоту в прохолодному салоні;
• Взуття вибирається тільки легкоснімаемая і легконадеваемая;
• У разі прийому дитиною лікарських препаратів, їх необхідно взяти на борт, але будьте в курсі, що у вас можуть зажадати підтвердження лікаря;
• У польоті у малюка будуть закладати вушка, льодяник за щокою - кращий засіб.

Поради та рекомендації фахівців завжди цінні, але найкращий порадник - це вашу увагу і здоровий глузд, які не повинні покидати вас в дорозі і на відпочинку.