Гіпоглікемія - одне з найпоширеніших труднолечімих хронічних захворювань. Проте знає про нього вельми мало людей. Багато хто вважає, що це проблема властива виключно на цукровий діабетикам. Звичайно, в більшості випадків це так. Але навіть зовні абсолютно здорові люди можуть зіткнутися з цією проблемою. Низький цукор у крові розвивається через недостатнє надходження глюкози (цукру) в організм.

Зниження цукру через неправильне харчування
При строгих дієтах дуже часто може відбутися зниження цукру. Дієти - це дуже важке випробування для будь-якої людини. Коли раціон різко скорочується, організм починає використовувати внутрішні запаси. Найшвидше виснажуються запаси вуглеводів, в тому числі і глюкоза. Вуглеводи - це основне джерело енергії. Тому при дієті намагайтеся не виконувати важких фізичних навантажень. Правильно складайте раціон. У нього обов'язково повинні входити продукти з вмістом глюкози. Навіть якщо режим не включає в себе такі продукти (або їх кількість невелика), обов'язково включите їх в раціон. На процес, наприклад, похідні вони істотно не вплинуть, зате у вас не буде проблем зі здоров'ям у подальшому.

Навіть без чітко прописаної дієти може відбутися різке зменшення цукру в крові унаслідок неправильного харчування. Найбільше на це впливають тривалі перерви між прийомами їжі. Якщо проміжок буде більше восьми годин тривалий час, у вас можуть з'явитися симптоми гіпоглікемії, особливо швидко це відбувається у жінок. Таке явище обумовлене метаболізмом, в процесі якого вуглеводи перетворюються на енергію. Коли людина тривалий час утримується від їжі, організму стає все важче переносити навантаження (використовувати енергію), тому з'являється втома. Більшість людей стикаються з цим ранком, оскільки під час сну організм не отримував харчування.

Низький рівень цукру в крові через фізичних навантажень
При фізичних навантаженнях організм активно виробляє енергію. Відповідно, підвищується швидкість метаболізму і витрати вуглеводів. Їх недолік необхідно заповнювати. В іншому випадку це призведе до вуглецевого голодування організму. Особливо ризику піддаються люди, що займаються спортом. Під час активного навантаження недолік цукру і наслідки, викликані цим, не виявляють себе відразу. Але через час (близько години) з'являються перші ознаки.

Щоб уникнути появи негативних наслідків, слід ретельно планувати розклад навантажень і прийому їжі. Тобто слід максимум за сорок хвилин до початку тренування. Після неї потрібно заповнити запас глюкози. Найбільше її міститься в цукрі. Кращому засвоєнню глюкози сприяють антиоксиданти. Їх концентрація знаходиться в зеленому чаї. Звичайно, з першого разу не буде ніяких відчутних наслідків. Але регулярний недолік цукру може призвести до діабету.

Симптоми низького цукру в крові
Головною ознакою, який об'єднує всі симптоми нестачі цукру в крові, є дефіцит енергії. Тому вранці, коли рівень глюкози низький у всіх людей, відчувається слабкість, сонливість, дратівливість. При постійному нестачі глюкози ці симптоми супроводжують людину весь день. Також посилюється потовиділення, не тільки під час навантажень, але і під час пасивної поведінки. Дане явище може мати різні причини. Тому досить складно визначити, що саме гіпоглікемія є подразником потових залоз.

Ті ж проблеми виникають і з тремором рук, ознобом, нудотою. Всі ці симптоми можуть виникнути в результаті найрізноманітніших захворювань. Найхарактернішою ознакою низького рівня цукру в крові є постійне відчуття голоду. Буває відповідна гіпоглікемія. Після прийому їжі, незалежно від кількості вуглеводів, починається різке падіння цукру в крові. В результаті цього з'являється нудота, головний біль, погіршення зору. Наприклад, блекота перед очима або "мушки" - невеликі точки при довгому погляді на яскраве світло.

Обмеження прийому деяких продуктів
Якщо вчасно виявити низький рівень цукру в крові, то можна позбутися цього без особливого лікування. В першу чергу слід відмовитися від деяких продуктів. Дуже шкідливий алкоголь. Його слід приймати тільки з великою кількістю закуски. Всупереч поширеній думці, шкідливі борошняні та інші солодкі вироби в надлишковій кількості. Звичайно, вони підвищують рівень цукру. Але зі збільшенням дози організм звикає і поступово потребує все більше цукру. А при звичайному надходженні вже виникає недолік. Такі стрибки можуть значно послабити імунітет.

Тому при появі перших ознак гіпоглікемії складіть дієту. Це означає не обмеження кількості споживаних калорій, а установку збалансованого харчування. Продукти з вмістом глюкози повинні прийматися після білкової їжі. Мінімум три рази на тиждень потрібно їсти перші страви. Тому що м'ясний бульйон краще вбирається шлунком і нормалізує процес метаболізму. Глюкозу краще отримувати з природних компонентів, наприклад, фруктового соку.

Низький вміст цукру в крові: лікування
Симптоми низького рівня цукру пропадають відразу після прийому чогось солодкого, якщо захворювання не важкий. Варто комбінувати цукор з іншою їжею для кращого засвоєння. Але при хронічній гіпоглікемії це може не допомогти. Краще прийняти таблетки з високим вмістом глюкози. Їх можна знайти в звичайному магазині, на полицях з їжею для цукрових діабетиків. Вони відпускаються без рецепта. Рівень вмісту цукру в цих препаратах відповідає нормі. Тому швидко нормалізує метаболізм. В особливо важких випадках використовують внутрішньовенну ін'єкцію. Також необхідно пам'ятати, що кожен організм проявляє різну реакцію на дане захворювання.

Експерти так і не можуть виявити, чому деякі люди схильні до гіпоглікемії.
Але всі сходяться на думці, що людина може вплинути на процес виникнення захворювання.
Тому що мало людей народжується з вродженим низьким рівнем цукру.

Кожен організм має свій біоцикл. Якщо людина зазвичай їсть, наприклад, в 3:00, то він буде відчувати почуття голоду саме в цей час. Те ж відбувається і з обміном речовин. Тому, якщо ви, за рекомендацією лікаря, повинні приймати ін'єкції глюкагону в строго призначений час, ні в якому разі не зволікайте. В іншому випадку це може призвести до втрати свідомості і навіть комі. Після потрапляння ін'єкції глюкагону в організм проходить від 5 до 15 хвилин до початку дії препарату. Тому не варто вживати додаткову дозу, якщо вам відразу не стало краще.
Якщо у вас захворіла дитина, ні в якому разі не займайтеся самолікуванням. Для дітей лікарі виписують індивідуальний курс процедур.