Навряд знайдеш людину, не зустрічався з таким явищем, як хрест в суглобах. Особливо важко зустріти такої людини серед тих, хто старше 35-40 років. До речі, багато хто, хто зіткнувся з явищем хрускоту в суглобах і не знаючи що з ним робити, залишають це явище на самоплив. І до речі, досить необачно. Адже поява такого симптому може стати сигналом розвитку серйозних проблем з вашим опорно -руховим апаратом. Разом з тим, хрускіт в суглобах може бути абсолютно нормальним явищем, анітрохи не свідчить про розвиток патологічних станів суглобів і кісток.

Розглянемо обидва варіанти прояву хрускоту в суглобах і розповімо що робити з ним, застосовуючи при цьому доступні в домашніх умовах рецепти.

Хрускіт в суглобах - нормальне явище?
Перш ніж почати щось робити при появі хрускоту в суглобах, слід визначитися з тим, а чи варто щось робити в принципі? Як правило, голосніше за інших клацають великі суглоби. Це тазостегновий, колінний, гомілковостопний. Нерідко хрест в суглобах можна почути при згинанні і розгинанні пальців. До речі, багато хто саме цим явищем навіть хизуються, як би розминаючи пальці рук перед роботою. Вважається що це цілком нормально.

Справа в тому, що в суглобової рідини, знаходиться великий вміст газів. Рухи суглобів змінюють внутрішній об'єм суглобів і газ змушений вивільнятися з рідини у вигляді бульбашок. Процес утворення бульбашок сприймається на слух як клацання або хрускіт. Йдеться про таке явище як кавітація. Воно не вважається відхиленням і прийнято за норму. При поступовому подальшому розчиненні, бульбашки газів знову переходять в суглобову рідину і суглоб перестає клацати. Нормою хрускоту в суглобах при якому не слід нічого робити, вважатиметься клацання не частіше 1 разу на 20-30 хвилин. Також не варто звертати на такий хрест уваги, якщо він не з'явився після травми, не супроводжується болем. Краще отримати консультацію фахівця, якщо ви раптом помітили, що хрест змінив свій характер.

Хрускіт в суглобах - ознака нездоров'я?
Якщо хрест проявляється в суглобах частіше ніж 1 раз на 20-30 хвилин, і особливо, коли його поява супроводжено болем та обмеженням суглобової рухливості, слід почати підозрювати у себе розвиток захворювання суглоба.

Суглобовий хрускіт або клацання можуть, найчастіше, стати проявом таких захворювань як тендиніт, бурсит, артроз, артрит. При перших же підозрах на їх розвиток йдіть лікаря і починайте повноцінне лікування.

Однак, відповідь на питання про те, що робити якщо хрумтять суглоби може бути і набагато простіше, ніж звернення до лікаря за призначенням лікування. Нерідко проблема легко коригується введенням в харчування вітамінів і мінералів, вживанням хондопротектори і зміною способу життя. Справа в тому, що хрест в суглобах, це частий супутник малорухливого способу життя. Відсутність навантаження приводить організм до ослаблення. Одним з чинників такого «ослаблення «є слабкі зв'язки і «розпущеність» суглобів. Це ще не патологія, але може стати її передвісником.

Не варто розглядати рецепт зміни способу життя як заклик до того, щоб стати в короткий термін просунутим спортсменом, тяга в залі тонни заліза. До речі, у накачаних хлопців і дівчат проблеми хворих суглобів стоять порою набагато гостріше, ніж у пересічних громадян. Досить почати ходити пішки або ж здійснювати вечірні пробіжки. Біг вранці ми б не рекомендували, так як, є наукові дані про його шкоду.

Примітно, що проблема суглобового хрускоту, нерідкий супутник так званих «гіпермобільних» або «гутаперчевих» дівчат та юнаків. Можливості їх суглобів і зв'язок вражають і дають їм можливість виступати в цирку, але мало хто знає про те, наскільки часті гості ці гімнасти в кабінетах ортопедів і хірургів....
Нерідко серед причин розвитку суглобового хрускоту може бути вроджена дисплазія суглоба і його травмування. Травми можуть призводить до розвитку ослаблення суглоба і зв'язкового апарату.

Домашні рецепти для боротьби з хрускотом в суглобах
Компреси з маслом цитрусових і рослинним маслом
На одну ложку масла апельсина або лимона варто взяти п'ять ложок гарного рослинного масла. Просочіть цією сумішшю тканину і накладіть на хрусткий суглоб. Потримайте компрес на суглобі на протязі години, а потім зніміть його, протріть і укутайте шерстяною тканиною.

Висівки
Візьміть невелику жменю висівок і змішайте їх з теплим молоком до консистенції тіста. Зробіть з нього корж і прикладіть на хрусткий суглоб у вигляді компресу, який зверху закрийте пергаментним папером або ж целофаном, замотайте теплим шарфом. Через годину зніміть компрес і шкіру над суглобом змастіть жирним кремом.
Наведені в статті рецепти народної медицини, часто не можуть бути панацеєю від суглобового хрускоту і можуть призначатися лікарями лише як підтримує засіб, яке обов'язково має доповнюватися фармацевтичної терапією, фізіолікуванням, ЛФК.

Попередження!
Не володіючи специфічними знаннями в області медицини і терапії захворювань опорно -рухового апарату, зауважуючи при цьому у себе хрест в суглобах, чию причину ви не можете точно визначити, не варто займатися самолікуванням. Обов'язково зверніться до фахівця. Тільки він визначить причини цього стану, виявлення розвитку можливих захворювань ОДА, призначення лікування, якщо таке буде потрібно.