Ознаки слабкості і запаморочення властиві кожному з нас: навіть сильні і спортивні люди в певний період життя можуть піддатися цьому синдрому. Причини можуть бути самими різними, але що робити, як допомогти людині повернути тонус?

За статистикою, навесні в період авітамінозу та зміни часу кожен третій відчуває сильну слабкість, нерідко запаморочення і навіть нудоту.

Кому загрожує слабкість?
Не варто говорити, що це хвороба слабкої статі, адже до цього схильні всі. Але особливою групою ризику таки вважаються:
• Підлітки в період статевого дозрівання.
• Дівчата і жінки під час менструації.
• Жінки в період клімаксу.
• Літні люди в силу загального слабшання організму.
• Гіпотоніки, діабетики.
• Люди в період боротьби з хворобою або реабілітації.

Останній пункт цілком природний: організм бореться з інфекцією або регенерує втрачені клітини, наслідками стають напади слабкості і запаморочення.

На що схожі відчуття
Недарма їх ставлять поруч, тому нерідко і плутають: коли паморочиться голова, відчуваєш відчуття сильного заколисування, втрати просторової орієнтації, нетверду грунт під ногами. Все це відбувається під впливом помилкових імпульсів, що посилаються нейронами при збоях у роботі вестибулярного апарату.

Раптова і неконтрольована слабкість в ногах є як би наслідком втрати цього контролю, як і запаморочення. І на цьому супутні відчуття не закінчуються: нерідко люди відчувають проблеми зі слухом і зором, головні болі і навіть нудоту аж до блювоти. Отже, що робити при перших симптомах? Постаратися заспокоїтися, глибоко вдихнути, зайняти лежаче або сидяче положення і постаратися подумати, а що ж могло викликати запаморочення.

причини хвороби
Вертиго - так медики охрестили прояв істинного синдрому, коли паморочиться голова і з'являється сильна слабкість. Близько 80 % випадків пояснюються природним впливом на внутрішнє вухо такими, як заколисування, тривала поїздка, нестача кисню, а то й просто стрес і втому.

У цьому немає нічого страшного, і добре, якщо причини слабкості у вашому тілі викликані втомою. Вам просто потрібно відпочити: бути може ви не висипаєтеся або сильно хвилюєтеся останнім часом.

Людині на добу потрібно спати 6 годин - цього достатньо для повного відновлення сил. Іноді якщо спати довше 8-10 годин, легке нездужання теж виникає, в цьому і полягає парадокс.

Але якщо симптоми не покидають вас і загрожують розвитком, якщо виникає сильна мігренозна або больова аура, треба йти до невропатолога і просити направлення на обстеження.

Щоб допомогти вам самостійно діагностувати первинні причини хвороби, спробуємо виявити ті, які зустрічаються за статистикою найчастіше:
1. Інфекційне захворювання або вірус: ГРВІ, застуда, ангіна, інші захворювання крові.
2. Сильна тряска або тривала дорога. Слабкість долає багатьох пасажирів корабля або літака, як і запаморочення, яке в останньому випадку викликано браком кисню.
3. Механічні пошкодження тіла і особливо черепно -мозкові удари і травми.

4. Сильний стрес або перезбудження.
5. Як голодування, так і переїдання здатні викликати слабкість і ватні відчуття в ногах. Сюди ж, до проблем шлунково -кишкового тракту є сенс віднести і харчове отруєння.
6. Під час менструацій або клімаксу, статевого дозрівання жінки також відчувають запаморочення. Це пояснюється підвищенням естрогену в крові і відторгненням шарів оболонки органів малого таза.

7. Пухлини в мозку.
8. Проблеми з тиском, особливо у гіпотоніків.

Не на останньому місці слабкість і так звані ватяні відчуття в ногах викликають такі причини, як інфаркт міокарда або інсульт. Це - перша симптоматика, розпізнавши яку, можна врятувати людині життя. Нарешті, мігрень, як хронічне захворювання, перед кожним приступом супроводжує легке, а в інших випадках і дуже помітне запаморочення.

Як боротися з хворобою
Природно, на це питання можна відповісти лише пройшовши всі етапи обстеження і здавши ті аналізи, які вас просить робити доктор. Насправді, тільки один з десяти випадків при запамороченні має серйозний привід для занепокоєнь, інші можна «зняти» за допомогою таблетки Аспірину або Бетасерка. Їх потрібно мати в аптечці або під рукою, так само як і регулярно вживати вітаміни. Особливо ефективний у підтримці сил в організмі вітамін С, але щоб уникнути прийому таблеток, краще робити вранці апельсиновий фреш або їсти зелене яблуко на обід.

Взагалі дотримання дієти і розпорядку прийому їжі важливо в боротьбі з усіма захворюваннями нервової системи і при запамороченні. Стреси відчуває ваш шлунок, він подає сигнал в тілі мозку, від цього виникає слабкість в організмі, нудота, запаморочення і головні болі. Не треба мучити себе дієтами, просто потрібно їсти в міру. Маленькими порціями 4-5 разів на день з перервою 2,5-3,5 години на перетравлення їжі - так вчать харчуватися дієтологи. І ще, не забувайте про прості правила:

1. Гімнастика і активний спосіб життя допомагають побороти остеохондроз та інші хвороби.
Щоб виявити остеохондроз як можливу причину запаморочення, необхідно робити рентген шийного та грудного відділу хребта.
2. Ведіть облік свого артеріального тиску: якщо знаєте за собою реакцію на погоду або на час доби, приймайте препарати, що нормалізують його, що усувають запаморочення, а краще більше відпочивайте.

3. Висипайтесь, це важливо не тільки для того, щоб побороти слабкість, а й для того, щоб мозок нормально функціонував.
4. Інфекційні захворювання потрібно лікувати, а не запускати їх. З першого ж дня зверніться до лікаря і дотримуйтесь його вказівок.
5. Легке нездужання і запаморочення триває 2-3 години, не більше. Якщо серйозні симптоми мучать вас добу, двоє і довше, здайте аналізи і при необхідності пройдіть МРТ.