Гомілковостопний суглоб, мабуть, самий схильний до травм орган людського тіла. І не дивно, при ходьбі на нього діє практично вся маса людини. Пошкодження зв'язок з'єднують кістки між собою і забезпечують стабільність суглоба називають - розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба. Пошкодження зв'язок, супроводжується їх частковим надривом різного ступеня тяжкості. Повний розрив зв'язок називається вивихом.

Схильні до цього захворювання в рівній мірі як чоловіки, так і жінки, в будь-якому віці.
Симптоми при розтягуванні зв'язок гомілковостопного суглоба

Основним симптомом даного захворювання можна назвати больові відчуття в області голеностопа. Але існує кілька форм розтягування, тому етимологія і симптоматика захворювання індивідуальна в кожному випадки.

Ступені травматизму зв'язок гомілковостопного суглоба:
• легка;
• середньої тяжкості;
• важка;

Перша (легка) ступінь пошкодження характеризується мікронадриви зв'язок стопи, супроводжується помірними болями в області голеностопа. Тягнуть больові відчуття спостерігаються в основному при ходьбі і навантаженнях на суглоб. У стані спокою нога не болить. Зовнішні ознаки відсутні.
Розтягнення зв'язок середньої тяжкості призводить до часткового їх надриву, супроводжується сильними різкими болями в суглобі, повним дискомфортом при ходьбі, іноді спостерігається повна неможливість руху. Біль не вщухає і в стані спокою. Присутні зовнішні ознаки, такі як набряк і крововилив в області суглоба і стопи.

Важка ступінь розтягування голеностопа характеризується практично повним розривом зв'язок. Спроби встати на пошкоджену ногу супроводжуються різким болем. Хворий не може ходити. В області пошкодження спостерігається гіпертрофованість, запалення м'яких тканин і крововилив. Шкіра має яскраво -червоний відтінок.

Причини та діагностика травми
Будь необережні крок, різкий рух, стрибок можуть стати причиною розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба. Серед жінок вельми схильні до цього захворювання модниці, які віддають перевагу носити взуття на високих підборах. Для багатьох спортсменів, наприклад лижників ця травма вважається професійною. Підгортання стопи всередину або назовні в момент навантаження - основна причина захворювання.

Самостійно діагностувати ступінь пошкодження зв'язок, не маючи медичної освіти проблематично. Тільки травматолог або хірург зможе з точністю поставити діагноз і призначити кваліфіковане лікування. Після отримання травми хворому потрібно надати першу допомогу, забезпечити максимальний спокій голеностопа і відвезти на консультацію до лікаря.
Як правило, фахівець проводить візуальний огляд хворого, з'ясовує причину травми, призначає рентген, в рідкісних випадках МРТ. При легкій формі розтягування рентген не потрібен, відповідне лікування фахівець призначає, грунтуючись на результатах огляду. Відмова від консультації лікаря може привести до серйозних наслідків і деформації суглоба.

методи лікування
Розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба вимагає надання першої медичної допомоги:
1. Прикласти до ушкодженого суглобу лід, загорнутий в м'яку тканину. Час компресу не більше 15 хвилин. Холод необхідно накладати щогодини протягом першої доби після розтягування.

2. Накласти тугу еластичну вісімкоподібних пов'язка не перетискаючи кровоносні судини.
3. Забезпечити нозі повний спокій, поклавши її вище рівня тіла. Таке положення забезпечить відтік крові.
4. На 2-3 день обов'язково використання зігріваючих компресів, вони налагоджують кровообіг і сприяють швидшому одужанню.

Після надання першої медичної допомоги хворого потрібно показати лікарю. Спеціаліст діагностує ступінь пошкодження суглоба і призначить лікування.
Легка ступінь розтягування не потребує лікування в стаціонарі. Хворому на кілька днів накладають тугий еластичний бинт. Для зниження больового синдрому місце розтягування змащують мазями, що містять анальгетики і анестетики. Призначається курс фізіотерапії. Ванни, масаж, лікувально- фізкультурна гімнастика, магнітне поле, ультразвук, зігріваючі аплікації з озокериту. Вже через кілька днів за рекомендацією лікаря необхідно починати курс лікувальної фізкультури.

У випадки середнього або важкого ступеня розтягування хворого госпіталізують. Курс лікування, як правило, становить 2-3 тижні. На 14 днів накладається еластичний бинт або гіпсова пов'язка. Лікування включає в себе знеболюючі ін'єкції, або прийом знеболюючих препаратів всередину, повний курс фізіотерапевтичних процедур і постреабілітаціонной гімнастику. Повне відновлення гомілковостопного суглоба вимагає тривалого лікування близько 2 місяців плюс заняття лікувальною фізкультурою.
У випадки відсутності поліпшення після терапії, застосовується оперативне втручання.

Лікувальна фізкультура для відновлення зв'язок гомілкостопа
ЛФК - це основний метод лікування пошкоджених зв'язок гомілкостопа. Без впровадження лікувальної гімнастики фізіотерапія та медикаментозне лікування не дадуть належних результатів.

Як правило, комплекс вправ призначає фахівець, їх набір і інтенсивність залежить від ступеня пошкодження зв'язок. Вже на 4 день необхідно розминати суглоб, обертаючи голеностоп навколо своєї осі і потягуючи носок на себе. Єдина умова - не виконувати вправи, що супроводжуються больовими відчуттями.
З кожним днем потрібно збільшувати навантаження, але не варто форсувати події. Найчастіше занадто інтенсивні вправи на початковому етапі реабілітації призводять до повторних травм.

Через кілька місяців можна почати займатися бігом підтюпцем на рівній місцевості. Такий вид фізкультури зміцнює зв'язки і сприяє відновленню еластичності суглоба. Плавання і аквааеробіка плідно впливає на одужання, тонізує м'язи, зміцнює зв'язки.

Будь-які вправи, спрямовані на відновлення суглоба будуть бажані, крім активних видів спорту. Після одужання не варто навантажувати ще незміцнілий суглоб. Важкі фізичні вправи можуть привести до нових травм. Якщо ви займаєтеся спортом, то навантаження необхідно збільшувати поступово. Під час тренувань потрібно постійно аналізувати відчуття, які ви відчуваєте. У будь-якому випадки тільки власні зусилля і наполегливість допоможуть повністю відновитися після травми.