Тисячі людей по всьому світу регулярно стикаються з болем в області литкових м'язів. Не багатьом відомі причини цього явища, хоч і позбутися від нього дуже хочеться. Перш за все, варто сказати, що хворобливість в ногах вимагає негайного звернення до фахівця. Причин для появи такого болю досить багато, тому не своєчасне лікування або грамотне самолікування може призвести до серйозних наслідків. Відзначимо причини болю в литках ніг.

Причини хворобливості в литках
Існує кілька причин, які зустрічаються найчастіше:

• Надмірне навантаження на м'язи ніг зважаючи виснажливих тренувань.
Практично всі люди набирають кілька небажаних кілограмів за час зими. Це цілком нормально, оскільки так організм висловлює нестача вітамінів і готовність до морозів. Але з приходом весни тисячі людей приступають до тренувань, щоб по швидше повернути свою фігуру в первозданний вигляд. Все б нічого, але не багатьом відомо, що навантаження на тіло повинні збільшуватися поступово.

Для того щоб тіло нормально відреагувало на фізичні вправи, пробіжку та інше, необхідно його навантажувати повільно, поступово. Різкі тренування, що з'явилися в житті організму, як грім серед ясного неба, викличуть серйозні збої у всіх системах органів. У першу чергу, будуть страждати м'язи, оскільки вони всю зиму були розслаблені, а від різкого напруги людина отримає, як мінімум, розтягнення. Зв'язки і зовсім можна порвати.
Таким чином, багато людей можуть помітити, що болять ноги після тренування. Це означає, що на якийсь час необхідно забути про фізичні вправи, і дати власним м'язам і зв'язкам відновитися. Людина буде відчувати, що при ходьбі болять ікри ніг. Про способи позбавлення від болю буде описано нижче.

• Варикозне розширення вен
Навряд чи знайдеться людина, яка б жодного разу в житті не стикався з болем під коліном ззаду. Хворобливість може поширюватися і на ікри. Сильно болять ікри ніг особливо в нічний час, коли людина перебуває в горизонтальному положенні. Незважаючи на велику поширеність, причини даної хвороби відомі не кожному. Справа в тому, що судини, точніше їх стінки, мають певну пропускну здатність. Коли вони, зважаючи на втрату еластичності і гнучкості стінок, не можуть пропускати через себе певний потік крові, то вони починають розширюватися.

Таким чином, на ніжках можна побачити цілий візерунок з опуклих вен. Зрозуміло, картина ця не надто естетична, але ж вона доповнена ще й нестерпним болем.
Больові відчуття людина відчуває з огляду на те, що збільшилися, вени подразнюють нервові закінчення, які є в безпосередній близькості до судин. Якщо болять ікри ніг, то слід, в першу чергу, оглянути всю поверхню ніг з задньої сторони. У тому випадку, якщо причина болю - варикоз, людина побачить характерні опуклі вени, які заімеют темно синій і навіть фіолетовий колір. Так само слід звернути увагу на зірочки сині, які можуть бути передвісником варикозу. Лікуванням варикозного розширення вен займається судинний хірург. Варто відразу сказати, що хірургічним методом позбавляють від варикозу рідко. Найчастіше вистачає консервативного лікування в тандемі з народними методами.

• Тромбофлебіт
Одне з найважчих захворювань судинної системи - це тромбофлебіт. Багато хто чув про нього, оскільки поширеність його продовжує стрімко збільшуватися. Більш того, хвороба неквапливо молодіє, тому навіть якщо у дитини болять ікри ніг, тромбофлебіт не можна скидати з рахунків без повного спектру діагностичних процедур.

Саме захворювання полягає в утворенні тромбу - згустку крові в артерії. Тромб тримається за стінки судин, але в будь-який момент може відірватися від неї. Незважаючи на те, що розмір тромбу не великий, він без праці може закупорити життєво важливу артерію. З цієї причини може відбутися смерть. Зважаючи на серйозність і поширеності даної недуги, займається ним конкретний фахівець - флеболог. Це його безпосередня спеціалізація. Головним методом діагностування в цьому питанні є ультразвукове дослідження судин. Новітні технології допомагають без зусиль виявити тромб. Чи не своєчасний прихід до лікаря може призвести до дуже трагічний результат, тому зволікати - не можна!

• Неврологічні проблеми і хвороби хребта
Здавалося б, що спільного між хворобами хребта і неврологією. Але все цілком елементарно. Захворювання хребта без праці можуть спровокувати защемлення нерва. З цієї причини людина може відчувати, що болить ікра лівої ноги, або правою. Це характерна особливість неврологічної причини - «віддає» біль в одну кінцівку. Осередок може знаходитися набагато вище, але біль при цьому може турбувати сідницю, поперек або саму ногу в різних її місцях.

Прикладом можна назвати остеохондроз. До слова, дана хвороба вважається однією з найпоширеніших. При цьому нею страждають не тільки зрілі люди, а й підлітки, які страждають викривленням хребта. Лікуванням неврологічних недуг займається невропатолог, тому звертатися необхідно саме до нього. Особливо, якщо дискомфорт в одній кінцівки, наприклад, болить ікра правої ноги.

лікування
Відповівши на питання стосовно того, чому болять ікри ніг, слід спантеличитися методами лікування. Зрозуміло, у перерахованих вище причин є різне лікування, яке підходить для однієї хвороби, але зовсім не рекомендується для іншої. З цієї причини розглянемо всі методи терапії окремо для кожного недуги.

• Болі через перенапруження м'язів
Будь-який тренер скаже, що найкраще розслабляє м'язи - тепло. Багато хто може заперечити, адже навіть на футбольному матчі спортсмену надають першу допомогу льодом. Справа в тому, що лід прекрасно прибирає біль і має протизапальну дію в перші хвилини після травми. Але коли біль викликана не травмою, і має систематичний характер, то кращим рішенням буде теплий компрес. Звичайно, це можна назвати екстреним способом позбавлення від болю, але не лікуванням.

Лікування зв'язок і м'язів, які болять через колосального перенапруги, і розтягування слід проводити за допомогою разогревающих мазей. Варто сказати, що вони повинні бути завжди з горе - спортсменом. Навіть після того, як болі пройдуть, адже м'язи повинні бути розігріті перед пробіжками. Для того щоб м'язи ніг стійкіше переносили багатогодинні тренування, їх слід гарненько розігріти. Не обов'язково вдаватися до допомоги крему або мазі. Досить ритмічно розім'яти ноги і зробити невелику зарядку. Таким чином, все тіло підготується до тренування, і м'язи завчасно розтягнуться.

Лікування болю в литках ніг має супроводжуватися спокоєм. Слід відкласти всі фізичні вправи і поменше ходити. Це дозволить ніжкам відновитися. Від болю можна втирати наступні мазі: Финалгон, Фіналгель, Фастумгель і т.д. Вартість перерахованих препаратів стартує з позначки в 200 рублів, але вони оперативно позбавлять людини від нестерпного болю, і дозволять, тим самим, дихати на повні груди.

• Варикозне розширення вен
Лікування даної хвороби не вимагає диспансеризації, більше того, тисячі людей лікують його, не звертаючись при цьому до лікаря. У цьому є раціональне зерно, адже нинішня фармацевтика пропонує цілий список препаратів, які продуктивно справляються з варикозом.
Найбільш дієві мазі в питанні варикозу - це препарати з кінським каштаном. Такі можна знайти в будь-якій аптеці. Найбільш популярний засіб - Лиотон. У тандемі з маззю можна застосувати і деякі методи народної медицини. Істотно прискорює кровопостачання застосування точкового холоду. Йдеться про кубиках льоду, якими необхідно водити по хворих ділянок ніг. Від хворобливості лід позбавить не повною мірою, але точно простимулює мікроциркуляцію. Можна зробити кубики льоду з відвару ромашки. Це надзвичайно просте, але дієвий засіб колосальним чином знімає запалення і подразнення, тому біль незабаром відступить.

• Тромбофлебіт
Тромбофлебіт, як вже було сказано раніше, є одним з найтяжчих захворювань. З цієї причини лікування його, в більшості випадків, хірургічне. Спеціаліст флеболог, насамперед, призначає певну діагностику.

Діагностичні процедури допомагають лікареві отримати повний анамнез пацієнта. Діагноз флебіту або тромбофлебіту або підтверджується при цьому, або ні. У разі, якщо тромб був виявлений, то призначається операція. Звичайно, має значення місцезнаходження тромбу і його розмір. Хірургічного втручання не варто боятися, оскільки воно займає лише кілька хвилин. Головне завдання для судинного хірурга - ліквідувати тромб, причому так, щоб він при цьому не відірвався від стінок судин.

Після оперативного втручання можуть залишитися рубці, але сучасна медицина дозволяє повністю позбутися від них. Що стосується процедур, спрямованих на відновлення організму, то найчастіше призначається физиолечение, але воно може і не знадобитися.

• Неврологія і недуги хребта
Невропатологи використовують класичні методи діагностування, які включають в себе рентген, томографію, ЕКГ та УЗД. Задавшись питанням, чому вночі болять ікри ніг, потрібно звернутися до лікаря. Після діагностики та збору анамнезу буде поставлений діагноз. Вірний діагноз і грамотне лікування - запорука швидкого одужання, не варто забувати про це.
Що стосується лікування, то неврологія вимагає не тільки консервативного лікування медикаментами, а й стороннього впливу за допомогою фізіотерапевтичних процедур.

Не багатьом відомо, що фізіотерапія об'єднує в собі безліч різних терапій, які не тільки надзвичайно корисні для організму, але ще і шалено корисні. Наприклад, водолікування та магнітотерапія можуть значно зменшити хворобливість через неврологічної хвороби. На щастя, фізіотерапевтичні процедури можна пройти в кожній муніципальній поліклініці. Курс лікування при цьому становить 10 днів. Кожна процедура триває не більше чверті години, але, при необхідності, курс подовжують або повторюють, але через час.

Болять ікри ніг при вагітності
Для будь-якої жінки вагітність є найважливішим періодом у житті. Цілих дев'ять місяців жінка щомиті думає, і переживає про ще не народжене дитинчаті. Організм при цьому так само відчуває величезні навантаження.

Скарги на болі в області литкових м'язів є не рідкістю, боле того, вони можуть супроводжуватися судомами і сильними набряками. Будь акушер скаже, що нічого страшного в цьому немає. Потрібно лише трохи менше пити, щоб уникнути набряків, і стримано харчуватися, щоб набір ваги не був настільки стрімким і істотним. На практиці далеко не кожній жінці вдається стримати свій апетит в період виношування крихти, та й пити може хотітися завжди, особливо в літній час, що цілком логічно. Тому потрібно допомогти жінкам у боротьбі з даним незручністю, адже сильний біль у литках може позбавити і без того неспокійного сну.

• Масаж.
Коханий чоловік повинен приділяти своїй дружині максимум уваги під час вагітності, оскільки організм коханої жінки працює за двох. Вечірній масаж ніг і литок доставить не тільки надзвичайне задоволення вагітної, але й істотно заспокоїть больові відчуття.

• Ванночки для ніг.
Старі добрі ванночки для ніг як ніколи актуальні під час вагітності. Особливо це стосується останніх місяців вагітності, коли жінка відчуває максимум навантажень. Буде потрібна допомога подруги або чоловіка. Необхідно влаштувати своїм ніжкам контрастний душ, поливаючи їх теплою і прохолодною водою з ковша або великий гуртки. Від такої простої процедури беременяшка відчує приплив енергії і підйом настрою. Рекомендується робити такі контрастні ванни у вечірній час, щоб болю не турбували вночі. Так само можна просто потримати ноги в теплій водичці з додаванням відвару ромашки аптечної.

• Мазі і сечогінні засоби.
Як вже було сказано, болі в ногах нерідко супроводжуються набряками. Помітити набряклість досить просто. Жінка почне помічати, що насилу надягає взуття, застібає чоботи або на ніжках залишається слід після носочков. Це явище говорить про те, що рідина не виходить з організму, а накопичується в тканинах. Нирки працюють на знос, оскільки зверху на них затишно розташувалася матка зі зростаючою крихіткою. Тому, якщо раніше, жінка випивала чи не чотири літри рідини, і при цьому не спостерігала набряки, то тепер вживаючи і пару літрів, спостерігатиме не естетично розпухлі ноги. У зв'язку з цим вагітної рекомендується пити не просто воду, а сечогінні морси з журавлини і брусниці. Відмінно допомагає відвар з шипшини, який чудово доповнить своїми смаковими якостями звичайний компот з сухофруктів.

Що стосується харчування, то, звичайно, вагітній жінці не можна відмовляти, і забороняти будь-що, але упор необхідно робити на сир, молочну продукцію і рибу. Ці продукти надзвичайно смачні, але справа навіть не в цьому. Біль у м'язах може свідчити і про недоліки кальцію, магнію і заліза в організмі жінки, а сир і риба можуть істотно заповнити цю прогалину. Зрозуміло, не можна забувати про овочі та фрукти, які завжди повинні бути на столі. Вони дозволяють кальцію краще засвоюватися організмом, та й свіжі овочі просто скарб вітамінів.

профілактичні заходи
Будь-яке захворювання передбачає профілактику. Передбачити появу систематичних болів в області ніг можна заняттям спортом. Не варто фанатично віджиматися і качати прес до плутаного дихання і ритму серця. Достатньо лише щоранку приділяти три хвилини на зарядку.

Кожна людина в дитинстві чув наставляння батьків і вихователів про зарядку, але далеко не багато перенесли цю звичку у доросле життя. Щоранку потрібно робити буквально десять присідань і різні повороти. Спочатку повороти головою вліво і вправо, вгору і вниз, далі аналогічні дії з плечима, тулубом і стегнами. Вправи дозволять провести профілактику всіх захворювань судинної системи. Повторюся, не потрібно виснажувати себе, прокинувшись вранці. Вистачить і трьох хвилин, для того, щоб м'язи розігрілися, розім'ялися, і приготувалися до трудового дня.

Після важкого робочого дня потрібно дозволити собі розслабитися в улюбленому кріслі, поставивши ніжки при цьому в таз з теплою водою. Можна додати відвар ромашки або череди, а ще кілька крупинок морської солі. Це подарує масу задоволення, і зніме з ніг напруга, накопичене за весь день. Після такої процедури навряд чи біль підступить в нічний час.