Всі ми, люди, періодично відчуваємо емоції, якими ділитися з оточуючими не дуже-то хочеться, наприклад, стрес, перезбудження, страх, холод. І яким приголомшуючим для нас стає момент, коли наш власний організм видає наші таємні приховані емоції у вигляді гусячої шкіри. В таких випадках «гусячими» можуть стати руки, ноги, область стегон, грудей - фактично все тіло може покритися «мурашками» і кричати про те, що щось відбувається зі мною. Здавалося б, в цю хвилину кожен готовий провалитися під землю і зробити все, щоб ніхто не помітив цього, нервово натягуючи кофту серед жаркого літа і прикриваючи ноги чим-небудь достовірніше. Ми не раз замислюємося, чому вони з'являються саме у нас і як з ними боротися в самі незручні моменти.

Чому виникає гусяча шкіра на тілі?
За великим рахунком «мурашки на шкірі» - це нормальний фізіологічний процес, пов'язаний з роботою нервової системи. Рівносильно як наші пальці реагують на гаряче миттєвим рефлекторним припиненням контакту, так і тіло, отримуючи імпульси від головного мозку про конкретні емоціях, реагує тимчасовим скороченням волосяних фолікул на тілі. У кожного такий стан проявляється по-різному, у одних реагує більше одна область тіла, у інших - інша, все залежить від спадковості і схильності організму людини.

Виникнення гусячої шкіри є нормою до того моменту, коли ефект не має стабільного довготривалого характеру, тобто не зникає протягом багатьох тижнів. Така аномалія не є нормою і вимагає повного обстеження для вивчення проблеми. Виникати такий стан може в силу різних причин.
1. Різкий температурний перепад може спровокувати «мурашки» на тілі, але тільки до усунення проблеми впливу на організм.
2. Якщо гусяча шкіра не зникає протягом деякого часу, навіть дня, варто здатися дерматолога, тому як такі шкірні прояви можуть служити симптомом підшкірних висипань або аномалії розвитку волосяних фолікулів. Причиною такого порушення, у свою чергу, також можуть бути лишай, недостатнє зволоження шкіри, які стоншують епідерміс і роблять його вразливим до впливу зовнішніх факторів.

3. Причиною може послужити авітаміноз (А / Е). Це захворювання розвивається в більшості у людей, які Дисбаланс харчуються, в результаті чого цибулина волосяного фолікула огрубевает, і з'являється постійний ефект що піднялися дибки волосся.
4. Порушення обмінних процесів в організмі також можуть спровокувати це явище, тому що присутність дисфункції також впливає на нормальне харчування і зростання волосяного покриву.
5. Надлишок кератину може викликати таку проблему. Особливістю нашої шкіри є періодичне накопичення на її поверхні кератину, відмерлих шарів, які легко видаляються, коли людина систематично приймає душ, якщо цього не відбувається, шкіра огрубевает, втрачає еластичність, а волосся приймаю неприродне положення.

6. ненавмисно передавлювання нервових закінчень також може викликати «мурашки». Такі стани, як «відсидів ноги або відлежав руку», напевно, всім знайомі і характеризують саме таку патологію, але швидше за все тимчасового характеру, яка зникне після поновлення нормального положення кінцівки і кровотоку до неї.
7. Нестабільне психоемоційний стан людини може виявитися причиною частих проявів подібних симптомів. Такі люди є основною групою ризику, яка найбільш піддається появам гусячої шкіри. Хоча такі короткочасні прояви і є нормальними, варто звернути особливу увагу на частоту виникнення і, відповідно, на своє емоційне здоров'я.

Як позбутися «мурашок»?
Найголовніше при лікуванні будь-яких хвороб - це позбавитися від її основного джерела, яке підживлює і втягує в патологічні процеси інші органи. Так і у випадку з гусячою шкірою, здавалося б, дрібниця, але іноді здатна приносити значний дискомфорт, а при наявності серйозних причин ще й може загрожувати здоров'ю людини. Для початку потрібно викорінити суть проблеми, якщо вона просто фізіологічного характеру для усунення її проявів існують свої методи контролю, в свою чергу, часті і довгострокові рецидиви «гусячої шкіри» свідчать про присутність більш серйозних причин. Що ж робити, коли проблема виявлена ​​і хочеться зробити що-небудь тут і зараз ще до походу до лікаря, спробуємо розібратися.

1. Якщо мурашки з'являються після сильного стресу або через протяг з вікна, нічого страшного, це нормальне явище і пройде само собою через пару хвилин. Але існує кілька прийомів, які можна застосовувати, коли усунути проблему необхідно просто миттєво, щоб ніхто не помітив. В таких випадках необхідно переключити рефлекс головного мозку на іншу проблему, коротше кажучи, приміром, вщипнути себе в іншому місці. Звичайно ж, це малоприємно, але якщо дуже потрібно, можна і потерпіти. Є ще один варіант: потрібно згадати якесь дуже емоційна подія з вашого життя, сплеск позитивних емоцій нейтралізує враження від попередньої події та швидко позбавить вас від гусячої шкіри.

2. Якщо гусяча шкіра з'являється з причин захворювань шкіри або внутрішніх органів, в таких випадках лікування проводиться комплексно і усувається як саме захворювання, так і його наслідки. Приміром, при гіперкератозі призначається лікувальна дієта, яка заповнює дефіцит вітамінів в організмі, а також лікувальні фруктові пілінги, інтенсивно очищають шкіру від надлишку кератину. Такий комплекс дій дозволяє усунути основну причину і відновити нормальний ріст шкіри, а відповідно, і позбутися наслідків хвороби - «гусячої шкіри».
3. Для того щоб в майбутньому не стикатися з такою проблемою, потрібно стежити за положенням тіла, щоб не травмувати нервові закінчення, уникати перепадів температури, емоційних стресів, правильно харчуватися, а також проводити систематичну очистку шкіри і її зволоження та живлення.

Виключаючи з повсякденного життя фактори виникнення «гусячої шкіри» до мінімуму, ви проводите своєрідну профілактику, щоб така неприємність більше не повторювалася. Але якщо щось по пішло не так і «мурашки» знову побігли по тілу, не турбуйтеся, тепер ви вже знаєте, що робити!