Клаустрофобія є однією з найпоширеніших фобій у психіатричній практиці, нею страждають приблизно 10% людей у світі. Даний психопатологический симптом може виступати як у ролі самостійного захворювання, так і в якості додаткового розлади. Специфіка недуги полягає в панічної боязні замкнутих просторів і невеликих приміщень, особливо без вікон і дверей.

Страх не знайти виходу і назавжди залишитися в ізольованому приміщенні стає настільки нав'язливим, що людина відмовляється користуватися ліфтами, проходити медичні обстеження і навіть водити автомобіль.

Рівень страху при клаустрофобії може варіюватися від легкої тривожності до гострого нападу паніки. Все залежить від тяжкості фобії, її тривалості та причин виникнення. Клаустрофобія піддається лікуванню, проте, при появі перших же симптомів захворювання необхідно звернутися за допомогою, а не пускати все на самоплив, так як, часом, цілком невинна боязнь ліфтів може перерости серйозне психопатологічне розлад.

Основне поняття клаустрофобії, її причини та симптоматика
Людині, яка страждає на клаустрофобію, здається, що простір навколо нього стискається, тисне, стає важко дихати. Напади страху можуть бути настільки сильними, що багато втрачають свідомість. Серед основних причин клаустрофобії можуть бути перенесені нещасні випадки або психоемоційні травми в замкнутих просторах, наприклад, автомобільна аварія. Фобія може розвинутися як відразу, так і через деякий час. Однією з причин клаустрофобії, згідно наукової гіпотезі, може виступати генетична схильність. Спадковість може проявити себе при постійному дії стресових стимулів, психічних захворюваннях і загальної ослаблення імунітету.

Для точної діагностики необхідно наявність наступних симптомів клаустрофобії:
• боязнь маленьких, вузьких приміщень;
• бажання знаходитися якомога ближче до виходу;
• неконтрольований страх в замкнутих просторах;
• уникнення місць, провокують страх;
• нав'язливі думки про фобії поблизу потенційно небезпечних місць.

Панічна атака під час клаустрофобії може тривати рівно стільки, скільки людина перебуває в страхітливому місці. Розглянемо основні симптоми клаустрофобії під час нападу паніки:
• почастішання пульсу і серцебиття;
• запаморочення, мігрень;
• переднепритомний стан;
• нудота, блювота;

• страх смерті;
• утрудненість дихання, безпричинна задишка;
• шум у вухах;
• порушення координації рухів;
• тремтіння по тілу;
• головний біль.

Найбільш часто клаустрофобія зустрічається при різних психопатологічних синдромах, наприклад, при психопатіях, неврозах, депресивних розладах і шизофренії.

лікування клаустрофобії

Найефективнішою для позбавлення від даного фобического стану вважається психотерапія в поєднанні з медикаментами, в якості останніх використовуються психотропні, заспокійливі препарати і нейролептики. Для лікування клаустрофобії застосовуються такі психотерапевтичні методи: 

• когнітивно-поведінкова психотерапія;
• гіпноз;
• психоаналіз.
Психотерапія фобій проводиться як в груповій, так і в індивідуальній формі, все залежить від тяжкості розладу і особистісних особливостей клієнта.

Найбільш ефективною в боротьбі з клаустрофобію вважається когнітивно-поведінкова психотерапія, так як вона допомагає не тільки позбутися симптомів захворювання, але і зрозуміти причину його виникнення. Клієнта зіштовхують з його ж фобією обличчям до обличчя, пропонують подивитися на проблему з боку, тим самим даючи зрозуміти, що об'єктивних причин панікувати немає. Психотерапевт намагається знайти витоки фобії і першопричини її виникнення. Дослідники даного напряму основними причинами такої фобії вважають дитячі травми, пов'язані з яким-небудь неприємним подією, що трапилося в замкнутому просторі. Наприклад, дитину замкнули в комірчині однолітки, і він довго не міг залишити приміщення. Часто разом з клаустрофобію у людини присутня боязнь темряви або страх відкритих просторів і натовпу (агорафобія). Когнітивно-поведінкова психотерапія допомагає клієнту боротися з причинами і симптомами страху за допомогою дихальних технік, м'язової релаксації, систематичної десенсибілізації та інших методів. Існують психотерапевтичні клініки, в яких спеціально для коригувальних сеансів використовуються кабіни ліфтів, автомобілі та інші замкнуті простору. Поміщаючи клієнта в природні умови, здатні викликати фобію, психотерапевт допомагає усвідомити свій страх і перестати його боятися.

Гіпноз при боязні замкнутих просторів також використовується в психотерапевтичної практиці, однак, даний метод має свої мінуси. По-перше, клієнт досить швидко позбавляється від симптомів клаустрофобії, але для того, щоб знищити захворювання потрібно зрозуміти його причину. Пригнічені страхи в майбутньому можуть проявитися у вигляді депресії або неврозу. По-друге, не всі клієнти можуть винести весь гіпнотичний курс і ефект від даного методу часто буває короткостроковим.

Психоаналіз, так само як і когнітивно-бихевиористская психотерапія спрямований не тільки на усунення симптомів, а й на усвідомлення причин недуги. Передумови виникнення клаустрофобії в психоаналітичному підході розглядаються з точки зору несвідомого (пригнічені бажання, емоції, внутрішньоособистісні конфлікти, взаємовідносини між матір'ю і дитиною). На думку психоаналітиків, боязнь замкнутих просторів може проявитися у клієнтів, процес народження яких супроводжувався ускладненнями, наприклад, непрохідністю в родових шляхах. Одними з причин виникнення клаустрофобії може бути ізоляція від батьків або материнська депривація. Терапія розлади в даному випадку триває досить довго, але дає позитивний результат. Сеанси проводяться в індивідуальній формі, для того, щоб психотерапевт міг повністю зануритися у внутрішній світ клієнта. В даному підході людина вчиться захищатися від своєї фобії шляхом формування власних прийомів і методів подолання нападів паніки.

В якості профілактики нападів паніки для людей, які страждають на клаустрофобію, рекомендується виключити вживання кофеїну, оскільки він підвищує рівень тривожності. Для скорочення нападів страху потрібно дотримуватися наступні прості правила:
• щодня виконувати фізичні вправи;
• виключити вживання алкоголю;
• дотримуватися дієти;
• спати від 8 до 10 годин на добу;
• уникати стресових ситуацій і конфліктів.