У сучасному світі інформаційних технологій гостро стоїть питання про вплив на зір настільки стрімкого прогресу. Адже саме зоровим аналізаторам дісталася честь бути бар'єром, приймаючим на себе значну кількість навантаження від зовнішніх джерел. Разом з тим, насправді мало хто знає, що зір розвивається протягом життя людини і його стан залежить від різних факторів. Це означає, що можна народитися абсолютно здоровою людиною і, нехтуючи станом своїх очей, роздобути різні порушення. А можна, навпаки, будучи схильним до розвитку очних хвороб, направити весь комплекс заходів на підтримку і розвиток здорового зору. Помилково вважати, що всі захворювання очей виникають відразу при народженні.

Одним із захворювань, яке може виникнути в будь-якому віці є далекозорість. Що ж воно собою являє, ніж небезпечно і як йому запобігти ми спробуємо розібратися більш детально.

види далекозорості
Далекозорість - захворювання очей, при якому зображення побачених предметів фокусується за сітківкою. Існує вроджена та вікова далекозорість.
У новонароджених анатомічна особливість очного яблука складається в тому, що воно укорочено, внаслідок чого переломлюються здатність рогівки і кришталика спотворена і предмети, які знаходяться поблизу, здаються розмитими, на відміну від предметів, що знаходяться далеко. З ростом дитини і розвитком очного яблука всі його структури приходять в норму і зір нормалізується. Причинами вродженої далекозорості також може служити патологія кришталика, яка передається генетично.

Вікова далекозорість виникає з часом і є неминучою. Вона характеризується втратою еластичності структур ока, що відповідають за кривизну кришталика внаслідок вікових змін в організмі на фізіологічному рівні. Цей процес поступовий і тривалий час не дає про себе знати, і лише до 40 років проявляються перші симптоми. У цьому випадку дуже важливо придивитися до стану свого зору і, при виявленні перших проявів його порушення, звернутися за допомогою до досвідченого фахівця. А от завдяки профілактиці можна спробувати відсунути процес виникнення вікової далекозорості на невизначений термін.

Причинами раннього виникнення цього захворювання, здатного проявитися в більш молодому віці і не обумовленого генетично, зазвичай бувають порушення гігієни зору, нестача вітамінів та поживних речовин.
За ступенем тяжкості виразності виділяють три види далекозорості:

Слабка (до 2 діоптрій), середньої тяжкості (2-5 діоптрій) і високого рівня (більше 5 діоптрій) далекозорості.
При далекозорості (гіперметропії) середнього ступеня зіниця звужена, передня камера ока дрібна, а при 7,0-10,0 діоптріях зменшуються розміри самого очі, він глибоко розташовується в очній ямі, а на очному дні спостерігається навіть помилковий неврит (нечіткі межі очного нерва).

симптоми захворювання
Яким же чином можна розпізнати далекозорість? Природно, варто пам'ятати, що захворювання очей необхідно вчасно діагностувати і, звичайно ж, це може зробити лише фахівець, а з використанням сучасного обладнання поставити точний діагноз не складе проблем. Мається на увазі, що профілактичні перевірки зору необхідно проводити вчасно. Але не варто зволікати і чекати чергового огляду, якщо ви помітили у себе регулярно повторювані наступні симптоми:

- Нечітке бачення предметів, які знаходяться поблизу людини, в той час як віддалені предмети можуть бути або чіткими, або розмитими
- Стомлюваність очей в процесі читання
- Підвищується внутрішньоочний тиск, як наслідок розвивається глаукома і виникають головні болі
- Відчуття своєрідного піску в очах
- підвищена світлобоязнь.

При запущеній формі далекозорості виникають ускладнення. До них відносяться косоокість, глаукома, кон'юнктивіт, «ледачий очей». Запідозрити далекозорість можна, якщо при тривалій роботі за комп'ютером, а також при тривалому читанні або листі з'являються скарги на болі в очах, поколювання в очах, швидка стомлюваність, сльозотеча, печіння, світлобоязнь. Причому, реакція на світло залежить від ступеня захворювання.

лікування далекозорості
На жаль, за допомогою лікарських препаратів вилікувати далекозорість неможливо. На даний момент повністю позбутися цього захворювання виходить тільки хірургічним шляхом.

Для корекції зору хворим призначають носити окуляри або ж контактні лінзи. Лінзи при далекозорості мають бути «плюсові». Дітям окуляри рекомендують носити постійно, доти, доки зір не відновиться. Дорослим окуляри показані при читанні і напрузі очей на близькій відстані. У тих випадках, коли лікарем діагностовані особливо важкі випадки далекозорості, приписують два види очок - для бачення зблизька і для бачення вдалині.

Лікування хірургічним шляхом. Існує безліч методів корекції зору з використанням найсучасніших медичних технологій.
Лазерна корекція. Найбільш популярний метод, суть якого полягає в тому, що за допомогою особливого фізичного явища (лазера) змінюють форму рогівки. Індивідуально проводять добірку відповідних параметрів. За допомогою лазера шари рогівки змінюються, вона отримує вигляд натуральної лінзи. Після чого, виправляється заломлення світла, а зображення предмета фокусується на сітківці ока, що і відповідає за нормальний зір. Негативного впливу не спостерігалося, оскільки лазерна корекція впливає тільки на окрему оптичну структуру.

Недоліком є дорожнеча методу.
При більш важкого ступеня далекозорості застосовують рефракційну заміну кришталика. Даний метод передбачає видалення кришталика, з неправильною силою заломлення і пересадку штучного кришталика, тобто лінзи, з необхідною оптичною силою. Ця операція призначена для пацієнтів з віковою далекозорістю. Суть її полягає в тому, що «Дефектним» кришталик витягують з ока, замінюючи його новим. Для цього використовують ультразвук, переводять кришталик в стан емульсії і роблять мікророзріз шарів очі. Операція протікає швидко і не вимагає реабілітації.

Імплантація штучних лінз. Ця операція протікає за принципом попередньої. Тільки в цьому випадку кришталик залишається на місці, а от у передню або задню камери ока вводять спеціальну лінзу, яка дозволяє виправляти заломлення світла відповідним чином.

Ще одним способом корекції є радіальна кератотомія. Використовується при середньому ступені далекозорості (тобишь не більше 3,0-4,0 D). Полягає в нанесенні променевих надрізів по поверхні рогівки. Далі ці розрізи зростаються, змінюють форму рогівки, збільшують її оптичну силу і в рещультате поліпшується зір. Але в свою чергу, після операції слід тривалий відновлювальний період. Так само складно прогнозувати результати і можливі ускладнення.

Кератопластика (пластика рогівки) - це пересадка нової рогівки, яка має необхідну оптичну силу.
Народні способи лікування далекозорості

Ефективними народними засобами при далекозорості є листя і плоди черешні, листя очанки, чорниці. Рекомендована порція - столова ложка трави на один повний стакан окропу. Заварити, дати настоятися і вживати по півсклянки на день.
Корисні так само маски на очі з сирої картоплі. Вони знімають втому, а відповідно і навантаження на очні м'язи, і відновлюють працездатність. Незамінними залишаються примочки на очі з свежезаваренного чаю. Покладіть чайний пакетик або марлю, ізмоченную в заварці на очі. Потримайте 2о хвилин. Робіть цю процедуру щодня вранці і перед сном.

профілактика
Профілактика далекозорості полягає в гігієні зору і в своєчасній діагностиці. А також величезну роль відіграє правильне харчування. Необхідно включити в свій раціон овочі, зокрема моркву, частіше їсти свіжу зелень, жовток, печінка, вживати кабачки, гарбуз, тобто продукти багаті на вітамін А і каротини і не забувати про білки. Що стосується гігієни зору, то тут необхідно пам'ятати про такі правила, які зменшують навантаження на очі:

Необхідно звести до мінімуму, по мірі можливості, перегляд телевізора і роботу перед монітором комп'ютера. Якщо ваша діяльність полягає в роботі перед монітором, пам'ятайте, що він повинен знаходитися від ваших очей на відстані витягнутої руки. Коли ви піднімаєте очі, у вашому полі зору повинні знаходитися всі навколишні предмети.
Дотримуйтесь правил читання. Читайте при хорошому денному освітленні. Світло з вікна повинен бути спрямований на читаний об'єкт з правого сторони.Не читайте в сутінках і рухомому транспорті. Уникайте занадто яскравого освітлення і недостатнього освітлення при роботі. Робіть перерви при напруженій роботі очей, щоб б провести пару профілактичних вправ.

Гімнастика для очей
Ефективним методом профілактики очних хвороб вважається гімнастика для очей. Варто дотримуватися всіх рекомендацій при її проведенні, інакше результату не досягти. Основу гімнастики становить використання різноманітних вправ, які:
- тренують і підтримують еластичність м'язів, які беруть безпосередню участь у зміні кривизни кришталика
- Покращують кровопостачання очних оболонок.
вправи:

1. Сядьте прямо, стан розслаблене. П'ять разів по черзі зробіть повільні повороти в обидві сторони. Погляд слід вліво і вправо відповідно. Бажано вправу повторити 10-15 разів.
2. У продовження попередньої вправи, зігнувши лікоть правої руки, перемістіть вказівний палець на 30 см перед очима. Спочатку протягом 10 секунд дивіться на кінчик вашого пальця, а потім спрямуйте свій погляд удалину. Мінімальна кількість повторів - 10 разів.

3. Спина пряма, положення сидячи. Згинаємо руки в ліктях і переводимо їх за голову. Витягуємо носочки вперед і робимо прогини спини тому. Після повертаємося у вихідне положення. Розслабляємося.
4. Займаємо вихідну позицію попередньої вправи, при цьому руки розслаблено звисають. Після повільно піднімаючи праву руку, притискаємо її до плеча протилежної сторони тіла. Міняємо руку і повторюємо п'ять разів.

5. Помасажуйте пальцями потилицю і шию. Оскільки центри, що відповідають за зір в головному мозку, знаходяться в іменний в цій частині тіла, дану вправу стимулює кровопостачання і відповідно обмінні процеси в даній ділянці мозку.
6. Сидячи на стільці, обертайте правою рукою напроти очей за годинниковою стрілкою і не відриваючись стежте очима за кінчиками пальців кілька секунд. Потім змініть напрямок обертання.

7. Прикрити очі долонями, розслабитися на кілька хвилин, після повільно прибрати долоні і відкрити очі.
8. Направити погляд на кінчик носа і затримати його на 15 хвилин.
9. розглядати предмети крізь розведені пальці витягнутих перед очима рук.
10. Розглядання або читання тексту різних розмірів в такій послідовності: спочатку з великим шрифтом, а потім і з дрібним.
11. Виходьте на вулицю. Подивіться на однотонні предмети (небо, асфальт, зелень). Прослідкуйте за рухом транспорту.

Фахівці радять також слідувати деяким рекомендаціям при читанні:
1. Читати дрібний шрифт, чергуючи тьмяне і яскраве освітлення.
2. Переміщати під час читання свій погляд по білих смужках (междустрочнікам) під рядками букв.
3. Працюючи перед монітором кожні 20 хвилин направляйте свій погляд удалину, затримуючи його на кілька секунд.
4. Дивіться також вправи для короткозорих, і виконуйте їх навпаки.

Підводячи підсумки вищесказаного, варто зауважити, що здоров'я ваших очей знаходиться у ваших руках. Дотримуючись гігієни органів зору (режим освітлення, контроль зорових і фізичних навантажень), повноцінно і регулярно харчуючись і займаючись нескладної гімнастикою для очей можна з великою ефективністю запобігти розвитку далекозорості або, як мінімум, досягти поліпшення зору при вже наявному захворюванні. Головне своєчасно діагностувати найменші відхилення від норми і вдатися до ранньої корекції. Не лінуватися щодня проводити профілактичні заходи.

І не забувати про те, що зір дуже важливий аналізатор, який дає нам близько 80 % інформації про навколишній світ і його потрібно берегти!