Грижа хребта - небезпечне захворювання, яке зустрічається у досить великої кількості людей різного віку. Однак коли говорять про це захворювання, найчастіше мають на увазі найбільш поширену його форму - грижу поперекового відділу. Грижа шийного відділу стоїть осібно, як через різницю симптомів, причин появи, так і через різницю в лікуванні. Крім того, хвороба цього типу зустрічається набагато рідше, але може доставляти набагато більш сильні болі. Один з методів лікування захворювання грижа шийного відділу хребта - вправи, прописані лікарем і необхідні для профілактики та лікування.

Як виникає захворювання, його симптоматика
Шийний відділ хребта - це «ахіллесова п'ята» всього організму, пов'язано це з тим, що через нього проходить дуже велика кількість кровоносних і нервових судин, що проходять в мозок і забезпечують його нормальне функціонування. Сам же шийний відділ досить крихкий, має невеликий об'єм, але зазнає постійних великих навантажень. Міжхребетні диски, що з'єднують хребці, найбільше схильні до ризику. При підвищенні тиску або наявності будь-якого хронічного захворювання, наприклад, остеохондрозу, диск втрачає свої амортизаційні властивості і розплющується, його центральне речовина розриває стримуючу його хрящову тканину і починає тиснути на нервові волокна - так виникає грижа міжхребцевого диска шийного відділу.

Симптоми захворювання схожі на такі у грижі будь-якого відділу хребта, але є невеликі відмінності:
1. При грижі шийного відділу хребта людина постійно відчуває неприємні, ниючі болі, иррадиирущие в руку, на стороні якої розташована грижа, відчувається оніміння. Біль помітно посилюється при піднятті важких, нахилах.
2. Так як грижа здавлює нерви, що проходять в головний мозок, захворювання супроводжується постійними головними болями, нудотою.
Запускати грижу не можна, так як подальший її розвиток може вести до дуже небезпечних синдромам головного мозку.

Діагностується грижа у шийному відділі хребта за допомогою рентгенографії або магнітно -резонансної томографії. При підозрі на грижу хребта необхідно провести повне обстеження, так як за симптомами захворювання схоже з пухлинами спинного мозку, онкологією. Причиною можуть стати запущений остеохондроз, неправильна постава, старі травми, а також куріння і неправильне харчування. Крім того, грижа може виникнути у літніх людей у зв'язку з віковими змінами тканин.

Як не допустити операції
Міжхребцева грижа шийного відділу ефективно лікується за допомогою консервативних методів. Консервативними називають методи, які не припускають оперативного втручання. До операції вдаються лише в крайніх випадках, коли всі попередні методи не допомогли впоратися з болем і не принесли потрібного результату. Перед лікарем стоять завдання: по-перше, зняти біль, і, по-друге, відновити кровообіг, зняти запалення і запобігти появі нових гриж.

У першу чергу при міжхребцевої грижі шийного відділу купируют больовий синдром. Для цього пацієнтові виписуються знеболюючі та протизапальні препарати в поєднанні з постільною режимом на кілька днів. І якщо знеболююче тільки маскує симптом, то протизапальні засоби борються з самою грижею і процесом, що здавлює нерви, що в кінцевому підсумку призводить до усунення болів.

Наступними методами лікування зазвичай є масаж і лікувальна гімнастика. Вони попереджають прогресування захворювання і здійснюють профілактику виникнення нових гриж за рахунок посилення м'язового корсета шиї, відновлення нормального обміну речовин. ЛФК є одним з найбільш дієвих методів, проте необхідно пам'ятати, що при шийної грижі вправи необхідно виконувати регулярно і під наглядом лікаря, не можна перериватися навіть на день, так як це може істотно знизити ефективність занять.

Комплекс вправ підбирається для кожного пацієнта індивідуально, залежно від особливостей грижі, її розмірів та локалізації. В принципі, немає строго певного набору вправ, і не варто починати їх виконувати самостійно. По-перше, це пов'язано з тим, що без необхідної діагностики не можна бути точно впевненим, що у пацієнта саме грижа, а не інше захворювання, і, по-друге, в залежності від локалізації здавлювати нервів деякі вправи можуть бути строго протипоказані.

Рекомендовані вправи для профілактики захворювання
Вправи для шийного відділу хребта при грижі покликані зменшити тиск на диск, натренувати м'язи, відновити еластичність тканин, розслабити хребці. Одним з хороших засобів є плавання, яке радиться практично всім пацієнтам, так як при відносно невеликому навантаженні на хребет здійснюються всі необхідні завдання. Крім того, рекомендуються вправи з перекатами лежачи на спині або животі. Також гарні вправи, які допомагають витягнути хребет: підтягування до грудей ніг, підведення тазової області і фіксування її в повітрі.

Крім того, можуть бути корисними вправи йоги або інших комплексів, однак перед початком їх виконання необхідна консультація з лікарем, весь комплекс вправ необхідно розробляти разом з ним. Для ознайомлення зі списком вправ, які допомагають у більшості випадків, можна подивитися відео, де детально описується, як і з якою інтенсивністю їх необхідно виконувати.