Хропіння є досить поширеним явищем, з яким практично всі стикалися у своєму житті. Рідкісне похрапиваніе вважається нормальним. Він стає патологією, коли починає заважати спати, турбує оточуючих і викликає роздратування. Тоді це вже стає не соціальною, а медичною проблемою. Науково доведено, що хропіння підвищує ризик розвитку серцево- судинних захворювань. Займатися лікуванням слід, але перш за все, треба вивчити причини хропіння.

Через цього специфічного процесу порушується структура сну, між його епізодами відбуваються короткі 10 секундні зупинки, в яких організм людини відчуває кисневе голодування. Цей процес називають синдромом обструктивного апное сну (СОАС). У таких людей значно збільшується ймовірність інфаркту та інсульту, підвищується артеріальний тиск.
Сам хропіння - це звук, що викликається звуженням просвіту дихальних шляхів і вібрацією м'язів мови. Він виникає не тільки у чоловіків, а й у жінок і дітей. Щоб вилікувати порушення дихання уві сні, важливо їх правильно діагностувати.

Давайте з'ясуємо, чому з'являється хропіння

Поширені причини хропіння:
• Підвищена маса тіла. У людей з ожирінням ймовірність появи хропіння збільшується в 10 разів. Причому, виникає синдром обструктивного апное сну, що істотно загрожує здоров'ю.
• Споживання алкоголю. Алкоголь провокує хропіння уві сні: знижується тонус м'язів, відбувається звуження просвіту дихальних шляхів. Під дією алкоголю виникає порушення дихання, яке поступово буде тільки посилюватися. При сп'янінні повільніше відновлюються дихальні процеси, що призводить до гіпоксії.

• Тютюнопаління. Давно встановлено, що тютюновий дим згубно впливає на дихальні шляхи через різних токсичних сполук. У курців порушується дихання, прохідність дихальних шляхів порушується, відповідно, це веде до появи СОАС.
• Снодійні засоби. Практично всі снодійні діють як і алкоголь, тобто розслаблюють м'язи. Якщо у людини вже є невеликий хропіння ночами, то вживання заспокійливих препаратів призведе до його більшому розвитку. Крім того, під дією снодійних сповільнюється реакція мозку на кисневе голодування, в результаті чого страждають всі органи.
• Старіння. З віком м'язи будь-якої людини втрачають свій тонус, дихальні шляхи перекриваються м'якими тканинами глотки, що стає причиною сильного хропіння.

• Механічні перешкоди. Сюди відносяться викривлення носової перегородки, поліпи в порожнині носа, аденоїди. Правильне дихання в цих випадках не здійснюється, що і призводить до синдрому обструктивного апное сну.
• Порушення дихання. Хворі на алергічний риніт в більшості випадком страждають порушеннями дихання.
• Зниження функцій щитовидної залози. Часто у хворих з недостатністю гормонів щитовидної залози розвивається ожиріння, що саме по собі є причиною ослаблення голосових зв'язок.

Також, висока ймовірність набряку носоглотки.
З цього видно, що причини хропіння уві сні бувають як природні, так і спровоковані. Людина, що страждає їм, може і не помічати порушення дихання уві сні. Основними симптомами постійного небезпечного синдрому обструктивного апное сну є: гучний звук, головні болі, сонливість без причин, підвищення артеріального тиску.

Хропіння у жінок
Крім уже перерахованих причин, порушення дихання уві сні у жінок можуть викликати і гормональні зміни. Статеві гормони з віком виробляються в меншій кількості, знижується тонус м'язів, слизові стоншуються, а м'які тканини глотки обвисають, від чого і з'являється хропіння. Це призводить до того, що у жінок під час менопаузи висока ймовірність появи порушень у сні - 40 % порівняно з 25 % у молодому віці. Крім цього, в зоні ризику знаходяться і вагітні жінки з причини швидкого набору ваги.

Дитячий хропіння
На жаль, у дітей хропіння також поширений, особливо часто їм страждають діти у віці 2-7 років. У більшості причиною дитячого порушення дихання уві сні стають механічні перешкоди: риніт, збільшені мигдалини, вроджені аномалії будови носа. Існує безліч факторів того, чим небезпечний хропіння уві сні у дітей. Перш за все, виникає дратівливість, сонливість, агресивність, знижується успішність у школі.

Незалежно від причин хропіння, його необхідно лікувати, для цього слід звернутися до ЛОР-лікаря. Важливо пам'ятати, що цей специфічний процес не тільки неприємний звук, але причина серйозних захворювань. Зараз існує безліч способів, які допоможуть ефективно впоратися з ним:
• лікарські засоби,
• спеціальна гімнастика,
• внутрішньоротові конструкції,
• хірургічне вплив.

Передусім, щоб підтримувати своє здоров'я і впоратися з хропінням, необхідно побороти шкідливі звички і нормалізувати свою вагу.