Під час самої першої затяжки людина відчуває далеко не найприємніші відчуття: з'являється нудота після куріння, запаморочення, і інші неприємні моменти погіршують самопочуття. Але поява подібних ознак через багато років, при досить тривалому стажі куріння, може викликати здивування. Нікотинова інтоксикація та інші причини можуть також призводити до того, що деяких людей нудить від кальяну. Чому ж так відбувається?

Причини нудоти після куріння
Виникнення нудоти і навіть блювотних позивів під час або після куріння є цілком зрозумілим явищем. Це спосіб організму позбавитися від отрут і токсичних складових тютюнового диму, яких там налічується тисячі. Причиною нудоти може також служити:
• Посилення вироблення слизу і слини при попаданні диму в дихальні шляхи і ротову порожнину.
• Проковтування отруйних речовин при палінні і спазм мускулатури шлунка, як реакція на подразнення.

• Спазм судин головного мозку. Нікотин викликає підвищення тиску шляхом стимуляції кори надниркових залоз в плані вироблення адреналіну і дофаміну, при цьому судини спазмируются, такий стан може викликати нудоту, запаморочення і навіть блювоту. Для того щоб зменшити неприємне явище можна лягти так, щоб ноги вили вище рівня голови. Нудити може також при кисневому голодуванні мозку і його отруєння токсичними речовинами, а цього повною мірою сприяє куріння.
• У деяких випадках нікотин, який служить подразником нервової системи, може порушувати блювотний центр у людей, що постійно користуються виробами тютюнової промисловості, результатом цього є поява нудоти і позивів на блювоту.

• Ще однією причиною може служити підвищення кислотності шлункового соку, гастриту або прояв виразкової хвороби. Особливо це проявляється при курінні натщесерце. У такому випадку необхідна консультація гастроентеролога.
• Нудота від куріння може бути ознакою вагітності. Таким мудрим способом організм намагається захистити матір і майбутньої дитини від проблем зі здоров'ям, пов'язаних з отруєнням нікотином та іншими продуктами згоряння тютюну.
• Рак легені. Деякі фахівці вважають, що саме така реакція на куріння може бути першою ознакою страшного захворювання.

• У жінок нудота при вживанні сигарет може виникати на тлі гормональної перебудови організму під час менопаузи або перед менструацією.
• Нудота може з'являтися як банальна алергійна реакція на куріння тютюну.
• Нудота і головний біль, який виникає при використанні кальяну, має ті ж причини. До них ще можна додати знаходження в погано провітрюваному приміщенні і отруєння не тільки нікотином та іншими складовими, а й продуктами горіння вугілля, якщо його неправильно розпалювати. Деяких нудить від кальяну, якщо відбувається перегрів тютюну. Таку реакцію можна очікувати також при палінні на голодний шлунок або при вживанні малої кількості рідини (виникає зневоднення).

Що необхідно зробити
Таким чином, стає зрозуміло, що якщо виникає нудота після куріння, то слід, не гаючи часу, звернеться до фахівця. При відсутності патологічних станів, що вимагають вживання невідкладних заходів, це явище може зіграти позитивну роль і допомогти у вирішенні відмови від куріння.

Для того щоб знизити інтенсивність нудоти від сигарети можна зробити деякі заходи:
• після куріння випити трохи рідини, особливо добре допомагає прохолодний лимонад або міцний солодкий чай;
• заїсти сигарету невеликою кількістю їжі (носите з собою постійно який-небудь сухарик або сушку);
• засмоктати сигарету льодяником;
• при курінні кальяну слід нормально харчуватися і пити багато рідини (краще всього, якщо це буде звичайна вода), провітрювати приміщення, не додавати в колбу алкоголь, при виникненні нудоти і головного болю - випити кави або цитрамон.

• У будь-якому випадку рекомендації лікарів полягають у вживанні якомога більшої кількості рідини для позбавлення організму від інтоксикації, перегляд раціону харчування з вживанням достатньої кількості вітамінізованих продуктів, дотримання нормального режиму дня.
Деяким курцям допомагає в боротьбі з нудотою перехід на інші марки сигарет, де вміст нікотину і смол мінімальне. Але найкращим виходом з такої ситуації є повна відмова від вживання сигарет. Таким способом сам організм настійно рекомендує припинити його отруєння і логічно буде скористатися цим. Тим більше, що виникнення нудоти полегшує сам процес позбавлення від нікотинової залежності, і неприємні симптоми, що супроводжують куріння, повністю зникають після його припинення.