Артроз стопи це досить поширене захворювання, яке трапляється у тих, хто носить незручне взуття, багато рухається і не стежить за своїм здоров'ям. Він здатний розвинутися досить стрімко. Тому варто його лікувати відразу ж, як тільки людина відчує всі симптоми даного захворювання. Інакше можуть виникнути проблеми з пересуванням. А вони ні до чого, як тим, хто веде активний спосіб життя, так і тим, хто живе розмірено і рухається помірно. Артроз стопи піддається лікуванню. Отже, розглянемо, що він із себе представляє.

Що являє собою дане захворювання?
Артроз стопи це захворювання, яке представляє собою запалення суглобів. Зовні це виглядатиме у вигляді набряку м'яких тканин. Людина, схильний артрозу стопи, буде відчувати біль, почервоніння. Це яскраво виражена нерухомість суглобів. Простою і зрозумілою мовою можна пояснити дане захворювання, як стирання хряща в суглобах або знос таких. Це не тільки біль, рухливість, набряк, деформація пальців на ногах, це ще й негативні думки, песимізм і пригнічений стан духу. Причому лікувати артроз стопи потрібно відразу! Справа в тому, що він здатний кілька років у прихованій формі присутні організмі, але не проявляти ознак захворювання. Як правило, артроз може проявитися несподівано. Багато хто прагне лікуватися народними методами, але в будь-якому випадку варто дотримуватися рекомендацій лікаря. Тому що кожен конкретний випадок унікальний.

Хто найчастіше схильний до хвороби ніг?
• Жінки в 40-50 років;
• жінки старше 50 років - активно розвивається вторинний артроз;
• гімнасти;
• стрибуни;
• молоді люди, що займаються боротьбою;
• ті, хто ведуть малорухливий спосіб життя;
• працюючі, з важкими фізичними навантаженнями;

Причини
У стопі будь-якої людини міститься 28 кісток і більше 30 суглобів. Як правило, знос суглобів починається, коли порушене кровопостачання в організмі або коли людина піддається стресам. Саме стреси руйнують наш організм, а також зниження імунітету і пригнічений стан духу. Отже, варто перелічити основні причини розвитку даного захворювання більш конкретно:

• широка стопа;
• плоскостопість;
• неправильно сформовані суглоби;
• неправильна форма гомілок;
• вкорочення однієї кінцівки;
• деформація пальців стопи;

• викривлення пальця назовні;
• тривалі перевантаження суглобів, пов'язані з перебуванням на ногах;
• травми;
• розтяжки;
• забої;
• тріщини на хрящі;
• порушення обміну речовин;
• переохолодження в поверхні стоп.

Фактори ризику
Часто ми недооцінюємо фактори ризику, які можна уникнути, щоб захворювання не проявляло себе. Артроз суглобів стопи здатний розвиватися у тих:
• хто носить тісне взуття, таким чином, пальці ніг можуть деформуватися;
• нераціональне харчування, нестача вітамінів;
• генетична схильність;
• різке припинення заняттями спортом (ослаблення м'язів);
• високий зріст;
• професійні заняття активними видами спорту.

Ознаки захворювання
Варто відзначити, що симптоми артрозу стопи досить прості. А саме:
• біль у пальцях ніг при будь-яких фізичних навантаженнях;
• пухлина пальців;
• деформація;
• при русі чується різкий хрускіт;

• скутість рухів не тільки вранці, але і протягом дня;
• набряклість;
• припухлість періодична;
• підвищення температури.
• стомлюваність
• вузлики (у разі відсутності лікування на пізніх стадіях)

Важливо пам'ятати, що симптоми потрібно якнайшвидше у себе продіагностувати і звернутися за допомогою до фахівця.

Діагностика
Як тільки людина відчула прояв захворювання, а саме хворобливість в стопах ніг, її необхідно якомога швидше усунути. Діагностувати артроз має фахівець ортопед. Як правило, він відразу виключає подагру, п'яткову шпору і плоскостопість другого ступеня. Саме дані захворювання здатні викликати больовий синдром у стопі. Виключивши їх, фахівець оцінює, яким видом артрозу страждає пацієнт. Справа в тому, що існує різні види артрозів стопи: артроз 1 ступеня та артроз 2 ступеня. Зрозуміти і оцінити ситуацію, здатний тільки кваліфікований лікар ортопед.

Головний спосіб визначення артрозу стопи це рентгенографія та лабораторні дослідження крові.
У чому основна суть лікування? Як правило, це зниження больових синдромів і відновлення здатності стопи пересуватися.

Медична допомога
Лікування суглобів стопи можна здійснити, якщо виконувати ряд фізичних операцій:

• фізіотерапія;

• магнітотерапія;

• фонорез;

• електрофорез;

•УФЧ терапія;

• лазери;

• ЛФК;

• мануальна терапія;

• масаж.

Фахівці також можуть дотримуватися й інших методів лікування: призначати протівосполітельние препарати (нестероїдні). Ними знижується біль у суглобах при артрозі ступні. Фахівці застосовують ліки при артрозі стоп, які призначають пацієнтам, як у вигляді ін'єкцій, так і у вигляді мазей, таблеток. При виявленні артрозу стопи дрібних суглобів, призначають таке ж лікування, як і при виявленні артрозу стопи великих суглобів.

Народні способи лікування досить популярні:
• ходіння босоніж по землі, скошеної траві, піску, камінцях;
• спеціальні ванночки з гірчицею;
• ванночки з м'ятою;
• ванночки з відварами лопуха;
• ванночки з відваром багна.

Варто враховувати, що лікування народними методами в будь-якому випадку, варто узгодити з лікуючим лікарем, так як і йому відомі трави, які здатні в швидкі терміни позбавити від болю і поліпшити стан саме вашого організму. У лікування різних стадіях варто дотримуватися і різних доз і частоти застосування будь-яких лікарських засобів будь-якого природного походження.

Харчування
Щоб добре себе почувати, потрібно правильно харчуватися. Особливою дієти при артрозі стопи немає.
Але ортопеди рекомендують, вживати білки жири і вуглеводи, вітаміни. При цьому, не змішуючи білки з вуглеводами. Наприклад, кашу потрібно їсти з овочами, а рибу і м'ясо не варто вживати з картоплею. Картопля, каші, солодке - це вуглеводи. Вуглеводи, не варто ні в якому вигляді, змішувати з білками. Це не засвоюється нашим організмом. У ньому відбуваються гнильні процеси, і корисні речовини не здатні в повному обсязі потрапити в кров. У людини знижується імунітет.

Також не варто забувати про роль вітамінів і мікроелементах. Їх варто вживати, у вигляді фруктів і овочів і у вигляді таблеток, які продаються в аптеках.
Отже, озвучимо, що таке білки. Це - сир, молоко, м'ясо, риба, горіхи, насіння, яйця. Жири - це рослинне і оливкове масла, вершкове масло. Вуглеводи - це картопля, цукор, борошно, борошняне, солодке, фрукти, овочі. При артрозі не варто вживати солодке і борошняне і також тугоплавкі жири, які сприяють підвищенню холестерину в крові. Треба взяти за правило - вживати сир, як будівельний елемент нових клітин, як можна частіше.

Профілактика
Мало просто вилікувати дане захворювання. Бажано зробити так, щоб воно не стало визначальним і не заважало радіти життю. Тому варто:
• носити зручне дорогу шкіряну взуття без підборів;
• частіше гуляти босоніж;
• робити масаж стоп;
• купити масажер для стоп;
• рекомендовано санаторно -курортне лікування;
• вживати якомога більше вітамінів;
• вести правильний спосіб життя;
• вживати, більше сиру.

Гімнастику при артрозі стопи призначає лікар. Її можна поспостерігати і запам'ятати. Основні елементи це:
• Ходьба протягом 40-60 хвилин;
• Оздоровча фізкультура.
Обов'язково потрібно вибирати такий тип навантажень, який буде не просто давати результат, а подобатися самому пацієнту. Ніщо не потрібно виконувати через силу.

Починати обережно, поетапно.
При цьому варто пам'ятати, що будь-які вправи через біль не тільки протипоказані, але й не допустимі.
Вилікувати артроз стопи досить просто. Варто дотримуватися здорового способу життя, частіше гуляти босоніж, більше відпочивати, доглядати за своїми ногами і ступнями і не забувати про позитивне мислення, дієту, гімнастику. Потрібно пам'ятати, що думка матеріальна. Що думаєте, те й отримуєте. Варто думати про хороше!