Лікувальний масаж спини широко використовується в лікуванні багатьох захворювань опорно -рухового апарату. Це такий же обов'язковий елемент, як і медикаментозне лікування, фізіотерапевтичні процедури та оздоровча гімнастика. Але для того щоб масування спини привело до бажаного результату, повинні дотримуватися певні правила. В іншому випадку масаж принесе не користь, а шкоду.

Показання та загальні правила

Лікувальний масаж спини показаний при різних запальних і дегенеративних захворюваннях хребетного стовпа і знаходяться тут м'язів, зв'язок, нервових волокон. Серед цих захворювань:
• остеохондроз;
• початкові стадії дискових гриж;
• деформуючий спондилоартроз;
• радикуліт, ішіас;
• початкові стадії бокового викривлення хребта - сколіозу;
• міозит.

Масування м'язів спини і шиї призводить до того, що:
• зменшується або зникає біль;
• розслабляються напружені м'язи;
• розслаблення поєднується з підвищенням тонусу, зміцненням м'язового каркаса;
• поліпшується місцевий кровообіг;
• розсмоктуються запальні вогнища;
• посилюються місцеві обмінні процеси.

Та й саме плавне дотик рук масажиста забезпечує загальну релаксацію і викликає позитивні емоції. Крім того, масаж - це не тільки лікування, але і в якійсь мірі - діагностика. Під час масажною процедури виявляються найбільш болючі місця. Як правило, ці місця відповідають місцезнаходженням патологічних вогнищ.

Методика
Сьогодні вже ніхто точно не знає, хто і коли вперше розробив лікувальний масаж. Але, так чи інакше, техніка масажних процедур напрацьовувалась протягом багатьох років. Але основні принципи масажу залишилися практично незмінними. Всі масажні впливу повинні здійснюватися м'яко, пацієнт при цьому не повинен відчувати ні болю, ні дискомфорту. Масаж спини робиться в положенні лежачи на спині. Безпосередньо перед масуванням масажист розминає кисті рук для того, щоб зробити їх теплими, гнучкими і чутливими. На поверхню спини, попереку і шиї наноситься спеціальний масажний гель з тією метою, щоб полегшити ковзання рук масажиста по поверхні шкіри.

Починається масаж спини з погладжування, ним же і закінчується. Погладжування передбачає м'які кругові рухи вздовж хребта по напряму вгору до шиї. Рухи можуть бути не тільки круговими, а й зигзагоподібними. При цьому слід неухильно дотримуватися одне правило. Хоча масаж і проводиться для лікування захворювань хребта, масування не торкається лінію хребетного стовпа. У цьому полягає одна з головних відмінностей масажу від мануальної терапії.

Наступний етап - глибоке погладжування або масаж з обтяженням. Обтяження передбачає посилення кисті руки шляхом накладення на неї кисті іншої руки. Саме глибоке погладжування дозволяє виявити найболючіші місця. Після глибокого погладжування проводять розтирання массируемих ділянок ребром або поверхнею долоні, подушечками пальців. Потім здійснюють розминання.

Деякі методики припускають масування кулаками. Але масаж кулаками вимагає від масажиста досконального знання техніки. Слабкі зусилля не приведуть до бажаного результату. А великі за силою впливу викличуть біль.
Цей тип масування чимось нагадує заміс тіста - шкіра збирається в складку, і ця складка переміщається уздовж лінії хребта. Звідси випливає, що в спрощеному варіанті масаж спини приблизно виглядає наступним чином - погладжування, розтирання, розминка і потім знову погладжування. Під час масажу можуть застосовуватися й інші типи впливів - вібрація, биття, поплескування ребром долоні, пальцями, кистю руки, складеної «човником». Кожен тип впливів займає близько 2-3 хв., А загальна тривалість масажу - не більше 15 хв.

Особливого уміння і досвіду вимагає масаж при сколіозі. Суть цієї патології полягає в тому, що м'язи з увігнутої сторони викривлення патологічно напружені, а з опуклою - надто розслаблені. І тому масування з обох сторін переслідує протилежні цілі - розслабити одну групу м'язів і зміцнити іншу. Масаж при сколіозі повинен проводити тільки кваліфікований фахівець. Неправильна техніка лише посилить ступінь викривлення. А при максимальній 4 ступеня бокового викривлення масаж взагалі протипоказаний.

протипоказання
Через можливих протипоказань проводити масаж самостійно в домашніх умовах слід дуже обережно. До того ж масажувати власну спину технічно складно. Особливо, якщо врахувати рухові обмеження, якими в тій чи іншій мірі супроводжуються майже всі хвороби хребта. Правда, останнім часом широко поширені рекомендації з приводу самомасажу за допомогою фаланг великих пальців заведених за спину. Але по ефективності такий масаж не йде ні в яке порівняння з класичним масажем. Тому свою спину краще довірити фахівцеві. Але що заважає викликати фахівця додому? Тим більше що така послуга останнім часом широко практикується серед масажистів.

У будь-якому випадку не варто забувати про протипоказання. До таких належать:
• загострення наявного захворювання хребта, що супроводжується сильним болем, вираженими чутливими і руховими розладами;
• загострення будь-якого іншого захворювання;
• будь-які інфекційні захворювання, в т. ч. грип, ГРВІ;

• висока температура будь причини;
• важкі хронічні декомпенсовані захворювання серцево-судинної та дихальної системи;
• туберкульоз;
• будь злоякісні пухлини;
• шкірні захворювання, рани, садна, гематоми в зоні массируемих ділянок;

• деякі види порушень згортання крові;
• вагітність;
• психічні захворювання.

Тому, перш ніж приступати до масажу, слід проконсультуватися з лікарями (терапевтом, невропатологом) і пройти рекомендовані ними лабораторні та інструментальні дослідження.