Будь-яка дівчина, що стежить за своїм зовнішнім виглядом, знає, що потрібно підбирати уходовие кошти відповідно до типу шкіри. Вона, як відомо, буває жирна, комбінована, суха або дуже чутлива. Однак це стосується шкіри не тільки особи, як може здатися на перший погляд, але і всього тіла. У власниць сухої шкіри часто стягує руки, і вони взимку і влітку по кілька разів на день зволожують їх спеціальними кремами.

Та ж історія стосується і ніг - шкіра пересихає і, якщо про неї не дбати, починає виглядати досить неестетично. Вона може лущитися, здаватися занадто білою і бути шорсткою на дотик. Особливо несимпатично це виглядає в сезон купальників і коротких спідниць.

Що ж робити, якщо у панянки така суха шкіра на ногах? Як з цим боротися, чим краще її живити? Саме про це і піде мова далі.

шукаємо причини
Отже, які ж причини того, що шкіра на ногах стала занадто сухою? Їх багато, і про кожну варто сказати окремо.
Комусь це може здатися дивним, але почати варто з харчування. Так-так, ви не помилилися. Є ряд продуктів, здатних вплинути на зовнішній вигляд шкіри, роблячи її м'якою і гладенькою.

В першу чергу слід простежити за тим, щоб в меню регулярно з'являлися рослинні масла і риба. Жирні кислоти, що містяться в них, добре живлять клітини шкіри. Також шовковистість і здоровий вигляд їй подарують фрукти і овочі, багаті вітаміном А. Найчастіше вони оранжевого кольору - це гарбуз, морква, абрикоси, манго. Крім того, організму необхідний вітамін Е, який допоможе позбутися від лущення і свербіння, а значить, потрібно їсти горіхи і злаки.

Крім цього, треба пити багато води, яка зволожує шкіру і робить її сяючою. Чай і кава, звичайно, хороші, але корисна саме свіжа очищена вода, що не піддавалася кип'ятіння. Притому бажано - у кількості не менше 1,5-2 л на день, адже саме брак вологи найчастіше викликає надмірну сухість, особливо після сорока років.

Сухість шкіри ніг може викликати і багаторазове відвідування басейну. Безумовно, плавання дуже корисно і відмовлятися від нього ні в якому разі не варто, але ті дами, які ходять на аквааеробіку або інші водні заняття, повинні приділяти догляду за ногами особливу увагу. Вся справа в тому, що вода в басейні найчастіше сильно хлорована, що не може не дратувати шкіру. Тому після душа життєво важливо зволожувати ніжки спеціальним кремом.

Також дуже сухої шкіра стає після довгого перебування на сонці. Виходячи на пляж, здійснюючи вилазку на дачу, виїжджаючи на річку з наметами або ж випаливая бур'яни у своєму городі, не можна забувати про шкіру. Чим довше вона контактує з сонцем, тим більше пересихає. З часом гомілки і п'яти починають нагадувати наждачку, роблячись шорсткими і колючими. Тут допоможуть захисні лосьйони або зволожуючі олії, які потрібно наносити на ноги до виходу на вулицю.

Не варто виключати також певні внутрішні причини, наприклад, сповільнену циркуляцію крові. Якщо у людини сидяча або стояча робота, серцево-судинна система не може повноцінно качати кров, сальні залози починають працювати гірше і як результат - суха шкіра. Тому, якщо кожен будній день доводиться сиднем сидіти за комп'ютером в офісі або стояти за прилавком в магазині, потрібно забезпечувати тілу додатковий рух. Припустимо, робити зарядку і тренувати судини контрастним душем. Коли циркуляція відновиться, кров зможе донести до кожної ділянки шкіри потрібну порцію кисню і поживних речовин, і поступово сухість піде.

До сухості може привести також постійне носіння стягуючі колготок і джинсів в обтяжку. Крім того, вироби з грубої і щільною вовняної тканини дратують шкіру і перешкоджають проникненню кисню, на що вона теж відгукується пересушування.
Ну і, нарешті, шкіра сохне через деяких захворювань, таких, як екзема, псоріаз, цукровий діабет, дерматит, грибкові інфекції. Якщо довгий час ніжки турбують свою господиню зайвою сухістю, на всякий випадок краще здати аналізи і відразу виключити перелічені вище недуги.

Однак просто розібратися, чому пересушується шкіра на ногах, недостатньо. Потрібно ще й зрозуміти, що робити і як привести її в норму. Про це - нижче.

Маски і креми вирішують проблеми

Якщо шкіра сохне або навіть тріскається головним чином на пальцях ніг, завдаючи дискомфорт, можна спробувати ванночку і медовий пілінг.
Таку процедуру краще робити на ніч. Потрібно набрати в тазик теплої води і розчинити в ній пару ложок морської солі. Для пілінгу підготувати по ложці цукру і меду, змішавши їх в піалочку. Потім попарити ноги приблизно чверть години, не забуваючи підливати теплу воду, щоб пальчики і п'ятки гарненько распарились. Потім слід насухо витерти стопи і ретельно обробити їх пемзою або спеціальною лопаткою-скребком.

Тепер настала черга пілінгу. Треба обполоснути ноги і, набравши в долоньку трохи цукрово-медової суміші, ніжно помасажувати нею кожен пальчик, потім п'яту і всю стопу. Мед чудесно живить і є чудовим антисептиком. Він пом'якшить шкіру, підлікує тріщинки і заодно вб'є мікробів, запобігаючи можливий розвиток інфекції. Після скрабування потрібно вимити ніжки, витерти їх і щедро нанести на шкіру живильний крем. Потім надіти бавовняні шкарпетки і не знімати їх до ранку. Повторювати сеанси два-три рази на тиждень.

Якщо сильно сохне шкіра на стопах, варто зробити живильну маску. Для неї знадобиться:
• сирої курячий жовток;
• чайна ложка розм'якшеного (НЕ розтопленого!) Вершкового масла;
• 2 чайні ложки дрібно натертого картоплі;
• 4 чайні ложки дитячого крему.

Жовток ретельно розмішати з маслом до однорідності. Додати картоплю і крем, перемішати. Товстим шаром нанести на стопи, загорнути їх у харчову плівку і надіти щільні шкарпетки. Змити маску через 20 хвилин, повторювати двічі на тиждень. Для кращого ефекту робити її після душу, коли п'ятки розпарені.
Не варто відмовлятися і від парафінотерапії. Це чудове лікування для пересушеної шкіри ніг! Для процедури необхідний косметичний парафін, який продається в аптеці. Його треба злегка прогріти і м'яким пензликом нанести на вимиті і насухо витерті стопи. Почекати 2-3 хвилини, поки він застигне, надіти на ноги бахіли або целофанові пакети і обернути їх рушником. Полежати півгодинки, потім ретельно видалити парафін за допомогою душа і пемзи. Такі сеанси подарують шкірі м'якість, ніжність і здоровий вигляд.

Крім того, чарівний засіб - лікарські ванночки. Вони містять тільки натуральні відвари трав, тому з їх допомогою можна усувати сухість навіть у дітей. Кожна така ванночка має своїми цілющими властивостями, а саме:
• хміль і ромашка позбавлять від запалень і підвищать стійкість шкіри ніг до різних інфекцій;
• полин і розмарин освіжать і розженуть кровообіг;
• м'ята заспокоїть роздратування і прибере свербіж;
• хвоя зніме втому і зволожить шкіру;
• дуб і шавлія зменшать пори і приберуть пітливість;
• деревій пом'якшить, він особливо гарний для потрісканої шкіри;
• календула загоїть ранки;
• дикий каштан зміцнить судини.

Трав'яні ванночки для ніг роблять два рази на тиждень. Для цього вбрання рослина заливають гарячою водою і настоюють пару годин. Потім лікарський настій підігрівають і парять в ньому ноги протягом чверті години.
Прекрасним засобом, що рятує від сухості стоп, є і яблучна паста. Щоб її приготувати, треба порізати яблуко дрібним кубиком і відварити його в невеликій кількості молока. Кубики повинні перетворитися на кашку. Пасту остуджують і накладають на стопи, прімативая зверху марлею. Через півгодини ноги потрібно промокнути серветкою і надіти шкарпетки. Яблучна паста запобіжить появі тріщин на п'ятах і зволожить шкіру.

Що стосується фабричних кремів, то, купуючи їх, потрібно проконтролювати, щоб у складі був вітамін Е і одну з таких масел - пачулі, макадамия, жожоба або масло виноградних кісточок. Саме вони краще за інших захистять шкіру ніг від пересихання.
З натуральних продуктів шикарно пом'якшують шкіру сметана, кефір або сироватка. Потрібно просто мазати ними ноги два рази на тиждень протягом місяця.

Якщо на вулиці літо або осінь, сезони свіжих овочів, можна приготувати огіркову воду. Для цього огірки нарізають часточками або півкругами, складають у баночку, заливають горілкою і настоюють на сонці два тижні. Потім у міру потреби просто протирають отриманими «лосьйоном» проблемні місця, зволожуючи і пом'якшуючи їх.
Мазь календули (20 г), змішана з рідким вітаміном А (10 мл), служить чимось на зразок власноруч приготованого крему для ніг. Його можна зберігати в холодильнику і змащувати стопи на ніч після душу. Такий засіб відмінно загоює і живить.

І краще відмовитися від використання мила в брусочки - воно дуже сушить шкіру.