Спондильоз шийного відділу хребта - це незапальне захворювання, при якому в хребті починається кісткова деформація міжхребцевих дисків: на краях хребців з'являються кісткові вирости у вигляді шипів і вусиків - спонділофіти, або остеофіти.

Спондильоз не вважають самостійним захворюванням, він є своєрідною реакцією на явне руйнування хребців: вони втрачають форму, перестають повноцінно функціонувати, і кісткові утворення покликані хоч частково заповнити площу опори дисків.

Причини і симптоми шийного спондильозу
З усіх різновидів спондилеза шийний діагностують найчастіше. Пов'язано це в першу чергу з тим, що шийний відділ хребта найбільш рухливий, і кісткові зміни в ньому спостерігаються досить часто.

Провокують деформуючий спондильоз шийного відділу хребта зазвичай такі чинники:
• остеохондроз - найчастіше: порушуються обмінні процеси, не вистачає води, міжхребцеві диски втрачають еластичність, і організм намагається компенсувати це утвореннями з боків дисків;
• хребетні травми і надмірне навантаження на спину;
• запалення суглобів;

• сидяча нерухома робота, яка провокує проблеми з поставою;
• вікові зміни в тканинах - зазвичай спондильоз діагностують після 50 років, коли вже починаються кісткові зміни в хребті і накопичуються обмінні порушення.

Коли розвивається спондильоз шийного відділу хребта - симптоми будуть насамперед такі:
• болі в задній частині шиї, що йдуть в голову і потилицю (вранці і вдень особливо сильно), до очей і вух;
• в шиї виникають неприємні відчуття і хрускіт, може бути важко повертати голову;
• пережимаються нерви в шиї, а це веде до: запаморочень, несподіваних проблем із зором, болю і оніміння в руках.

У самих запущених випадках при шийному спондилезе може початися атрофія м'язів, якщо уражається спинний мозок - труднощі при ходьбі, сечовипусканні, спазми в м'язах кінцівок.
Лікування шийного спондилеза
Важливо розуміти - якщо кісткові утворення на хребцях вже з'явилися, позбутися від них неможливо. Але призупинити процес і полегшити симптоми - цілком реальне завдання.

Лікування спондилеза шийного відділу хребта переслідує такі цілі:
• усунути супутнє запалення і зменшити біль;
• налагодити кровопостачання і живлення тканин;
• активізувати обмінні процеси в організмі і призупинити деформацію міжхребцевих дисків;
• зміцнити м'язи і прибрати спазми;
• запобігти подальші ускладнення і більш серйозні зміни типу протрузії і надалі грижі.

Терапія при спондилезе проводиться консервативна, хірургічне втручання зазвичай не потрібно. Операцію рекомендує лише в самих небезпечних випадках, коли сильно стискається спинний мозок.

Оскільки спондильоз шийного відділу - сигнал про цілий комплекс проблем в організмі, лікування призначають також комплексне:
1. Ліки - протизапальні препарати, в моменти загострень - анальгетики.
2. Мануальна терапія - щоб зняти защемлення і здавлювання нервів в спині і полегшити больовий синдром.
3. Різні методи рефлексотерапії: фізіотерапія, голковколювання, точковий масаж, прогрівання уражених зон та ін
4. Лікувальна гімнастика - вправи при спондилезе підбираються строго індивідуально разом з вашим лікарем.

Гімнастика при шийному спондилезе
ЛФК при спондилезе - одна з обов'язкових умов комплексної терапії, вона покликана зміцнити шийні м'язи і відновити гнучкість шийних хребців.
Якщо у вас знайшли спондильоз шийного відділу хребта - гімнастика повинна бути максимально щадить, будь невірно підібране вправу або занадто активне його виконання здатні погіршити ситуацію.

Перш ніж вибирати заняття при спондилезе шиї, проведіть своєрідний тест: нахиляйте голову вперед- назад до межі, вправо- вліво, робіть обертання. Якщо щось з цих найпростіших елементів викликає труднощі, гімнастика підбирається відповідно до проблемами.
1. Відновлюємо початкову гнучкість шийних хребців:
• виконуємо обережні нахили вперед і назад;
• робимо повороти в праву і ліву сторони, одночасно намагаючись зазирнути собі за спину;
• те ж саме, тільки при цьому тягнемо вниз відповідну руку;
• складаємо руки на потилиці, на видиху схиляємо голову, щоб дістати підборіддям до грудей, на вдиху повертаємося назад.

2. Зміцнюємо м'язовий корсет шиї і розвиваємо гнучкість. Вправи виконуються, поки не з'явиться втому в м'язах:
• лежимо на правому боці. Витягуємо руку (праву), кладемо на неї голову. Іншою рукою впираємося в підлогу прямо перед грудьми. Піднімаємо голову, тримаємося так 5 секунд, міняємо положення.

• лежимо, як попередньому випадку. Піднімаємо голову, схиляємо до лівого плеча. Залишаємося в цій позі 5 секунд, потім дивимося в підлогу, голова у вільному положенні, - теж 5 секунд. Виконуємо на іншому боці.
Заняття при шийному спондилезе повинні бути регулярними, не рідше 2-3 разів на день. Якщо у вас робота за комп'ютером, яка не дозволяє багато рухатися, неодмінно один раз на годину ненадовго відкидайтеся на стільці, піднявши вгору голову, а руки спокійно опустивши вниз. І обов'язково - завжди стежте за поставою.